Vartojant daug antioksidantų turinčius maisto produktus, būtina apsaugoti mūsų kūną nuo laisvųjų radikalų poveikio, atsakingų už daugelį ligų, įskaitant vėžį, ir ląstelių senėjimo procesą. Yra tam tikrų vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų ir puikiai tinka skanėms sultims ruošti. Jei norite išbandyti bet kurį iš jų, atkreipkite dėmesį į šį straipsnį ir sužinokite, kaip gaminti antioksidantines sultis .
Antioksidantų sultys
- Kovoti su ląstelių senėjimu ir jį atidėti.
- Užkirsti kelią visų rūšių ligoms, lėtinant laisvųjų radikalų poveikį organizme.
- Jie siūlo širdies ir kraujagyslių apsaugą ir kovą su cholesteroliu.
- Jie padeda išlaikyti jaunimą ir drėkina odą.
- Jie palaiko kūno energiją.
Mėlynių, apelsinų ir greipfrutų antioksidantų sultys
Tarp maisto produktų, turtingiausių antioksidantų, mėlynės išsiskiria, naudingos kovojant su laisvaisiais radikalais ir kovojant su cholesteroliu. Tai, kartu su dideliu vitamino C kiekiu apelsinų ir greipfrutų, daro šią sultį puikiai tinka pašalinti toksinus ir atnaujinti kūną tiek viduje, tiek išorėje. Norėdami ją parengti, jums reikės:
- pusė puodelio mėlynės
- 2 apelsinai
- 1 greipfrutas
Pirma, iš apelsinų ir greipfrutų išpjaukite sultis, įdėkite juos į maišytuvą šalia mėlynės ir apdorokite, kol pasiruošsite. Šią sulčių dieną ryte galite pasigaminti stiklą, kuris papildo jūsų pusryčius.
Antioksidantų obuolių, braškių ir aviečių sultys
Ši antioksidacinė sultys, be to, kad yra skanus, yra viena iš geriausių alternatyvų odos senėjimui išvengti, kovoti su skysčių susilaikymu ir skatinti ląstelių jaunimą, tuo pačiu apsaugant gerą širdies sveikatą. Surinkite šiuos ingredientus ir nedvejodami pabandykite:
- 2 raudoni obuoliai
- pusę puodelio braškių
- 225 g aviečių
- 100 ml natūralios apelsinų sulčių
- vanduo
Pradėkite nuo vaisių plovimo ir smulkinimo, ištraukite sultis iš apelsino ir įdėkite visus maišytuvo ingredientus. Per kelias sekundes apdorokite ir pridėkite susmulkintą ledą, jei norite jį atšaldyti.
Avokado, kivio ir citrinos antioksidantų sultys
Abu avokadai ir kivi yra du vaisiai, kuriuose yra antioksidantų ir maistinių medžiagų, kurios padeda išlaikyti jaunus ląsteles ir skatinti kūno valymą. Be to, daugelio vitaminų dėka jie puikiai drėkina odą ir suteikia daugiau šviesos. Norint pagaminti šią antioksidacinę sultį, reikia:
- 2 kivi
- 1 avokadas
- natūrali citrinos sultys
- vanduo
Nulupkite avokadą ir kivius, juos supjaustykite ir įdėkite į maišytuvą. Tada išspauskite citriną ir į likusias sudedamąsias dalis pridėkite sultis. Po kelių minučių ši sultys bus paruoštos gerti. Tai taip pat yra geras būdas pagerinti žarnyno tranzitą ir kovoti su vidurių užkietėjimo problemomis.
Antioksidantų pomidorų ir salierų sultys
Pomidoras sudaro didelį likopeno kiekį, puikią medžiagą sveikatai, nes padeda išvengti tam tikrų rūšių vėžio . Ji taip pat išsiskiria savo gebėjimu lėtinti ląstelių senėjimą ir sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų riziką. Kad toks antioksidantas būtų toks naudingas, jums reikia tik:
- 3 prinokę pomidorai
- 1 stiebo salierų
- druska ir pipirai
Nulupkite pomidorus, supjaustykite juos ir apdorokite juos maišyklėje šalia salierų stiebo. Paruoškite, pagardinkite druska ir pipirais ir mėgaukitės visais jo skoniais.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą