Ar kada nors bandėte bambuko? Šis rytietiškos kilmės cukranendrių auginimas vis labiau paplitęs visame pasaulyje, bet ne tik vienas iš dekoratyviausių augalų, kuriuos galima rasti, bet ir vartoti kaip maistą ir kosmetiką. Šis augalas gali padėti išvengti ir gydyti kaulų, odos ir širdies problemas bei padėti numesti svorio.

Ar norite žinoti pagrindines bambuko savybes sveikatai ? Taigi perskaitykite šį straipsnį, kuriame mes juos išsamiai apibūdiname ir paaiškiname, kaip galite jį panaudoti.

Galbūt jus taip pat domina: morkų savybės sveikatai

Maisto sudedamosios dalys ir bambuko savybės

Šis augalas, žinomas kaip „ Bambusoideae“, yra maistas, kurį nuo šiol norėsite įtraukti į savo mitybą dėl savo daugybės savybių. Savo mitybos sudėtyje pabrėžiamas aukštas pluošto ir mineralų kiekis, todėl šis cukranendrių šaltinis yra puikus maistinių medžiagų šaltinis, ypač būtinas kovai su kaulų sutrikimais ir giliai rūpintis dermu. Maistinėje bambuko sudėtyje išskiriame šias maistines medžiagas:

• Pluoštai
• Baltymai
• Vitaminai A, B6 ir E
• Silicis arba silicio dioksidas
• Kalis
• Kalcis
• Fosforas
• Natrio
• Geležis
• Magnis
• Manganas
• Varis
• Folio rūgštis
• Flavonoidai
• Lignanai arba polifenoliai

Dėl savo sudėties šis gausus Indijos ir Kinijos cukranendrių auginimas suteikia mums daug naudos. Tarp bambuko savybių sveikatai pažymėtina, kad jis yra antibakterinis, priešgrybelinis, antivirusinis, remineralizuojantis ir netgi, kaip manoma, veikia kaip priešvėžinis agentas dėl savo didelio antioksidacinio kiekio. Be to, jis turi labai mažai kalorijų ir yra labai mažai riebalų, todėl jis yra puikus sąjungininkas tiems, kurie nori prarasti svorį sveikai.

Bambuko lieknėjimas

Šis augalas skatina virškinimą, padeda išspręsti vidurių užkietėjimą ir rūpinasi žarnyno sveikata, kuri padeda reguliuoti sukauptų toksinų ir riebalų šalinimą. Visa tai dėka didelio maisto pluošto kiekio, nes už kiekvieną 100 gramų cukranendrių randame 8 g pluošto.

Be to, „ Bambusoideae“ suteikia mums mažai kalorijų, cukrų ir angliavandenių, ypač 100 gramų šio augalo yra 20 kalkių (vienas puodelis tik 13 kcal), 2, 4 g cukraus ir 0, 48 g riebalų. Be to, tai yra maistas, kuris padeda mums jaustis pasitenkinti tuo, ką, įskaitant ir mitybą numesti svorio, padėsime mums lengviau laikytis reikalavimų, ir mes visai nebandysime.

Rūpinkitės kaulais ir sąnariais su bambukais

Vitaminai ir baltymai bei rūgštys, esančios šioje daržovėje, turi didelį poveikį kaulų ir sąnarių gydymui, tačiau daug mineralų, esančių jo sudėtyje, yra tai, kas tikrai padeda apsaugoti ir regeneruoti šias kūno dalis.

Konkrečiai, silicis arba silicio dioksidas stimuliuoja kolageno sintezę, kad regeneruotų ir natūraliai sustiprintų kremzles ir jungiamuosius audinius sąnariuose ir kauluose. Todėl jis idealiai tinka sąnarių ir kaulų ligų, tokių kaip artritas ir osteoporozė, profilaktikai ir mažinimui, taip pat padeda gydyti kaulų dekalcifikaciją.

Bambuko savybės plaukams ir odai

Žinoma, jūs kada nors matėte produktus plauti, prižiūrėti ir gydyti plaukus, kurių sudėtyje yra bambuko ekstrakto, nes šis produktas suteikia plaukams mitybą, hidrataciją, stiprumą ir blizgesį . Bet jūs taip pat galite jį naudoti naminių bambuko kaukėse plaukams, kuris yra daug natūralesnis variantas. Jūs turite tik nusipirkti jau supjaustytą, kuris paprastai parduoda maistui ir suskystina jį kartu su kitais maistingais ingredientais, pvz., Alyvuogių aliejumi ar avokadu, ir naudokite šį mišinį du kartus per savaitę, kad gautumėte sveiką ir blizgantį kailį.

Be to, bambukas leidžia mums rūpintis savo oda ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui . Vitaminai, mineralai ir rūgštys, kurių sudėtyje yra, skatina natūralų kolageno susidarymą, padeda odai lengviau susitraukti ir regeneruoti, ir išnyksta nedideli trūkumai, neleidžiantys jiems tapti žymesni.

Jis taip pat turi priešuždegiminių ir raminamųjų savybių, todėl tradicinėje medicinoje plačiai vartojamas odos būklės ir raumenų problemų mažinimas. Todėl jis paprastai naudojamas šio tipo natūraliam vaistui gydyti tokiomis sąlygomis kaip egzema, psoriazė ir sausa oda.

