Turizmo klasės sindromas, taip pat žinomas kaip giliųjų venų trombozė, yra susijęs su kraujo krešulių susidarymu apatinėse galūnėse. 3% žmonių, keliaujančių lėktuvu, kenčia nuo turistų klasės sindromo, tai yra, be kitų veiksnių, dėl mažo kojų judumo kelionės metu. Apskritai, tai atsitinka žmonėms, keliaujantiems daugiau kaip 4 valandas, turintiems didžiausią riziką turinčių gyventojų, pagyvenusių žmonių, nėščių moterų, rūkančiųjų, žmonių, sergančių nutukimu, moterimis, vartojančiomis geriamuosius kontraceptikus, ir žmonėms, sergantiems kraujagyslių ligos. Toliau pristatysime jums, kaip palengvinti giliųjų venų trombozę.
Pasitarkite su gydytoju. Jei esate linkę nukentėti nuo turistų klasės sindromo, gali prireikti tinkamo gydymo. Kai kuriais atvejais gydytojai paprastai skiria antikoaguliantus keletą mėnesių.
2Vykdykite judesius su kojomis kas pusvalandį, kelionės metu, kad skatintumėte apyvartą.
3Vartokite pakankamai skysčio. Kelionės metu venkite alkoholio ir kavos. Skystis skatina hidrataciją ir tokiu būdu kompensuoja žemas drėgmės sąlygas salone.
4Kelionės metu dėvėkite patogius drabužius, kad palengvintumėte apyvartą. Venkite nešioti griežtus drabužius.
Venkite tabletes ir raminamuosius preparatus.
6Stenkitės išlaikyti patogią laikyseną, kuri leidžia apyvartai. Stenkitės neperžengti kojų, ar ilgą laiką pasilikti vienoje vietoje.
7Kas 30 minučių pasistenkite priimti naują poziciją.
8Venkite bet kokio bagažo, esančio šalia kojų, kad apribotumėte savo judesius ir kuo labiau juos ištempkite.
9Pabandykite pasirinkti šalia koridoriaus esančią vietą, kad galėtumėte vaikščioti kiekvieną kartą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
- Eikite į gydytoją, kad tinkamai diagnozuotumėte ir pašalintumėte kitas ligas.
- Po skrydžio atsiradę simptomai: galūnių dilgčiojimas, skausmas ir patinimas.
Palikite Komentarą