Vasara ir atostogos yra įdomios ir atsipalaiduojančios, todėl siūlome pasirinkti geriausius sporto užsiėmimus paplūdimyje . Nuo tradicinių, pavyzdžiui, paplūdimio tinklinio ar badmintono, iki praktiškai nežinomų disciplinų, tokių kaip bossaball.

Šią vasarą jūs galėsite ją pumpuoti, kai praktikuosite, ir tuo pačiu metu atsikratysite papildomų kalorijų, kurias paprastai vartojame karščiausiomis dienomis. Leiskime pasinerti į sveiką paplūdimio sporto pasaulį.

Jums reikės:

• Norite linksmintis
• Nebijokite saulės ar karščio
• Geri draugai, kurie dalijasi laiku
• Nustatymas, kad atostogos būtų tinkamos

Galbūt jus domina: Geriausias sportas vasarą

Tradiciniam, visą gyvenimą turinčiam sportui

Jei esate reguliarus sportininkas ir nenorite atsisakyti savo mėgstamų sporto šakų, būkite tikri: dauguma jų turi paplūdimio versiją, o tai reiškia, kad paviršius, kaip smėlis, leis mums atlikti geresnį raumenų tonizavimą, ypač kojose. Paplūdimio teniso rungtynės, paplūdimio regbis, paplūdimio futbolas ir, žinoma, paplūdimio tinklinis, yra paplitę peizažai Ispanijos paplūdimiuose . Iš tiesų, daugelis iš jų turi fiksuotą įrangą, pvz., Tinklus ir tikslus, pritaikytus, kad būtų lengva steigti čempionatą .

Vasaros gerbėjams nepamirškite pečių

Tačiau yra ir sporto šakų, kurios atsimena tik tada, kai atvyksta atostogos. Kiek kamuoliukų jūs gavote, kai jūs ramiai ramindavote? Vežimėliai yra į paplūdimį kažką panašaus į kalnus: jie visada eina į mūsų kamieną, jei tik pėsčiomis.

Kartu su lazdomis, frisbee yra antras populiariausias vasaros elementas ir įdomus būdas, kaip padaryti, kad priešininkas bėgtų iš vienos pusės į kitą kaip svaiginantis antis.

Tiems, kurie tiesiog nori atsipalaiduoti, galimybės yra daug

Ir labai gerai pabandyti pasilikti ir atostogų metu, bet dauguma žmonių, kuriuos jie dažniausiai siekia per šias dienas, yra atjungti ir atsipalaiduoti .

Jei to reikia, turite kelias galimybes: ilgą vaikščiojimą saulėlydžio metu, puikiai tinka kojų apyvartai gerinti, arba bandyti skraidyti aitvarą, kuris nėra lengvas, bet vieną kartą ore yra hipnotizuojantis. Be to, naujosios rytietiškos disciplinos, pavyzdžiui, joga, tai-chi arba capoeira, turi geriausius vaizdus jūros grožyje ir bangų garsoje.

Naujienų mėgėjams, užsiregistruokite bosabalui

Ar niekada negirdėjote apie bosabalą ? Nesijaudinkite, kol prieš kelerius metus jis net nebuvo. „Bossaball“ yra komandinis žaidimas, kuriame derinamas tinklinis, futbolas ir capoeira.

Vadovaujantis paplūdimio tinklinio žaidimo taisyklėmis, žaidimas yra žaidžiamas pripučiamajame paviršiuje, leidžiančiame įspūdingus šuolius, nes taip pat leidžiami futbolo smūgiai. Be to, muzika yra parodos dalis, iš tiesų šios naujoviškos sporto disciplinos teisėjai yra priskirti „samba teisėjams“.

Patarimai

• Jei ketinate pasilikti ilgą laiką saulėje, nepamirškite apsaugos nuo spindulių
• Geras drėkinimas yra svarbus norint išlaikyti tempą, o ne kenčia