Žinoma, jūs perskaitėte ar buvo pasakyta, kad cukrus kenkia kūno sveikatai, yra net ir tie, kurie mano, kad jie yra nuodai. O tuo tarpu neigiamas komentaras negali išvengti nuolatinių psichinių diskusijų aukų: valgykite tą pyragą, kuris buvo užpildytas sacharoze, arba visam laikui pašalina cukraus vartojimą. Kokia tragedija!

Geriausias būdas padaryti šį sprendimą yra išsiaiškinti, kodėl blogai vartoti cukrų, žinoti, ar viskas, kas pasakyta, yra teisinga, ir žinoti, kokie pasekmės yra dėl to, kad į mūsų burną pateks daugiau nei vienas šokoladas. Pakankamai daug neapibrėžtumo! Manome, kad atėjo laikas išspręsti visas jūsų abejones ir mes nusprendėme suteikti jums visus šiame straipsnyje pateiktus atsakymus.

Galbūt jus domina: Kodėl rafinuotas cukrus yra blogas Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Iš tiesų cukraus vartojimas sveikatai yra daug neigiamų pasekmių. Tyrimai, kuriais nustatoma, kad tai susiję su pernelyg dideliu vartojimu, ir nors galima manyti, kad tik valgyti nedidelius kiekius, problema yra ta, kad viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių manoma, kad blogai vartoti cukrų, yra dėl to, kad jis yra priklausomas. Taip, priklausomybę: kuo daugiau valgote, tuo daugiau norite.

Galbūt dabar galite rasti atsakymą, kodėl jums taip sunku valgyti tik vieną šokoladą vietoj dviejų ar trijų ar viso paketo. Laimei, yra vienas dalykas: mažiau cukraus vartojate, tuo mažiau jums reikės.

2

Daug kas pasakyta apie fizinio krūvio ir geros mitybos svarbą siekiant užkirsti kelią širdies ligoms, tačiau mažai sakoma, kad pernelyg didelis cukraus vartojimas yra viena iš pagrindinių cholesterolio ir trigliceridų kiekio kraujyje priežasčių. širdies ir kraujagyslių sistemos Naujausi tyrimai papildė cukraus suvartojimą kaip vieną iš įpročių, skatinančių sukelti vainikinių komplikacijų. Be abejo, tampa aišku, kodėl blogai vartoti cukrų.

3

Jei jums reikia daugiau priežasčių sužinoti, kodėl blogai vartoti cukrų, turėtumėte žinoti, kad produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, pvz., Gaiviųjų gėrimų ir desertų, vartojimas padidina lėtinių ir degeneracinių ligų, tokių kaip II tipo diabetas, riziką. Kodėl? Kai vartojame cukrų, mūsų organizmas padidina insulino segregaciją, kad sumažintų gliukozės kiekį kraujyje.

Per daug metų cukraus ir angliavandenių perteklius verčia kasos darbą (organą, kuris išskiria insuliną) iki taško, kur jo hormoninė gamyba vis mažėja, o gliukozės kiekis kraujyje tampa vis didesnis. Rezultatas? Antsvoris, didelis cholesterolio kiekis, didelis trigliceridų kiekis, didelis cukraus kiekis kraujyje, didelis nevalgius insulinas: metabolinis sindromas, atsparumas insulinui arba II tipo diabetas.

4

Norint būti sveika, turime žinoti, kad cukrus yra susijęs su imuninės sistemos depresija, nes, kai organizmas gauna didelį kiekį sacharozės į imuninę sistemą, sunku tinkamai atlikti savo funkciją ginti nuo virusų, infekcijų ir bakterijų. Todėl kuo daugiau cukraus vartojate, tuo didesnė rizika susirgti.

5

Pernelyg didelis cukraus vartojimas yra viena iš pagrindinių vaikų nutukimo priežasčių. Ši liga, kuri vis dažniau didėja pasaulio populiacijoje, yra pagrindinė koronarinių ligų priežastis, kuri gali labai pakenkti žmogaus sveikatai, nepriklausomai nuo jų amžiaus. Tai reiškia, kad vaikai, nes jie yra vaikai, nėra atleisti nuo šio blogio. Dėl šios priežasties tarp pagrindinių vaikų nutukimo prevencijos priemonių svarbu sumažinti cukraus vartojimą.

6

Žinoma, kai buvote mažai, jūs nesupratote, kodėl blogai vartoti cukrų už dantis. Jei vis dar nežinote, niekada nevėlu: cukrus naikina dantų emalį ir padidina seilių rūgštingumą, sukeldamas baisias ertmes. Jei nenorite apsilankyti pas odontologą, jau žinote, ką turite daryti: sumažinti cukraus vartojimą.

7

Yra daug atsakymų, kodėl blogai vartoti cukrų, bet jei to nepakanka, čia yra premijos takelis : jis sumažina organizmo vitamino E kiekį, yra susijęs su osteoporozės rizika, kai kuriems žmonėms jis gamina migreną, mažina Geras cholesterolio kiekis kraujyje, stimuliuoja piktybines ląsteles ir padidina šlapimo rūgšties kiekį. Taigi, ar valgome pyragą ar ne? Jūs nuspręsite! Šiame straipsnyje galite pamatyti geras natūralias cukraus alternatyvas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.