Šiuo metu kosmetikos gaminiai yra pagrindiniai šio cukranendrių ekstraktai. Iš kremų, gelių, muilų ir losjonų galite rasti exfoliants ir netgi gydymą su aktyvuota bambuko anglimi .

Rūpinkitės savo širdimi ir pakelkite savo gynybą

Dėl visų minėtų komponentų, ypač pluošto ir vitaminų, ši rytietiška cukranendrių ruda padeda sumažinti riebalų kiekį kraujyje, užkirsti kelią ar gydyti arteriosklerozę ir reguliuoti cholesterolio kiekį .

Be to, dėl savo priešgrybelinių, antibakterinių, antivirusinių ir priešvėžinių savybių, tai yra geras maistas, siekiant padidinti apsaugą, taip užkertant kelią daugeliui virusinių, bakterinių ir grybelinių ligų, taip pat užkirsti kelią kai kuriems vėžio tipams ir padėti sumažinti jo progresą tam tikruose tipuose ir pirminiuose etapuose, taip pat dėl ​​jo antioksidacinių pajėgumų.

Bambukas palengvina menopauzės simptomus

Atsižvelgiant į didelį įvairių mineralinių medžiagų kiekį, šis augalas laikomas puikiu remineralizuojančiu maistu, kuris yra būtinas menopauzės metu, kad rūpintųsi kaulų ir įvairių kūno organų sveikata. Šis gebėjimas, kartu su priešuždegiminėmis savybėmis ir flavonoidų poveikiu, yra puikus augalas menopauzės simptomams gydyti ir mažinti bei organizmams stiprinti tiekiant medžiagas, iš kurių mažai sumažėja natūrali gamyba.

Taigi, bambuko vartojimas iš premenopauzės ir menopauzės metu padės jums geriau atlikti šiame etape nukentėjusius pokyčius ir užkirsti kelią ligoms, kylančioms dėl mažo kolageno ir kitų kaulų ir odos medžiagų gamybos.

Kaip imtis bambuko

Bambusoideae galima vartoti keliais skirtingais būdais, priklausomai nuo to, ar mums reikalingi jo komponentai ir savybės, pvz., Gydyti jau atsiradusias sveikatos problemas, ar natūraliau, kad jis būtų kitas maisto produktų ingredientas pagerinti mūsų sveikatą ir užkirsti kelią būsimoms problemoms. Taigi, bambuko galima imtis šiais būdais :

Virti

Tiesą sakant, šis pasaulinis cukranendrių vartojimas daugiausia vartojamas griežinėliais ir švelniais keptais ar virtais daigais, nors jie dažniausiai virinami, nes jų skonis yra gana kartaus ir šis virimo būdas sumažina jo kiekį. Labai dažnas yra jį rasti kaip lydimą ir salotas. Nors yra ir receptų, kuriuose jis naudojamas kaip pagrindinė sudedamoji dalis, be to, paprastai jį lydi tam tikras padažas ar padažas.

Bambuko ekstraktas kapsulėse

Taip pat yra įprasta paimti medžiagą ar eksudatą, kuris yra išgaunamas iš moteriškų lazdelių stiebų ir mazgų. Šis eksudatas yra žinomas kaip „ Tabashir“ bambuko , bambuko arba bambuko ašaros ir gali būti vartojamas daugiausia kapsulėse. Bambuko kapsulių savybės yra tokios pat, kaip ir kitose augalų dalyse, tačiau jų komponentai yra daug koncentruotesni nei ūgliai ar griežinėliai. Dėl šios priežasties vartojimas kapsulėse yra skirtas tiems, kurie siekia geros dažniausiai kaulų problemos, sąnarių ar odos prevencijos arba gerinimo, nes tai yra sritys, kuriose ji veikia lengviau.

Bambuko sultys

Be to, kitas įprastas būdas jį įvežti į Azijos šalis yra sultys arba sultys ir žinomas Zhu li pavadinimu. Tai išgaunama iš žalių stiebų, kai jie sudeginami ir yra saldūs ir paprastai yra šalti. Be to, visi šio augalo ypatumai yra labai gaivus gėrimas, o pirmiausia rekomenduojama sumažinti tokias problemas kaip kosulys su skrepliais.

Taigi, galite pasirinkti ją įtraukti į kai kuriuos savo patiekalus arba pasirinkti, ar vartoti kapsules, ir tokiu atveju turėsite laikytis produkto pakuotės instrukcijų. Bet kokiu atveju, būtina pasitarti su gydytoju, jei tai yra jums skirtas maistas ir koks yra geriausias būdas jį vartoti.

Bambuko kontraindikacijos

Vargu ar yra bambuko kontraindikacijos kapsulėse, ekstrahuojamos ar suvartojamos kaip maistas ir kol dar tiriamas. Tačiau tai yra atvejai, kai nerekomenduojama jį gerokai suvartoti ar sumažinti:

• Žmonės, vartojantys rėmens gydymą, neturėtų ilgai laikytis bambuko. Taip yra todėl, kad dėl jo turinio organiniame silicyje, kuris sąveikauja su vaistais, jis gali baigtis inkstų akmenimis. Tai ypač svarbu, ypač jei silicis suvartojamas kaip maisto papildas ir nėra ekologiškas.
• Bambuko ekstrakto kapsulės, kuriose yra sudedamųjų dalių, nėra geriausias pasirinkimas nėščioms moterims, kūdikiams ir vaikams iki 12 metų. Tokiais atvejais geriausia vartoti bambuką natūraliai.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.