Blogi valgymo įpročiai, kuriuos mes gabename kasdien, yra pagrindinė riebalinių audinių susikaupimo priežastis tam tikrose mūsų kūno dalyse ir, atitinkamai, negražaus celiulito ar apelsinų žievelės išvaizda. Štai kodėl, jei norime to išvengti, būtina turėti sveiką mitybą ir sujungti ją su fiziniais pratimais, bet ar žinote, kokie maisto produktai gamina celiulitą ? Šiame straipsnyje mes parodysime jums maisto produktų, kuriuos mes paprastai vartojame kasdien, pasirinkimą ir kad mes turėtume vengti bet kokios taisyklės.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pašalinti celiulitą nuo sėdmenų

Pradėjome sąrašą maisto produktų, kurie gamina celiulitą su rafinuotais produktais, pvz., Pieno ir maisto produktais, kuriuose yra didelis cukraus kiekis . Vartojant šiuos maisto produktus, mūsų kūnas nekonvertuoja į energiją, todėl cukraus perteklius kaupiasi riebalų pavidalu, skatinantis celiulito atsiradimą. Todėl svarbu išvengti kepyklos ir pasirinkti mažai riebalų turinčius pieno produktus, juos vartojant saikingai, arba įvairių rūšių daržovių pieną, kurį galima rasti šiandien, pavyzdžiui, sojos pieną, migdolų pieną, ryžius ir tt

2

Kiti maisto produktai, skatinantys celiulito išvaizdą mūsų kūnuose, yra maisto produktai, kuriuose yra daug sočiųjų gyvulinės kilmės riebalų . Tarp jų yra dešros, raudona mėsa, šoninė, paukščių oda, pvz., Kalakutiena, vištiena ir antis, sviestas, kiaušiniai, nenugriebtas pienas ir kt. Sumažinkite šių maisto produktų vartojimą, nes jie taip pat skatina cholesterolio perteklių kraujyje.

3

Valdo kiekį, kurį vartojate per savaitę maisto produktų, pvz., Makaronų, baltos duonos, ryžių ir kitų rafinuotų angliavandenių, nes jų didelis miltų kiekis yra sudėtingas metabolizuoti ir perteklius virsta riebalais, kurie laikomi organizme jie padeda celiulitui atsirasti ir tampa daug labiau matomi kai kuriose kūno vietose. Geras variantas užkirsti kelią apelsinų žievelėms - juos pakeisti jų sudėtine versija.

4

Kitas dalykas, kurį turime vengti sustabdyti celiulitą, yra kepti maisto produktai. Pageidautina keisti kepimo ir kepimo, kepimo ir kt. Atkreipkite dėmesį į tai, kad aliejus yra naudingas mūsų sveikatai, jei jis yra gaunamas neapdorotas ir nedidelis kiekis. Toliau pateikiame keletą patarimų, kad žinotumėte, kaip gaminti maistą sveikai.

5

Druskos ir geriamojo gėrimo per daug sūrus maistas padidina galimybę išlaikyti daugiau skysčių organizme, sukelia celiulito susidarymą tam tikrose kūno srityse, todėl patartina priprasti prie kepimo mažai druskos ir apriboti jų vartojimą.