Per pastaruosius dešimtmečius eksponentiškai padidėjo žmonių, sergančių diabetu, skaičius. Per pastaruosius metus įvykę visuomenės gyvenimo būdo pokyčiai lėmė šį didelį augimą : fizinio aktyvumo išnykimas nuo mūsų dienos (tiek laisvalaikio, tiek darbo vietoje) ir a. daug mažiau sveiką mitybą nei ankstesnės kartos lėmė šį augimą.
Ar aptikote, kad prieš trumpą laiką esate diabetas? Labiausiai tikėtina, kad turite daug klausimų apie tai, kaip elgtis su ja, greičiausiai, susiję su maisto produktais, kuriuos galite valgyti reguliariau, ir kokie turėtų būti mažiau jūsų mityboje. Vienas iš labiausiai sukeltų konfliktų yra fruktozė. Jei norite sužinoti, ar galite ją suvartoti, išspręsime klausimą: ar diabetikams gali būti fruktozė?
Kas yra diabetas ir kokie yra jų tipai
Diabetas yra lėtinė liga, kuri daro prielaidą, kad mūsų organizmas negali tinkamai įsisavinti cukraus, nes insulinas neveikia tinkamai. Insulinas yra pagrindinis cukraus metabolizmo hormonas mūsų organizme, nes galime pasakyti, kad jis užtikrina, kad cukrus patenka į ląsteles, kad jie galėtų jį naudoti kaip energiją visiems procesams.
Kai kasa, organas, kuris gamina insuliną, arba mūsų organizmas jo tinkamai nenaudoja, cukraus kiekis kraujyje, kuris nekontroliuojamas, sukelia hiperglikemiją, kuri gali sukelti rimtą žalą mūsų organizmui.,
Diabeto tipai
- 1 tipo diabetas : paprastai pasireiškia pirmaisiais gyvenimo metais vaikystėje ar paauglystėje. Kasa nėra pajėgi gaminti pakankamai insulino, kad būtų galima tinkamai įsisavinti cukraus kiekį kraujyje, todėl būtina kasdien teikti hormoną. Jo atsiradimo priežastis dar nežinoma.
- 2 tipo diabetas : pasireiškia suaugusiųjų gyvenime. Taip atsitinka todėl, kad mūsų organizmas negali tinkamai naudoti hormono ir jį sukelia medžiagų apykaitos pokyčiai, kuriuos sukelia mūsų kūnas, kai patiriame reikšmingus mūsų svorio pokyčius (pvz., Nepaprastą antsvorį ar nutukimą) ir fizinio aktyvumo trūkumą.
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), 2 tipo diabetas be abejonės yra tas, kuris vyrauja pasaulyje. Nuo 1980 m. Iki 2014 m. Vyresnių kaip 18 metų žmonių paplitimas padidėjo nuo 4, 7% iki 8, 5%, o 2015 m. Apskaičiuota, kad jis tiesiogiai sukėlė 1, 6 milijono žmonių mirtį pasaulyje. Šie duomenys rodo, kad vis dažniau yra epidemija ir, jei mes jau ją turime, turime būti atsargūs, kad jie nekenktų mūsų organizmui. Tai, kaip mes maitiname save, yra esminis dalykas.
Jums gali būti įdomu, koks yra skirtumas tarp 1 tipo ir 2 tipo diabeto.
Ar diabetikas gali valgyti fruktozę?
Fruktozė, kaip gliukozė, yra cukraus rūšis. Jis daugiausia randamas daržovėse ir vaisiuose, tačiau tai nėra vienintelis skirtumas su kitais cukrumi. Fruktozei nereikia insulino, kurį metabolizuotų ir absorbuoja mūsų kūno ląstelės, hormonas, kuriam reikia gliukozės. Nors pastaroji yra absorbuojama ir metabolizuojama beveik visuose organuose, fruktozė tai daro tiesiogiai kepenyse, todėl jam nereikia insulino poveikio.
Ši savybė leidžia manyti, kad fruktozė nesukelia tų glikemijos smailių (padidėjęs cukraus kiekis kraujyje) po valgio, todėl cukraus, kurį sergantiems diabetu sergantiems pacientams labiausiai tinka cukraus tipas . Tačiau tai nereiškia, kad ji gali būti piktnaudžiaujama, tai yra faktas, kuris vyksta šiandien, nes daug parduotuvėse esančių perdirbtų produktų yra tai, nes jis turi mažiau kalorijų nei gliukozė ir daug didesnis saldinimas.
Galbūt jus domina šis kitas straipsnis apie Kas yra geriausi vaisiai diabetikams.
Rizika, kai cukriniu diabetu vartojama perteklinė fruktozė
Dėl didėjančio fruktozės kiekio kasdienio pasaulio gyventojų mityboje keletas Europos maisto saugos tarnybos ir Amerikos diabeto asociacijos atliktų tyrimų parodė, kad šio cukraus perteklius dietoje sukelia metabolizmo pokyčius., todėl jie gali generuoti 2 tipo diabetą arba padidinti jo simptomus, jei jau turite. Jie taip pat padidina trigliceridų ir MTL cholesterolio (taip pat vadinamo blogo cholesterolio) kiekiu kraujyje ir padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką dėl didesnio kraujospūdžio.
Kepenys taip pat keičiami, nes tai yra organas, atsakingas už fruktozės metabolizmą. Dėl šio proceso riebalai sintetinami, o tai gali sukelti riebalinių kepenų, kurie pasireiškia ne tik alkoholizmu sergantiems žmonėms. Dėl to šis organas tampa uždegimu ir tinkamai nevykdo savo funkcijų.
Dabar, kai žinote, ar cukriniu diabetu sergantieji gali vartoti fruktozę, jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą