Iš labiausiai egzotinių šalių ananasai, turintys labai ypatingą skonį ir aromatą, yra daugelis egzistuojančių vitaminų ir šešiolika skirtingų mineralų bei mikroelementų, todėl jis yra vienas iš pilniausių vaisių rinkoje. Ananasą sudaro daugiausia vanduo (85%), tačiau jo sudėtyje taip pat yra angliavandenių ir pluošto. Todėl tai labai lengvas vaisius, kuris labai lengvai virškinamas. Norėdami pasirinkti gerą ananasą, turite atlikti keletą veiksmų, taip pat patarsime, kaip tai valgyti:

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pasirinkti subrendusius ananasų žingsnius: 1

Paprastai perkant turėtumėte rinktis prinokusius ananasus, šiek tiek oranžinės spalvos ir labai žalius lapus. Patartina juos laikyti vėsioje vietoje, bet ne šaldytuve, nes jie sugadina.

2

Iš visų ananasų turinčių vitaminų turime pabrėžti vitaminą C, kuris atlieka labai svarbias organizmo funkcijas. Šis vitaminas stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su infekcijomis, ypač šaltesniais mėnesiais.

3

Ananasas - tai vaisius, tinkantis bet kokiam svorio ir drėkinamumo dietai, nes jis suteikia labai mažai kalorijų ir padeda išlaikyti skysčius. Didelis jo kiekis vandenyje turi didelę naudą inkstų funkcionavimui, ypač žmonėms, kuriems yra inkstų cáculos.

4

Ananasas yra pagrindinis maisto produktas gydant celiulitą, nes jis gali suskaidyti baltymus, atskirti celiulito audinį ir skatinti riebalų dezinfekciją ir pašalinimą.

5

Ananasų sudėtyje yra didelis bromelaino kiekis, fermentas, kuris išskiria baltymus ir paverčia juos į aminorūgštis. Tai vienas iš geriausių natūralių elementų organizmo sveikatai išlaikyti. Bromelainas pagerina virškinimo procesą apskritai ir ypač baltymų asimiliaciją ir aprofitamientą.

6

Šis vaisius yra labai naudingas sportininkams, nes jis suteikia daug kūno vitaminų ir padeda išvengti įprastų problemų, pvz., Sausgyslių uždegimo (tendinito). Ji taip pat turi detoksikuojančių ir detoksikuojančių savybių.

Patarimai

• Norėdami pasirinkti gerą vaisių, galite paprašyti vaisių pardavėjo, kurį rekomenduojate