Kofermentas Q10, taip pat žinomas kaip ubikvinonas, yra mūsų organizme ir konkrečiau širdyje, kepenyse, inkstuose ir kasoje randama maistinė medžiaga. Keičiant kitus koenzimus ar dietą, organizmas įgyja šį koenzimą, turintį antioksidacinę funkciją ir ląstelių energijos gamybą mūsų organizme. Pastaraisiais metais rekomenduojama kaip priedas, nes jis gali padėti kai kurioms ligoms, pvz., Širdies ir kraujagyslių sistemai, diabetui ar hipertenzijai, taip pat padėti užkirsti kelią nuovargiui, nes tai yra mažo šio koenzimo simptomas. Jei norite daugiau sužinoti apie jo savybes, veikiančias organizme ir kaip vartoti koenzimą Q10, perskaitykite šį straipsnį, kuriame mes viską paaiškiname.

Galbūt jus taip pat domina: Kas yra Coenzyme Q10?

Ko koenzimas Q10 yra ir koks jis yra

Prieš paaiškindami koenzimą Q10, turime paaiškinti, kokie fermentai yra ir kokią funkciją jie turi mūsų kūne. Fermentai yra mūsų organizme esantys baltymai, kurie padeda organizmui atlikti keletą pagrindinių cheminių funkcijų, pvz., Maisto virškinimą. Jie taip pat padeda ištaisyti organizmo gijimo procesus, detoksikuojant kraują arba palaikant smegenų funkcijas.

Todėl mūsų organizme fermentai yra labai svarbūs. Kad jie tinkamai veiktų, jiems reikia koenzimų, kurie yra jų veiklai reikalingos organinės molekulės. Vienas iš jų yra kofermentas Q10. Kiekviename koenzime yra specifinė biocheminė funkcija organizme ir visi jie turi esminį vaidmenį šiame ir metabolizme, o daugelis ligų atsiranda dėl kai kurių koenzimų trūkumų ar defektų.

Kas yra Coenzyme Q10?

Koenzimas Q10 taip pat žinomas kaip ubikvinonas dėl savo visur esančios padėties (visur tuo pačiu metu) visame mūsų kūne. Todėl svarbu, kad lygiai išliktų stabilūs. Jis atlieka labai svarbų vaidmenį kuriant ląstelių energiją ir padeda angliavandenių ir lipidų energiją paversti ląstelių naudojamomis energijos formomis.

Be to, jis yra antioksidantas, todėl apsaugo ląsteles, audinius ir organus nuo laisvųjų radikalų poveikio, o tai sukelia senėjimą. Todėl daugelis kremų, kurie matomi su atjauninančiu poveikiu, naudoja šį koenzimą. Be to, jis padeda ląstelių kvėpavimui, kuris prisideda prie organų deguonies.

Jį natūraliai sintezuoja organizmas, todėl jis nėra laikomas vitaminu. Vis dėlto ji vis labiau laikoma papildoma priemone, padedančia imuninei ir širdies ir kraujagyslių sistemai dėl savo savybių. Be to, jei jaučiatės pavargę, tai gali būti dėl mažo Q10 lygio ir gali būti naudinga jį papildyti. Su amžiumi natūralu, kad koenzimas Q10 sumažėja.

Koenzimo Q10 savybės

Kaip matėme, kofermentas Q10 padeda daugeliui kūno procesų. Čia mes pasakysime, kokios visos jos savybės yra:

• Tai antioksidantas. Kaip matėme, jis pašalina laisvuosius radikalus ir lėtina organinių molekulių oksidaciją. Todėl tai yra labai galingas natūralus antioksidantas. Tai taip pat padeda apsisaugoti nuo senėjimo.
• Tai leidžia mūsų organizmui naudoti daugiau deguonies ir tokiu būdu skatina visus aerobinius fizinius pratimus, kuriems reikia kvėpuoti.
• Jis padeda širdies sutrikimams ir širdies nepakankamumui.
• Pastaraisiais metais buvo tiriama, kad jis gali būti naudingas neurodegeneracinėms ligoms, tokioms kaip Parkinsono liga.
• Pagerina imuninę sistemą, kuri padeda kovoti su ligomis
• Pagerina kai kurių vitaminų, pvz., C ir E, aktyvumą.
• Vėžiu sergantiems pacientams jis gali būti naudojamas kaip chemoterapijos protektorius dėl jo antioksidacinio poveikio. Tačiau prieš pradėdami vartoti vaistą, reikia pasitarti su gydytoju.

