Faktas, kad miegoti su burnu atviras, ne tik sukelia diskomfortą, kai atsibunda su burnos džiūvimu, bet gali kilti dėl nosies takų, gerklės ar netgi sunkesnių kvėpavimo takų komplikacijų . Be to, tiems, kurie atidarys savo burną, dažniau snora . Štai kodėl mes siūlome jums keletą patarimų, kaip nustoti miegoti savo burnoje.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip miegoti su burna uždarytas Žingsniai: 1

Pabandykite miegoti ant šono arba, bet kuriuo atveju, nukreipti žemyn, nes jei jūs miegate ant nugaros, labiau tikėtina, kad atversite burną.

2

Galite pabandyti padėti nosies purškalams ar kitiems produktams, kad būtų sumažintas perkrovęs nosis, nes gali būti dar viena priežastis miegoti su burnu. Tačiau šiuos vaistus visada turėtumėte naudoti atsargiai ir nenaudoti ilgą laiką, nes jie gali būti žalingi arba netgi sukurti priklausomybę.

3

Naudojant nosies juosteles taip pat gali būti geras šios problemos sprendimas. Tai lipni juosta, kuri yra uždėta ant nosies tiltelio, kad būtų galima atidaryti nosies takus ir todėl gali sumažinti poreikį kvėpuoti per burną miegant.

4

Jei šie sprendimai nėra veiksmingi, geriausia kreiptis į gydytoją, kad atliktumėte tyrimą ir, jei reikia, atsiųskite mums alergijos ar ausų, nosies ir gerklės specialistą. Tokiu būdu mes nustatysime problemos kilmę ir bus lengviau išspręsti ir nustoti miegoti su savo burną.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.