Dominuojantis rutulys yra puiki treniruotė, kad dirbtumėte pusiausvyros jausmą ir kontroliuoti kamuolį. Labiausiai sustiprintos kojų ir pilvo raumenų grupės. Be to, jie gauna naudos iš psichikos požiūrio, nes jie padeda pagerinti koncentraciją. Žinoma, mokymasis juos atlikti reikalauja pasiruošimo ir atsidavimo. .Com mes paaiškiname, kaip dominuoja kamuolys.

Galbūt jus domina: Kiek sveria futbolo kamuolys?

Labai svarbu, kad atsidavimas būtų išmoktas dominuoti su kamuoliu . Taigi, atsižvelkite į tai, kad jums reikės dirbti kiekvieną dieną, nes tam reikės daug praktikos.

2

Jūs turite būti atsipalaidavę, kai pradėsite ir be dėmesio. Jei galite tai padaryti vieni, tai pageidautina, todėl galite lengviau susitelkti į užduotį.

3

Kai pradėsite, nekelkite rutulio per daug, tai jums kainuos mažiau. Valdydami jį, palieskite kažką stipresnio, kad kamuolys būtų didesnis.

4

Tas pats požymis, kurį privalote laikytis dominuojančio kamuolys ritmu. Pradžioje jie turi būti lėtai, kad pamažu pailgintų tempą, nes pasitikite technika.

5

Pradėkite nuo priekinio prisilietimo, nes tokiu būdu jums bus lengviau išlaikyti valdymą, ir paliesti paliečiant be kritimo į žemę.

6

Pradėkite mesti kamuolį iš dešinės rankos į dešinę koja. Atlikite pasikartojimus, kuriuos jūs manote su abiem pusėmis, ir tada keiskite, iš dešinės rankos į kairę koją ir iš kairės į dešinę koją.

7

Kai atlikote daugybę pakartojimų, pradėkite liesti tik kojomis ir pereikite iš vieno į kitą. Atlikite pakartojimus, kol valdysite techniką.

8

Kai dominuoja priekyje, tai yra tada, kai jūs turite pradėti nuo sudėtingiausio, tai yra, šoninės, nugaros ar prisilietimo prie kelio, krūtinės, nugaros ir galvos. Mokymasis turi būti laipsniškas ir su daugybe pasikartojimų, kad jis būtų sėkmingas.