Rėmuo ar rėmuo pasireiškia, kai skrandžio rūgšties skrandžio sulčių refliuksas į stemplę, sukeliantis erzinančią ir nemalonų deginimo pojūtį, kuris gali prasidėti nuo „skrandžio burnos“ iki gerklės. Yra daug bendrų priežasčių, kurios gali sukelti šią sąlygą, bet jei jus domina žinoti, kaip sumažinti rėmuo ir padaryti savo virškinimą ne taip sunku, atkreipkite dėmesį į šį straipsnį.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti skrandžio skausmą su namų gynimo priemonėmis Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Jei sergate rėmeniu, būtina vengti persivalgymo, nes priešingu atveju virškinimo procesas vyksta daug lėčiau, didinant refliukso tikimybę. Turėsite ne tik pataisyti sumą, bet ir pašalinti iš dietos ar suvartoti saikingai tuos maisto produktus, kurie sukelia skrandžio rūgštingumą, kaip ir tuos, kuriuos smulkiau aprašome toliau:

• Gėrimai su kofeinu.
• Alkoholiniai gėrimai
• Gėrimai dujomis.
• Šokoladas
• Pagardai arba aštrūs maisto produktai.
• Citrusiniai maisto produktai
• Pomidorai
• Česnakai
• Svogūnai
• Kepti maisto produktai
• Actas

Norint sužinoti, ką jūsų racione turėtų būti rėmuo, rekomenduojame skaityti straipsnį „Ką valgyti, jei turiu rėmenį“.

2

Medicininė rekomendacija užkirsti kelią rėmuo naktį ne valgyti prieš miegą. Geriausia tai padaryti prieš tris valandas, kad virškinimas vyktų visiškai ir refliuksas netrukdytų miegoti ir pailsėti. Jei miego metu kenčia, geras sprendimas nudeginti yra užmigti kažką įstrižai, tai yra, šiek tiek pakelti viršutinę kūno dalį.

3

Kai kalbama apie lengvą skrandžio degimą, galima pasinaudoti veiksmingomis natūraliomis priemonėmis, kad būtų lengviau sušvelninti šią būklę ir pagerinti virškinimą. Tarp jų išsiskiria infuzijos, pavyzdžiui, ramunėlių, saldymedžio ar imbiero. Visi jie sumažina refliukso riziką, padėdami neutralizuoti rūgšties skrandžio pH. Paimkite du puodelius vienos iš šių infuzijų per dieną ir pamatysite, kaip po valgio jaučiatės daug geriau.

4

Kitas populiarus namų rūkymo priemonės yra natrio bikarbonatas, nes tai yra labai stiprus natūralus antacidinis preparatas. Tiesiog pridėkite nedidelį šaukštą kepimo sodos stikline vandens ir paruošite po valgio, taip pat padėsite atsikratyti sunkių ir sunkių virškinimo.

5

Gėrimas stikline alavijo sultys taip pat gali būti puiki alternatyva sumažinti skrandžio ir stemplės dirginimą, todėl išvengti valgymo ar degimo. Prieš valgį rekomenduojama išgerti ketvirtadalį ar pusę stiklinės alavijo sultys, nors svarbu ne pernelyg intensyviai, nes ji taip pat turi vidurius. Lygiai taip pat nėščios moterys ar žmonės, kenčiantys nuo kolito, Krono ligos ar žarnyno problemų, neturėtų vartoti.

6

Kita vertus, kai rėmens problema yra rimta ir pasikartojanti, reikės gydymo, kuris apims kai kuriuos vaistus nuo vaistų, kurie suteikia neatidėliotiną pagalbą, ir skrandžio apsaugą. Labai svarbu, kad kreipkitės į gydytoją ir laikykitės jų nurodymų, susijusių su gydymu, skirtu Jūsų atveju. Jei rūgštingumą sukelia tam tikra infekcinio pobūdžio liga, taip pat būtina, kad gydytojas gydytųsi.

7

Kitos rekomendacijos, į kurias galite atsižvelgti, kad būtų išvengta rėmens ir juos atleisti, yra šios:

• Nesimokykite sporto tik valgydami pilną skrandį.
• Venkite antsvorio, nes sukaupti riebalai daro didesnį spaudimą skrandžiui ir visą jo turinį nukreipia į stemplę.
• Venkite tabako
• Sumažinkite dienos stresą ir lėtai valgykite kramtant maistą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.