Tiesa, kad aukštis ir raumenų raida yra glaudžiai susiję su mūsų genetine apkrova . Tačiau mes neturime atsistatydinti, jei nesame patenkinti mūsų fizine išvaizda. Tiesą sakant, yra sporto šakų, kuriose dalyvauja tempimo pratimai, o tai padeda mums įgyti aukštį, jei praktikuojame juos augimo etape. .Com mes jums atskleidžiame, kokie yra sportai, kurie labiausiai padeda augimui .

Galbūt jus taip pat domina: Geriausias sportas vaikams

Krepšinis

Tai vienas iš sporto, turinčio daugiau gerbėjų visame pasaulyje, ir garsėja, be kita ko, dėl pernelyg didelio daugelio žaidėjų aukščio.

Rekomenduojama jį naudoti augimo stadijoje, nes jis skatina kaulų pailgėjimą . Šuolių vykdymas pakartotinai skatina kaulus tęstis, kad galiausiai jie pailgėtų. Akivaizdu, kad praktikuojantis krepšinis nepadės jums pereiti nuo 1, 60 iki 1, 85, bet jei praktikuosite nuo mažens, galite gauti nuostabų atlygį.

Be kaulų tempimo, krepšinis idealiai tinka jūsų judrumui, reakcijos gebėjimui ir bendradarbiavimo dvasiai .

Kitas privalumas yra tai, kad jums nereikia didelės infrastruktūros krepšinio praktikai. Savo krepšį galite įdėti į savo namų kiemą, o dauguma kolegijų ir institutų turi teismą, kad galėtų mokytis.

Tinklinis

Jis yra panašus į krepšinį: pakartotiniai bandymai pasiekti kamuolį palengvina jūsų kūną ir ištiesina raumenis . Tokiu būdu tinklinis yra vienas iš naudingiausių sporto šakų, padedančių augimui. Be to, jis puikiai tinka širdies ir kraujagyslių sistemai.

Plaukimas

Nors mokymasis plaukti teisingai suaugusiam žmogui gali būti sunkus, tai neįmanoma. Plaukimas neabejotinai yra vienas iš pilniausių sporto šakų, nes jie tuo pačiu metu naudojasi rankomis, kojomis, nugaromis ir pilvomis . Be to, vanduo padeda modeliuoti ir daryti spaudimą visam kūnui, padeda reguliuoti kūno temperatūrą ir tuo pačiu metu išmokti kontroliuoti kvėpavimą ir padidinti plaučių talpą.

Šokis

Nors šokiai labiau atrodo kaip įdomus būdas, kuris mums padeda susieti su kitais žmonėmis, tai puikus pratimas, skatinantis augimą. Šis sportas, kurį galima treniruoti vieni ar poromis, gali padėti jums sukietinti raumenis, ištiesti kaulus ir pagerinti judesių bei kūno pusiausvyros koordinavimą .

Dviračių sportas

Dviračių sportas daug prisideda prie kojų vystymosi, nes jis skatina visų juos sudarančių kaulų tempimą ir užkerta kelią sąnarių, pvz., Kelių ar kulkšnių, problemoms, nuolat jas judant. Be to, norėdami padidinti savo sugebėjimą augti, galite šiek tiek pakelti balną, kad judesiai būtų platesni.