Yra tiek daug klaidingų nuomonių apie tai, kada geriau atlikti pratimus, kad juos sunku atidengti. .Com mes demystify, jei blogai daryti sportą po valgio, paaiškindami priežastis, kodėl sportavimas po valgio nepadeda kalorijų deginti. Taikykite mūsų patarimus, kad jūsų linija būtų visiškai pasirūpinta.

Galbūt jus domina: Ar geriau naudotis prieš valgį ar po jo? Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Tai tiesa: blogai žaisti sportą po valgio, nes žinojote, kad valgymo pabaigoje dauguma maisto yra skrandyje? Tai yra tikroji priežastis, kodėl neįmanoma deginti kalorijų, kai darote maistą.

Paprastai mes manome, kad jei valgysime ir iškart pradėsime deginti kalorijas, mūsų kūnas negaus daugiau. Tai gandas, kuris visada plito, bet yra nenaudingas; iš tikrųjų tai gali būti net pavojinga .

2

Turėtumėte nepamiršti, kad sportavimas virškinimo metu yra nesveikas, nes jūsų kraujas tuo metu yra surenkamas į skrandį ir yra toli nuo kitų kūno dalių. Jei pradėsite naudotis iškart po valgio, jūs nutraukiate natūralų procesą, susijusį su virškinimu. Būkite atsargūs! Tai yra priežastis, kodėl galite jausti svaigulį, pykinimą ir pjauti virškinimą.

3

Jau žinome, kad po valgymo blogai sportuoti, bet ar tai gerai, kai baigiasi virškinimas? Specialistai rekomenduoja, kad sveikiausias dalykas yra tai, kad pradėsite naudotis, kai pastebėsite, kad baigsite virškinimą. Paprastai jie pataria gerbti porą valandų tarp maisto ir bet kokio pratimo atlikimo. Bet koks atsargumas yra geras, jei tai yra jūsų sveikata.

4

Kita vertus, jei norite prarasti didžiausią kalorijų kiekį, nepamirškite, kad jei baigsite virškinimą, jūsų kūnas sudegins daugiau kalorijų. Priežastis yra ta, kad kraujas, patekęs į raumenis, bus didesnis, nes jūsų virškinimo sistema nustojo to reikalauti ir suteiks jūsų kūnui reikiamų maistinių medžiagų.

Padedame greitai deginti kalorijas arba žinote, kaip sudeginti daugiau kalorijų.