Cukinija yra daržovių, pagamintų iš tos pačios moliūgų šeimos, tačiau ji yra kitokia, nes ji turi didesnį vandens lygį ir vos turi riebalų. Jis taip pat yra mažai kalorijų, yra folio ir C vitamino, be kitų svarbių mūsų kūno maistinių medžiagų . Labai rekomenduojama, kad nepraleiskite šios daržovės bet kokioje dietoje, ir dėl šios priežasties iš. Com mes norime paaiškinti, kokie yra cukinijos privalumai.

Galbūt jus taip pat domina: Kokie yra kasavos privalumai?

Cukinija yra maistas, kuris turi būti visose mitybose, nes tai daržovė, turinti mažai riebalų ar kalorijų ir labai daug maistinių medžiagų.

2

Jis turi vidutinį skaidulų kiekį , kuris yra puikus, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo.

3

Cukinija turi didelį kalio kiekį, kuris padeda mūsų organizmui pašalinti toksinus.

4

Dėl savo didelio fosforo kiekio jis yra naudingas smegenims ir palaiko teisingas smegenų funkcijas.

5

Cukinija suteikia mums kalcio, padedanti subalansuoti stiprių kaulų susidarymą, ypač augančiame amžiuje.

6

Didelis magnio kiekis padeda išvengti raumenų susitraukimų.

7

Sudėtyje yra vitamino B9, šis vitaminas yra naudingas visoms amžiaus grupėms, ypač vaikams.

8

Jame taip pat yra daug naudingų vitaminų mūsų organizmui:

• Vitaminas A saugo sveikatą ir apsaugo mūsų odą.
• Vitaminas C apsaugo nuo peršalimo ir išgydo prieš žaizdas.
• Vitaminas E, cinkas ir selenas.

9

Cukinija yra puikus diuretikas, nes jis skatina skysčių pašalinimą organizme, todėl labai patartina gydyti šlapimo takų infekcijas, cistitą ir nefritą. Jis taip pat padeda išvengti inkstų akmenų atsiradimo.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.