Flatus arba laikinas pilvo skausmas (DAT) yra pilvo diskomfortas, susijęs su fizinio krūvio praktika. Jo priežastys vis dar nežinomos, nes nėra mokslinių tyrimų, patvirtinančių daugelį egzistuojančių teorijų. Štai kodėl mes neturime neklaidingo sprendimo, kad išvengtume vidurių pūtimo, tačiau šiame straipsnyje mes siūlome jums keletą patarimų, kaip kovoti su flatus, kad bandytumėte jį sumažinti.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti flatus Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Pirma, reikia pažymėti, kad flatus, taškas arba trumpalaikis pilvo skausmas yra būdingas staigiems siūlams pilvo pusėje, kurie kartais atsiranda sportuojant ar sportuojant. Čia galite pamatyti, kas yra flatus.

2

Lygiai taip pat, medicinos specialistai teigia, kad kančių kančių nulemimas nesukelia pasekmių sveikatai, nors kai kuriais atvejais jis privalo sumažinti fizinio aktyvumo lygį ar intensyvumą.

3

Norėdami pabandyti kovoti su flatus, rekomenduojama kvėpuoti giliai įkvėpus arba naudojant pilvo kvėpavimą .

4

Be to, kitas būdas užkirsti kelią flatus ar trumpalaikiam pilvo skausmui, kai atsiranda, yra mobilizuoti pilvo plotą ; Galite paveikti rankinį rankeną ant paveiktos dalies arba atlikti pėdsakus, kurie padidina pilvo raumenų įtampą.

5

Taip pat reikia kontroliuoti skysčių ir kietųjų dalelių suvartojimą prieš pratybas, važiavimą ar panašią sportą, taip pat norint išvengti flatus. Tokiu būdu tie, kurie labiausiai kenčia nuo vidurių pūtimo, turėtų susilaikyti nuo sultys ir gėrimai, kurie ankstesniame ir pratybų metu užtikrina didelį angliavandenių kiekį.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.