Šis antsvoris yra tiesiogiai susijęs su didėjančiomis su nutukimu susijusių ligų atsiradimo tikimybe, ką mes visi žinome, todėl svarbu užkirsti kelią ir gydyti antsvorį. Tačiau yra keletas nutukimo tipų (nutukimas yra tik riebalų perteklius, atsirandantis dėl to, kad nesutampa tarp to, ką vartojame kalorijų suvartojimo lygiu ir tai, ką mes išleidžiame), ir tai gali būti nepastebėta. pilvo nutukimo.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip elgtis

Kas yra pilvo nutukimas?

Pilvo nutukimas atsiranda tada, kai perteklius (riebalų kaupimasis) atsiranda tik ar labiau akivaizdžiai juosmens srityje. Kartais jis gali būti „nepastebėtas“ arba jis negali būti laikomas „nutukimu“, nes asmuo, kuris kenčia, gali neturėti vienodos nutukimo, bet viskas kaupiasi šioje srityje. Tačiau pilvo nutukimas yra toks pat kenksmingas kaip nutukimas ir yra tiesiogiai susijęs su padidėjusiomis galimybėmis susirgti ligomis, susijusiomis su antsvoriu, tokiu būdu kai kuriuose medicininiuose tyrimuose (1) daroma išvada, kad moterys, kurių perteklius yra Koncentruojasi aplink juosmenį, gali padidinti kasos vėžio atsiradimo tikimybę iki 70%, o vyrų, sergančių pilvo nutukimu, keliais tyrimais (2) susieta pilvo nutukimas su prostatos vėžiu. Šia prasme kai kurie duomenys rodo, kad vyrams, kurių liemens ir klubo koeficientas yra didesnis nei 0, 99, yra 43% didesnė prostatos vėžio rizika nei tie, kurių koeficientas yra mažesnis nei 0, 89 (1): „British Journal of Cancer“ paskelbta informacija (2): pagal Vokietijos mitybos instituto (DlfE) paskelbtą tyrimą

Pilvo nutukimas Kaip tai išmatuoti?

Įprastas būdas nustatyti pilvo nutukimą yra lyginant juosmens ir klubo santykį. Šis santykis apskaičiuojamas dalijant juosmens matavimą tarp klubo matavimo. Pilvo perimetro matavimas taip pat yra būdas įvertinti esamo pilvo nutukimo laipsnį, pagal Pasaulio sveikatos organizaciją galima nustatyti du pilvo nutukimo lygius, iš kurių tikėtina, kad atsiras skirtingų medžiagų apykaitos komplikacijų. Taigi, padidėja pilvo apykaitos rizika, lygi 94 cm arba didesnė. jei kalbame apie vyrus ir didesnius nei 80 cm. moterims. Manoma, kad didelė yra medžiagų apykaitos komplikacijų ar susijusių ligų rizika, kai vyrams yra 102 cm arba didesnės, o moterims - 88 cm.

Kaip tai išvengti?

Maitinimo įpročių pasikeitimas, kuriame yra vietos sveikai mitybai (pašalinti sotieji riebalai, į vaisių ir daržovių įdėjimą, garai ar kepta, išvengta pramoninių pyragų, alkoholio, gaiviųjų gėrimų ir kt.) fizinis yra labai svarbus siekiant užkirsti kelią arba sumažinti pilvo nutukimą. Daugiau informacijos apie nutukimo terapijos svetainę

Patarimai

• Pasitarkite su gydytoju, jei turite daug pilvo nutukimo.