Kaip imtasi koenzimo Q10 ir kur jį rasti

Paprastai kofermentas Q10 laikomas mitybos priedu ir dabar galite jį rasti daugelyje vaistinių ar žolininkų kapsulių pavidalu. Jei kada nors vartojote Omega 3, kapsulės yra gana panašios, skaidrios ir geltonos, tačiau tai priklauso nuo prekės ženklo, kai kurie juos parduoda kaip nepermatomas tabletes, kaip kai kurie vaistai. Turite nepamiršti, kad gydymo metu turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei jie yra vaistai, pvz., Chemoterapija, antihipertenziniai vaistai arba Wafarina.

Kofermento Q10 dozavimas

Mes paaiškinsime, kokios yra rekomenduojamos dozės, tačiau geresniam gydymui ar papildymui patartina kreiptis į specialistą arba sekti produkto nurodymus.

Suaugusiųjų dozės yra nuo 30 iki 60 mg per parą, tačiau reikia nepamiršti, kad tai yra daugiau nei įprastas suvartojimas, kuris būtų apie 10 mg per parą. Daug daugiau būtų naudojamas kaip gydymas, apie 100–300 mg per parą, nors Parkinsono pacientams buvo vartojama 1200 mg per parą. Tai visada yra prižiūrint gydytojams.

Pabrėžiame, kad prieš žinodami dozę, geriau pasitarti su juo pakuotės lapelyje arba su gydytoju, niekada neturėtumėte jo vartoti savarankiškai. Dozės, viršijančios 100 mg per parą, turi būti skiriamos kelis kartus per dieną (niekada kartu) ir pageidautina valgant.

Be to, absorbcija mažėja, didinant dozę, kuri normaliai suvartoja tik 10 mg per parą.

Kadangi tai yra riebaluose tirpstantis koenzimas (kuris ištirpsta riebaluose ar aliejuose), siekiant padidinti jo įsisavinimą, yra keletas gamintojų, kurie maišosi su oleino daržovių baze.

Gydymo trukmė priklausys nuo to, ką vartojate.

Maisto produktai, kuriuose yra Q10 koenzimo

Mes taip pat galime rasti kai kurių maisto produktų, kuriuose yra daug koenzimo Q10, pavyzdžiui, kai kurių žuvų, daugiausia mėlynos arba mėsos, kurios taip pat yra daug šio koenzimo, ypač jautienos.

Jei esate vegetaras, turite žinoti, kad daržovės nėra tokios didelės, nors tai nereiškia, kad jų trūksta. Kai kurie grūdai ir daržovės, kur yra:

• Integruotas grūdai
• Kviečių gemalas
• Augaliniai aliejai.
• Riešutai, ypač žemės riešutai.
• Špinatai
• Brokoliai
• Žiediniai kopūstai
• Morkų

Šią informaciją galite išplėsti, perskaitydami straipsnį „Maistas, kuriuose yra koenzimo Q10“.

Koenzimo Q10 įspėjimai ir kontraindikacijos

Šis koenzimas kaip papildas arba gydymas yra kontraindikuotinas nėščioms moterims arba žindymo laikotarpiui.

Taip pat neturėtumėte vartoti, jei vartojate bet kurį iš šių vaistų:

• Varfarinas Tai yra antikoaguliantas. Šio vaisto vartojimas kartu su koenzimu sumažina antikoaguliantų poveikį, kurį sukels pasekmės.
• HMG-CoA reduktazės (statinų) inhibitoriai. Paprastai jie naudojami cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti. Kartu jie sumažina CoQ10 koncentraciją kraujyje.

Nors, jei vartojate jį gausiai, tikėtina, kad turite šalutinį poveikį, tai gali sukelti kai kuriuos ypač virškinimo trakto sutrikimus:

• Skrandžio diskomfortas
• Pykinimas ar net vėmimas.
• Viduriavimas
• Sumažėjęs apetitas arba visiškas bado pašalinimas.

Visada nepamirškite pasitarti su gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kokį papildomą vaistą. Arba bent jau pasikonsultuokite vaistinėje ar vietoje, kur ją įsigijote, dėl savo dozavimo ar sąlygų, kurias galite patirti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.