Visi žmonės yra pacientai, skirtumas yra tas, kad kai kurie praranda kantrybę lengviau nei kiti. Pacientai pacientai yra sėkmingesni, nes paprastai jie geriau valdo žodinį ir tarpasmeninį bendravimą ir taip pasiekia savo užduotis. Dar blogiau, šie žmonės taip pat yra laimingesni, nes jie rečiau erzina ir geriau valdo savo emocijas. Jei norite sužinoti, kaip daugiau kantrybės, nustokite perskaityti šį straipsnį.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip būti pozityvesniais veiksmais: 1

Norint daugiau kantrybės, svarbu internalizuoti, kad gyvenime mes nekontroliuojame visų dalykų. Įprasta, kad randame situacijų, kuriose nenorime, kad tai atsitiktų, tačiau tai ištrūksta iš mūsų rankų. Geriausias dalykas šiais atvejais yra pripažinti, kad mes ne dominuojame pasaulyje ir kad taip, kaip mums patinka, gali būti ir kitų, kurių mums nepatinka.

2

Jei nesuprantate, nes buvote treniruoklių salėje dvi savaites ir jūs nematote rezultatų, turėtumėte galvoti, kad tikslai yra ilgalaikiai . Priėmus šią filosofiją, jūs galėsite būti labiau atkaklūs ir suprasti, kad viskas vyksta ne iš vienos dienos į kitą, bet viskas gyvenime turi procesą, ir mes turime laukti, kol procesas bus įvykdytas. Nenusiminkite, mėgaukitės keliu, kuris leis jums būti mažiau nekantrus.

3

Net kai kalbate su asmeniu, visada prisiminkite, kas yra dabar. Laikydami save dabar, jūsų protas gali kontroliuoti savo impulsus ir jūs galite geriau kontroliuoti tiek savo gyvenimą, tiek pokalbį. Jei asmuo kalba lėtai, nenusiminkite, mėgautis pokalbiu, atidžiai klausykitės, gyvenkite ir palaukite skubiai.

4

Analizuokite, kurios situacijos jums nusipelno prarasti kontrolę sau. Kad kažkas rinktųsi į rinkos eilutę, kad vairuotojas nenorėtų suteikti jums žingsnio arba kad jūsų kaimynas visada girdi televizorių visais garsais, nėra situacijų, kurios nusipelno jus iš savo vidinės ramybės. Sudarykite nereikšmingų situacijų, kuriose jūs neteko kantrybės, atpažinkite juos ir venkite dar kartą, kai jie įvyksta, sąrašą. Nešvaistykite tiek daug energijos

5

Raskite įdomią dalykų pusę . Kai gyvename su geru humoru, sunku kažką atimti iš mūsų. Humoras išlaiko neigiamas emocijas ir pažadina teigiamas emocijas. Galbūt jūs pastebėjote, kad geros nuotaikos metu jūs esate geresni žmonėms, o dalykai jus mažiau veikia. Tas pats pasakytina apie blogą humorą ir pesimizmą: kai pabudome iš blogo, viskas vyksta negerai.

6

Kai jaučiatės prarasti kantrybę, užtrukti ir kvėpuoti užtrukite kelias minutes. Atsisakykite to, ką nevilties ir pažvelkite į debesų formą arba medžių lapų spalvą, leiskite sau atsisakyti dirglumo ir 10 minučių pasiklysti su savimi. Jūs pamatysite, kad, kai kelionė baigsis, būsite ramesni ir jūs turėsite šiek tiek kantrybės.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.