Pozicija prieš miegą yra gyvybiškai svarbi, nes tai yra vienas iš veiksnių, lemiančių tinkamą poilsį . Tokiu būdu kiekvienas žmogus turi tam tikrų pirmenybių ir įpročių, kai kalbama apie užmigimą, tačiau tiesa, kad ne visos pozicijos yra rekomenduojamos specialistų, tačiau kai kurios gali sukelti sveikatos problemų. Pavyzdžiui, dažnai kyla klausimas, ar blogai miegoti ant skrandžio, todėl norime atsakyti ir daugiau paaiškinti apie šią problemą. Nuolat skaitykite šį straipsnį ir sužinokite, ar jūsų padėtis miegoti yra ar ne pati tinkamiausia.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti miego nukreipimo žemyn Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Tai, kad miega nukreipta žemyn, verčia mus išlaikyti kaklą, kad galėtume kvėpuoti visą naktį, o tai reiškia, kad mūsų gimdos kaklelio kreivumas bus modifikuotas nenatūraliai. Taip pat, kai atsigulysime, taip pat padidės juosmens kreivumas .

2

Vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu miega ant skrandžio gali sukelti raumenų skausmą ir skausmą kakle ir nugaroje, todėl ši padėtis leidžia mums tapti jautresniais gimdos kaklelio sutrikimams, pvz., Gimdos kaklelio ar sausgyslių, taip pat juosmens ir kitoms problemoms. raumenys ir raiščiai.

3

Kita vertus, miego padėtis šioje padėtyje sukels mūsų svorio spaudimą šonkauliui, kuris mums gali apsunkinti kvėpavimą, todėl turėsime dėti papildomų pastangų, kad kvėpuotume tinkamai.

4

Jei esate nėščia, ar blogai miegoti ant skrandžio, atsakymas taip pat yra teigiamas. Ir tai, kad nėštumo metu rekomenduojama miegoti ant šono, kad nebūtų spaudžiamas pilvui; rekomenduojame pasitarti su mūsų straipsniu apie tai, kaip geriau miegoti nėštumo metu, kad galėtumėte sekti gerais įpročiais ir teisingai pailsėti.

5

Štai kodėl miega ant skrandžio yra mažiausiai rekomenduojama, todėl gydytojai ir specialistai rekomenduoja tokiu būdu vengti miego. Jei jau esate pripratę miegoti su šia padėtimi, rekomenduojame pasikonsultuoti su jais, kaip išvengti miego.

6

Jei turite problemų miego metu, mes suteiksime jums ranką ir paaiškinsime:

• Kaip geriau miegoti
• Ką valgyti geriau miegoti
• Ką daryti gerai miegoti
• Kaip atsipalaiduoti prieš miegą

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.