Ar norite kuo geriau išnaudoti „ Goji“ uogų naudą? Šis Azijos kilmės raudonasis vaisius yra vienas iš natūralių ingredientų, kurie šiuo metu triumfuoja dėl didelio antioksidacinės galios, kuri atgaivina mūsų kūno ląsteles ir apsaugo mus nuo ligų atakos stiprinant mūsų imuninę sistemą. Todėl yra įvairių būdų, kaip pridėti šį ingredientą į savo kasdienį gyvenimą, tačiau vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių jo sulčių formoje, todėl šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip padaryti Goji uogų sultis taip, kad priprasti prie šio galingo vaisiaus kasdien

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gaminti burokėlių sultis

Goji uogų privalumai

Sėkmės, kad „Goji“ uogų vartojimas yra nepaprastas, nes jis prisideda prie mūsų organizmo tobulinimo įvairiais aspektais. Čia parodysime „ Goji“ uogų savybes, kad galėtumėte juos pažinti ir suprasti, kodėl jie yra sėkmingi:

• Didžioji antioksidacinė galia: tai yra viena iš pagrindinių Azijos vaisių savybių ir yra tai, kad jie padeda išlaikyti ląstelių atjaunėjimą ir kad mūsų oda yra jaunesnė, nes ji apsaugo mus nuo laisvųjų radikalų, esančių aplinkoje.

• Jis padeda numesti svorį : taip pat žinoma, kad padeda mums išlaikyti liniją, nes ji turi polisacharidų, kurie gauna iš maisto gaunamą energiją ir yra transformuojami į energiją, o ne kaupiasi kaip prisotinti riebalai. Ji taip pat stimuliuoja hipofizės, kuri yra atsakinga už augimo skatinimą, taip sumažindama riebalus, taip pat pagerina mūsų atmintį, koncentraciją ir pan. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip vartoti Goji uogas, kad prarastumėte svorį.

• Stipresnė imuninė sistema : antioksidantai, kurie sudaro šį vaisių, taip pat padeda mūsų organizmui geriau apsaugoti nuo bakterijų, virusų ir (arba) ligų.

• Jis pagerina kraujo sveikatą : jie turi didelį flavonoidų kiekį, kuris padeda padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį ir išvalyti kraujotaką. Žmonės, sergantys anemija ar kraujo sutrikimais, gali papildyti gydymą Goji uogų sultimis.

• Išvalo kūną : geriamojo natūralios sultys taip pat padeda reguliuoti kūno skysčių sulaikymą, nes jis turi diuretikų savybių, kurios mums padeda išvalyti natūraliai.

Goji uogų sultys su braškėmis

Norėdami visapusiškai pasinaudoti „Goji“ uogų teikiamais privalumais, galite įtraukti jį į savo mitybą, imdami natūralias sultis, kurios yra labai skanios ir suteiks jums tai, ko jums reikia. Toliau mes jums duosime Goji uogų sulčių receptą, kuriame mes sumaišome kitus ingredientus, pavyzdžiui, oranžinę, atkreipkite dėmesį!

Sudėtis:

• 1/3 stiklinės apelsinų sulčių
• 3 ledo kubeliai
• 30 arba 40 Goji uogų
• 6 braškės

Kad galėtume pagaminti šią sultį, mes turime tik supjaustyti vaisius į mažus gabalus ir pridėti visas sudedamąsias dalis į talpyklą, mes turėsime jį suskystinti, kad visi maisto produktai būtų skystoje formoje ir jį paimtume; turėkite omenyje, kad ruošdami natūralias sultis, jų savybės išlaikomos iki 30 minučių.

Goji uogų sultys su bananais

Tęsdami ankstesnius parametrus, dabar mes suteiksime jums naują receptą su Goji uogomis, bet šį kartą mes jį sumaišome su kitu vaisiu: bananu . Ši sultys turi didesnę energijos suvartojimą ir yra skirtos žmonėms, kurie ketina praktikuoti ar sportuoti, nes bananas yra vaisius, turintis didelį kiekį kalio, kuris padeda atkurti kūną nuo fizinio krūvio.

Jums reikės:

• 1/3 stiklinės apelsinų sulčių
• 3 ledo kubeliai
• 30 arba 40 Goji uogų
• 1 bananas

Kad sultys būtų sūdytos, mes turime tik nulupti ir supjaustyti bananą. Naudodami maišytuvą arba maišytuvą, sutrinkite maistą, kad jis būtų idealus gėrimui. Jei norite saldinti skonį, galite pridėti šiek tiek medaus.

Goji uogų infuzija

Kitas labai populiarus ir plačiai paplitęs būdas įtraukti „Goji“ uogas į savo mitybą yra tai padaryti natūralios infuzijos būdu, tai yra galimybė įšilti karštą ar šiltą ir idealiai tinka tiems, kurie mėgsta gerti arbatą. Jums reikės:

• 1 mažas šaukštas Goji uogų
• 3 gvazdikėliai
• Keletas citrinų žolės lapų
• 1 citrinos žievelė
• Vanduo

Turėsite sudėti visas sudedamąsias dalis, kurios virinamos per mažą ugnį ir apie 10 minučių, tada užpurškite infuziją ir užsukite. Šiame straipsnyje mes žingsnis po žingsnio pasakojame, kaip padaryti „Goji“ uogų infuziją.