Jogos praktika yra daug naudos organizmo sveikatai, bet ar žinojote, kad tai gali būti daug daugiau, jei pozos ar „asanos“ yra visiškai nuogas? Būtent tai yra vienas iš naujausių jogos tipų, kuris tapo labai populiarus, bet labai populiarus; jo tikslas yra ne kas kita, kaip priversti praktikus susidurti su neįprasta situacija, atsikratyti visų savo drabužių ir išmokti sutelkti dėmesį tik į jų kvėpavimą ir vidinę taiką, nepaisydami visų jų baimių, sudėtingų ir nesaugumas. Jei norite daugiau sužinoti apie šį naują variantą, toliau skaitykite šį straipsnį, kuriame išsamiai aprašome visus privalumus, susijusius su joga be drabužių.
Jogos praktika be drabužių ir visiškai plika yra disciplina, kurioje visame pasaulyje vis dažniau dirba daugiau praktikų, ir kad specialistai nurodė, kad šis tradicinės jogos variantas teikia daug daugiau naudos psichologiniu, bet ir fiziniu lygmeniu. Vienas iš pagrindinių jos privalumų yra tas, kad jis pagerina smegenų ir nervų sistemos veikimą. Kai atliekamas konkretus plika fizinė veikla, impulsai ir nerviniai ryšiai yra skatinami daug daugiau, o tai reiškia geresnį nervų sistemos veikimą apskritai.
Remdamiesi tuo, galime pasakyti, kad tai yra labai tinkama praktika tiems žmonėms, kuriems reikia atsipalaiduoti savo kūnu, pasiekti optimalią ramybės būseną ir atsikratyti streso bei įtampos, kuri kaupiasi kiekvieną dieną.
Kai nuimsite visus drabužius, kuriuos dėvėsite, kad pradėtumėte sesiją, pajusite laisvės jausmą, kuris nėra pasiektas kitais būdais, kaip praktikuoti šią discipliną. Su šia veikla taip pat siekiama, kad praktikai suprastų tų materialinių gėrybių išlaisvinimą, kurie trukdo jiems pasiekti proto ir vidinės taikos aiškumo.
Nuogaus kūno pristatymas pasauliui be nieko paslėpti gali būti labai išlaisvinanti patirtis ir būdas susieti su gamta, įveikti visus visuomenei keliamus išankstinius nusistatymus, neleidžiančius nuogumą suvokti kaip „natūralų“.
Be jokios abejonės, joga be drabužių yra puiki terapija prarasti nesaugumą prieš save ir baimė parodyti save kaip vienas prieš kitus. Iš pradžių tai gali būti šiek tiek gėdinga ir netgi gėdinga, tačiau po pirmųjų 10 minučių ir kai visi praktikai yra toje pačioje situacijoje, kuklumas išnyksta ir padidėja pasitikėjimo savimi lygis.
Ir įveikti nesaugumą, pasilikdami nuogumo būsenoje prieš kitus, tai bus ir tai, kas taip pat atsispindės, kai būsite pilnai apsirengę, nes jūs turėsite geresnį savigarbą ir pasitikite daug daugiau nei anksčiau. Pagalvokite, kad geras savigarba yra raktas, kad jaustumėtės saugiai, pasitikėtumėte savimi, pasiektumėte visus savo gyvenimo tikslus ir sukurtumėte sau, kuris bus nukreiptas į aplinkinius žmones, įvaizdį.
Kita vertus, disciplinos, kurios pasirenka fizinio aktyvumo įgyvendinimą nuogas, taip pat turi objektyvų savęs pažinimą apie savo kūną ir vertę jai. Tai puikus būdas atsikratyti visuomenės įvestų stereotipų ar „grožio modelių“, atrasti konkretų grožį ir pradėti jausti meilę savo kūnui, paliekant visas neigiamas koncepcijas ar jausmus, kuriuos patys turite sukurtas aplink jį. Jei norite rasti kitų patarimų, kurie padės jums atlikti šią užduotį, rekomenduojame pasikonsultuoti su mūsų „Kaip įveikti fizinius kompleksus“.
Nėra geresnio būdo išreikšti asmens trapumą ir pažeidžiamumą, nei būti visiškai nuogas prieš kitus. Taigi joga be drabužių, kaip teigia ekspertai, yra gera pagalba vieniems kitiems pažinti, taip pat kurti tiltus ir glaudesnius ryšius su kitais žmonėmis, kurti priėmimą ir stiprinti ryšius su aplinkiniais.
Galiausiai, tarp išskirtinių privalumų, atliktų nuogas joga, taip pat galite rasti odos išvaizdos patobulinimus, kuriuos pastebėsite po savo praktikos. Taip yra todėl, kad oda, kuri nėra padengta drabužiais, puikiai deguonies ir nesugeria visų tų prakaito toksinų, kurie lieka į audinius.
Be to, jūs neturite pamiršti, kad skirtingų jogos pozų ar asanų realizavimas taip pat turi kitų labai svarbių fizinių privalumų, pavyzdžiui, raumenų tono gerinimas, kaulų stiprinimas, kraujo tekėjimo skatinimas, pagerinti kvėpavimo funkciją ir netgi skatinti svorio mažėjimą. Kaip matote, tai yra disciplina su daugeliu privalumų jūsų sveikatai, todėl jūs nusprendžiate jogą su drabužiais? ar joga be drabužių?
Palikite Komentarą