Skirtumas tarp tonizuojančio ir didėjančio raumenų yra labai lengva suprasti. Pirmuoju atveju tai, ką mes darome, yra raumenų darbas, kad jį sustiprintume, tačiau nereikia didinti jo dydžio; antra, tai, ko ieškome, yra būtent šis padidėjimas. Todėl pratimai, skirti raumenų tonizavimui ir tūrio didinimui, yra skirtingi. .Com mes išsamiai paaiškinsime skirtumą tarp tono ir raumenų padidėjimo .

Galbūt jus domina: Kaip tonuoti po svorio netekimo Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Norėdami išsiaiškinti skirtumą tarp tonizuojančio ir didėjančio raumenų, pirmiausia paaiškinsime, kas yra tonizuoti raumenis arba įgyti raumenų tonusą apskritai. Kalbama apie raumenų masę dirbant su pratimais, leidžiančiais stiprinti ir pašalinti riebalų perteklių, kurie užima jį, bet be raumenų tūrio.

2

Tokiu būdu žmogus gali turėti gerą raumenų toną ir tuo pat metu būti plonas. Jei tai yra jūsų tikslas, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį, kuriame paaiškiname keletą veiklos rūšių, kurios leis jums tonizuoti raumenis.

3

Kita vertus, kalbėdami apie augančius raumenis, mes norime pasakyti, kad norime, kad jie turėtų daugiau apimties ir kad mūsų išvaizda būtų labiau korpusiška. Perskaitykite šį straipsnį, kuriame sužinosite, kaip įgyti raumenų tūrį. Jūs ne tik rasite pratimus, bet ir rekomendacijas dėl dietos ir mokymo.

4

Apskritai, norint padidinti raumenų tūrį, turėtumėte atlikti pratimus, kurie vienu metu veikia kelis raumenų grupes. Jūs neturite atitikti ir jūs turite palaipsniui didinti svorį, kurį įkėlėte į pratimus, kad raumenys toliau vystytųsi. Jus domina šis straipsnis, kuriame mes paaiškiname, kaip pasirinkti svarmenų svorį.

5

Norėdami geriau suprasti skirtumą tarp tonizuojančio ir didėjančio raumenų, galime pasakyti, kad norint pasiekti pirmąjį, atliksime pratimus su daugiau pasikartojimų ir mažai svorio. Kita vertus, norėdami gauti apimties, turėsime dirbti su mažiau pakartojimų ir, antra, daugiau svorio kiekviename iš jų.

6

Jei turite aiškių šių sąvokų, aprašytų visame straipsnyje, galite tinkamai kalbėti, kai kalbate apie raumenų tonizavimą arba, priešingai, raumenų tūrio padidėjimą.