Visos moterys svajoja apie komercinį plaukų šampūną: šviesus, sveikas ir gausus. Pasiekti tai nėra sudėtinga užduotis, jei žinote, kokie yra jūsų plaukų poreikiai ir kokios yra reikalingos maistinės medžiagos, kad jos būtų sveikos. Taigi jūs turite plaukus, apie kuriuos visada svajojote, šiame straipsnyje mes sakome, kokie yra geriausi vitaminai plaukams .

Galbūt jus taip pat domina: C vitamino nauda plaukams Žingsniai: 1

Geriausi vitaminai plaukams yra tie, kurie siūlo tai, ko jums reikia. Jei ilgai nupjaukite plaukus ir jis neauga, geriausia natūraliai arba natūraliai pripildyti savo kūną, vitaminą B, geležį ir liziną . Praėjus mėnesiui po šių vitaminų vartojimo, pastebėsite puikių rezultatų. Alaus mielės, žuvys ir pienas yra daug šių vitaminų.

2

Vitaminas C yra vienas iš geriausių plaukų plaukų vitaminų, nes jis jį stiprina. Jei jūsų plaukai yra trapūs ir galai nudžiūvo ir atviri, tai idealus vitaminas jums. Ją galite rasti daugumoje citrusinių vaisių, bet labiausiai su apelsinu . Taip pat veikia vitamino C tabletes iš tų, kuriuos vartojate norint išvengti peršalimo.

3

Vitaminas B1 yra vienas geriausių vitaminų plaukams, galbūt geriausias iš visų. Galbūt jūs pastebėjote, kad daugelis plaukų priežiūros priemonių yra, ir tai yra labai veiksminga, kai kalbama apie plaukų blizgesį, sutirštėjusius plaukų folikulus ir sukuriant baltymus, o tai padeda išlaikyti plaukus sveiki. Saulėgrąžų sėklos ir pistacijos yra daug vitamino B1.

4

Jei jūsų problema yra plaukų slinkimas, niacinas, cinkas, geležis ir magnis yra idealūs plaukų slinkimo sustabdymui ir naujam augimui stipriai ir sveikai. Tačiau, jei jūsų plaukų kritimą sukelia stresas, tai geriausia, kad ieškotumėte alternatyvų, kad jį ištuštintumėte ir kovotumėte su kritimu. Šiuo atveju geriausia pirkti specialų vitaminų kompleksą plaukų slinkimui, kuriame yra visos šios maistinės medžiagos.

5

Kad jūsų plaukai augtų stiprūs ir sveiki, turite suteikti jam vitamino A. Vitaminas A randamas beta karotene ir retinolyje, kuris, apdorojant organizme, tampa vitaminu. Nereikia imtis vitamino A komplekso, tiesiog valgyti brokolius, morkas, kiaušinius, šparagus, pomidorus ir melioną.