Visi norėtų, kad jie visada būtų jauni, geros fizinės ir psichinės formos, bet ne visada įmanoma. Tačiau su šiais gerais patarimais galime pasiekti kažką. Štai keletas triukų, kuriuos galite sekti, kad jūsų protas ir kūnas atrodytų ir būtų jaunesni nei bet kada.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip įdėti makiažą ieškoti jaunesnių Žingsnių sekti: 1

Mėgaukitės draugais, ypač praleiskite laiką su draugais, kurie yra linksmi. Depresija stengiasi jiems padėti savo nuotaiką ir, jei ne, jūs negalite daug laiko praleisti su jais.

2

Sužinokite daugiau apie kompiuterius, meną, sodininkystę ar kokią nors kitą. Neleisk, kad jūsų smegenys liktų tingios. Tingus protas yra puiki vieta Alzheimerio ligai atakuoti.

3

Įvertink daugiau mažų dalykų. Juoktis daug kartų ilgą laiką ir labai garsiai. Juokitės tol, kol turėsite orą ir jei turite draugą, kuris verčia juoktis praleisti daug laiko su juo.

4

Kai atsiranda ašaros, kentėkite, kenčia ir įveikia. Vienintelis asmuo, kuris pasilieka su mumis, yra visas mūsų gyvenimas. Gyvi, kol esate gyvas.

5

Apsupkite save tuo, kas jums patinka, šeima, augalai, pomėgiai ar bet kas. Jūsų namai yra jūsų prieglobstis.

6

Rūpinkitės savo sveikata Jei tai gerai, laikykite jį. Jei ji yra nestabili, pabandykite ją patobulinti. Jei negalite jo pagerinti, ieškokite pagalbos.

7

Kelionės, pasivaikščiokite po kalnus, apsilankykite kitoje šalyje, kai tik galite. Bandymas išeiti iš kasdienybės yra vienas geriausių gudrybių, kad galėtum pasilikti jauniems.

8

Papasakokite žmonėms, kurie jums patinka, kad tu myli juos visomis progomis.

9

Bučinys, meilė yra du labai sveiki fiziniai užsiėmimai kūnui ir protui.