Nugaros skausmas yra skausmas, atsirandantis apatinėje nugaros dalyje dėl įvairių veiksnių, pvz., Dėl netinkamų pozų ar raumenų lūžių dėl pernelyg didelio judėjimo. Taigi yra daug žmonių, kurie tam tikru momentu savo gyvenime patiria skausmą nugaros srityje - arba lumbagą kaip bendrai žinomus - ir kai kuriais atvejais netgi neleidžia normaliai kasdieninei veiklai vystytis. Todėl šiame straipsnyje mes norime išsamiai paaiškinti, kaip gydyti nugaros skausmą.
Tarp nugaros skausmo simptomų atkreipiamas dėmesys į apatinės nugaros dalies skausmą: nuo šonkaulių iki nugaros dalies, vienoje ar abiejose pusėse. Tačiau ilgalaikis poilsis yra priešingas mažai nugaros skausmui ir apsunkins gydymą, todėl gydytojai rekomenduoja žmonėms su nugaros skausmu išlaikyti kasdienę ir fizinę veiklą, kurią jie gali atlikti. Tai reiškia, kad reikėtų vengti lovos poilsio, išskyrus tuos atvejus, kai skausmas negali paveikti nukentėjusio asmens likti kitoje padėtyje nei gulėti; taip pat pastaroji neturi praleisti daugiau kaip 48 valandos lovoje iš eilės.
Ankstesnis žingsnis nereiškia, kad žmonės, turintys nugaros skausmą, gali atlikti intensyvų fizinį krūvį arba sportuoti, nes intensyvios pastangos nerekomenduojamos, o tai reiškia, kad nereikia nutraukti įprastos veiklos. Taip pat yra tam tikrų sporto ar fizinių užsiėmimų, kuriuos rekomenduojama daugiau nei kiti, todėl rekomenduojame pasitarti su mūsų straipsniu apie tai, ką sportuoti galiu, jei turite lumbalgia.
Po 4 savaičių galėsite atlikti lankstumo pratimus ir stiprinti kamieninius raumenis. Šio tipo pratimai gali sumažinti pasikartojimo dažnumą ir intensyvumą. Pratimai niekada neturėtų būti pradėti skausmo fazėse.
Be to, gydant nugaros skausmą, rekomenduojama šaltoje ir kaitinamoje vietoje pakaitomis kaitinti skausmą ir sumažinti galimą uždegimą. Dėl šios priežasties karšto kompreso arba vandens maišai su ledo gelio pakuotėmis arba į audinį apvyniotą ledą bus labai tinkami; Nepamirškite, kad niekada negalėsite ledo patekti tiesiai į odą, nes tai sukeltų nudegimų dėl pernelyg šalto.
Rekomenduojama vengti nereikalingų pastangų, kurios gali sukelti rėmelio atkūrimą ir išmokti kėlimo ir sėdėjimo būdus. Dėl to gali būti labai tinkama pradėti posturalinį reeducinį gydymą, per kurį fizioterapeutai ir medicinos specialistai gali ištaisyti padarytas klaidas, kai atliekame kasdienę veiklą, pvz., Sėdi ar vaikščioti.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali nustatyti farmakologinį gydymą nugaros skausmui gydyti ir jo simptomams mažinti. Tačiau visi vaistai turi būti gydomi pagal receptus ir juos prižiūrėti. Taigi yra didelė terapinė įvairovė, kurią sudaro keturios vaistų grupės: analgetikai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, raumenų relaksantai ir antidepresantai.
Tarp analgetikų dažniausiai naudojamas ir tiriamas ibuprofenas, paracetamolis, diklofenakas ir acetilsalicilo rūgštis. Opioidinių analgetikų vartojimas skirtas tik sunkiems skausmams gydyti. Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai turi skausmą malšinančias savybes esant mažoms dozėms ir priešuždegiminį poveikį esant didesnėms dozėms, o tai yra naudinga ūminiam nugaros skausmui dėl greito veikimo pradžios, dažniausiai naudojamas naproksenas, piroksikamas.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Patarimai- Turite išsamiai paaiškinti gydytojui skausmo ir išvaizdos formos savybes.
Palikite Komentarą