Dėl savo antioksidacinės galios žalioji arbata tapo nepakeičiamu gėrimu daugeliui žmonių, ieškančių sveiko gyvenimo būdo. Tačiau šis gamtos brangakmenis taip pat siūlo liekninančias savybes, kurios tampa stebuklinga priemone prarasti papildomus kilogramus. Jei ieškote natūralios alternatyvos kovoti su antsvoriu, čia pasakysime, kaip prarasti svorį su žalioji arbata.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip numesti svorio su raudona arbata Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti apie žaliąją arbatą, yra tas, kad jo poveikis yra tas pats, kaip ir jo pristatymuose: karšta infuzijos metu, šalta kaip gaivinanti arbata arba kapsulėse. Nesvarbu, kaip jums tai patinka, bet kiek ir kiek laiko jį nurijote.

Žemiau pateikiame jums svarbiausias lieknėjimo savybes :

• Pagreitina medžiagų apykaitą, nes jos sudėtyje yra kofeino ir katechinų, kuris padeda greičiau deginti riebalus.
• Jis skatina organizmo valymą, padeda pašalinti riebalus, toksinus ir medžiagas, žalingas kūno sveikatai.
• Padidina energijos sąnaudas ir prieš naudodamiesi rutina, jei geriate žalią arbatą, geriau pašalinami riebalai.

2

Mityba, pagrįsta žaliosios arbatos svoriu, apima sveikos mitybos, be riebalų ir mažo miltų, suvartojimą, ir pridėti į jį užpilas arba žalias arbatos tabletes, kurios padės pagreitinti medžiagų apykaitą, atpalaiduoti toksinus, pagerinti virškinimą ir sudeginkite riebalus.

3

Rekomenduojama žaliosios arbatos suma yra trys puodeliai per dieną ir, pageidautina, pusvalandis po valgio, nes tai nepriims geležies jūsų maisto produktuose, tačiau pagreitins jūsų medžiagų apykaitą ir padės organizmui deginti reikiamus riebalus. Jei pageidaujate kapsulių, po kiekvieno valgio išgerkite tabletę.

4

Jei esate nuobodu užpylimu ir nenorite vartoti tabletes, pabandykite paruošti šalto žaliosios arbatos sultis : kaitinkite arbatą, kaip įprasta, palaukite, kol jis atvės, pridėsite šiek tiek saldiklio, ledo ir keleto pipirų. skirtingas ir skanus skonis. Taip pat galite pabandyti tai padaryti su žaliosios arbatos milteliais ir pridėti keletą lašų citrinos.

5

Svarbu paminėti, kad vaikai ir nėščios ar žindančios moterys neturėtų vartoti žaliosios arbatos, nes jos savybės yra spartinamos medžiagų apykaitos, taip pat nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems hipertenzija ar širdies liga, geležies trūkumo anemija, jei jie kenčia nuo skrandžio opos, gastritas., refliukso, dirgliosios žarnos ar Krono liga, nemiga, nerimas ar nervų problemos.

6

Siekiant užkirsti kelią žaliai arbatai suteikti jums nemiga, pabandykite nuryti paskutinę dienos dalį iki aštuonių valandų po pietų. Jei norite daugiau sužinoti apie šį tūkstantmečio gėrimą, apsilankykite mūsų straipsnyje apie žaliosios arbatos naudą .

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.