Sprains atsiranda, kai sąnarių raiščių pluoštai yra pažeisti, nesulaužant dėl ​​blogo gesto, kritimo, viršijimo ir pan. Bokščių patempimas yra vienas iš labiausiai paplitusių, ypač tarp sportininkų, nes tai yra viena iš sąnarių, kurios sveria didžiąją dalį mūsų kūno. Svarbu apsilankyti pas gydytoją ir tinkamai elgtis su šia trauma, nes kitaip nuolat atsinaujinsime. Tam mes paaiškiname, kaip išgydyti kulkšnies patempimą.

Galbūt jus domina: Kiek laiko trunka išgydyti?

Pirma, reikia pažymėti, kad galima išvengti kai kurių kulkšnių patempimų, daugiausia tų, kurie susiję su sportu. Tam reikės, kad prieš naudodamiesi, atliktume tinkamą apšilimą, kad būtų galima atlikti sportą ar pratimus.

2

Kai yra per vėlu prevencijai ir yra kulkšnis, pirmas dalykas, kurį turėtume padaryti, yra pailsėti ir vengti remti visą mūsų svorį šiam sąnariui.

3

Be to, šalčio naudojimas ant kulkšnies bus būtinas, kad sumažėtų patinimas, kuris atsiras dėl susitraukimo. Jei naudojate ledą, nepamirškite jį uždengti marlu arba minkštu skudurėliu, kad jis nepatektų į tiesioginį sąlytį su oda.

4

Kompresinis tvarstis padės užblokuoti kulkšnį ir apsaugoti pažeistą raišį, kad išgydytų nugarą. Svarbu naudoti elastingus tvarsčius, kurie suspausto sąnarį, bet neužsukti.

5

Kitas veiksmas, padedantis daug šlaunikaulių nugaros, yra pakelti pėdą virš širdies lygio, nes jis sumažins edemą ir palengvins kraujo apytaką.

6

Svarbu neužteršti šilumos užsikimšusio ploto, nes nors jis sukuria raminamąjį poveikį, jis padidins mėlynės ir patinimą.

7

Sunkiausiais susižalojusiais kulkšniais gydytojas gali paskirti priešuždegiminius vaistus arba netgi sumažinti skausmą, taip pat fizioterapijos gydymą, bet visada turi būti receptas .

8

Kai uždegimas sumažėja ir pažeidimas pagerėja, labai svarbu iš naujo pradėti sąnario veiklą, visada palaipsniui ir vidutiniškai, kad kulkšnies nepatektų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Poilsis reikalingas, kad išgydytų nugarą.
• Pasikonsultuokite su gydytoju, kad rekomenduotumėte tinkamiausią gydymą.