Melatoninas yra hormonas, kurį smegenys gamina kankorėžinės liaukos, ir yra gyvybiškai svarbus reguliuojant mūsų biologinį ciklą: jis yra atsakingas už miego ir pabudimo modelį, geriau žinomas kaip cirkadinis ciklas, jis didina mūsų imunitetą nuo infekcijų ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio, veikdamas kaip antioksidantas.
Šiuo metu farmacijos rinka siūlo papildų, kuriuose yra šio hormono ir kurie paprastai naudojami kovai su miego problemomis. Todėl šiame straipsnyje mes paaiškiname melatonino savybes ir jų kontraindikacijas, kad būtų užtikrintas tinkamas vartojimas ir nekeltų pavojaus sveikatai.
Veiksniai, turintys įtakos melatonino gamybai
Nors tai yra smegenyse, kur atsiranda didžiausia melatonino gamybos ir sintezės dalis, kitos kūno dalys, tokios kaip tinklainė ir žarnos, sukuria šią cheminę medžiagą, dar vadinamą „tamsos hormonu“. Šis pavadinimas priklauso nuo to, kad melatonino kiekis organizme padidėja dėl šviesos trūkumo, skatinantis miegoti, o jie yra slopinami per dieną, galimas procesas, nes tinklainė siunčia signalus kankorėžinei liaukai apie modelių pokyčius apšvietimo aplinkoje.
Be šviesos, melatonino gamybai įtakos turi amžius: jis pradedamas generuoti per kelis mėnesius nuo gimimo ir pasiekia savo piko prieš paauglystę. Iš čia prasideda lėtas nuosmukis, kuris pasiekia žemiausią lygį senatvėje - tai etapas, kuriame mes galime turėti tik 10% mūsų vaikų. Kitos priežastys, pvz., Stresas, išorinė temperatūra arba folio rūgšties stoka, gali paveikti šio hormono gamybą. Todėl, žinant melatonino savybes ir jos kontraindikacijas, labai svarbu priimti tinkamiausią sprendimą, kai nusprendžiama naudoti melatonino priedus .
Melatoninas nuo nemigos ir galvos skausmo
Melatonino papildai paprastai naudojami nemiga gydyti, nes adekvačios dozės gali padėti atkurti miego pabudimo ritmą, ty melatonino papildai yra skirti atkurti miego ciklą . Tas pats poveikis naudojamas ir miego sutrikimams, atsiradusiems dėl darbo pamainų pokyčių (bendras reiškinys ligoninių darbuotojams, apsaugos personalui, oro uostui ar krovinių transportui).
Ligoniams, sergantiems depresija ar šizofrenija, taip pat gali pranešti apie savo pailsėjimo ciklų pagerėjimą naudojant šiuos priedus. Melatoninas taip pat gali būti naudojamas kaip profilaktinis gydymas tam tikrų tipų galvos skausmams, pvz., Klasterio galvos skausmui ir migrenai, nes jis padeda užmigti ir geriau pailsėti.
Melatoninas kovoja su organizmo senėjimu
Dėl jo antioksidacinio poveikio melatoninas laikomas sąjungininku prieš laisvųjų radikalų poveikį, senėjimo ir regėjimo sutrikimus, kuriuos sukelia antioksidantų apsaugos sumažėjimas organizme. Jis taip pat naudojamas vėžio prevencijai, nors nėra įtikinamų tyrimų, patvirtinančių šią paskutinę naudą.
Be to, kaip rodo paskutiniai klinikiniai tyrimai, viena iš melatonino savybių yra ta, kad ji gali atlikti esminį vaidmenį gydant Alzheimerio ligą, nes šis hormonas gali užkirsti kelią neuronų mirčiai, kurią sukelia tokie sutrikimai, atsirandantys pacientams, sergantiems šiuo sutrikimu., be to, slopina šių neurotoksinių baltymų kaupimąsi.
Melatoninas apsaugo tulžies pūslę ir mažina akmenis
Kita melatonino savybė yra ta, kad ji padeda apsaugoti tulžies pūslę, reguliuoti jo cholesterolį ir padeda išstumti akmenis, kurie galėjo susidaryti šiame organe. Tulžies pūslės priežastys gali būti įvairios, pavyzdžiui, tulžies kolika arba skausmas dešinėje pilvo pusėje gali rodyti šio organo uždegimą ir tai gali būti dėl akmenų ar tulžies akmenų. Įsitikindami, kad mes turime gerą melatonino kiekį, mes padėsime išlaikyti mūsų tulžies pūslės būklę.
Melatonino kontraindikacijos
- Rekomenduojama melatonino papildų dozė yra nuo 0, 3 iki 5 mg, nuo pusės valandos iki vienos valandos iki miego. Jo vartojimas draudžiamas pacientams, kuriems yra kraujo krešėjimo problemų ir kurie nurija vaistus, skirtus kraujo plonimui. Jis taip pat nerekomenduojamas esant širdies sutrikimams, nes melatoninas gali pakeisti širdies susitraukimų dažnį.
- Jei turite kraujospūdžio problemų arba vartojate vaistus, kad juos kontroliuotumėte, pasitarkite su savo gydytoju dėl derinio su melatoninu, nes jis gali sukelti hipotenziją .
- Pacientams, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, negalima vartoti melatonino papildų, išskyrus atvejus, kai jį rekomenduoja ir prižiūri gydytojas, nes šis hormonas gali trukdyti gliukozės absorbcijai.
- Tie, kurie kenčia nuo didelio cholesterolio kiekio, neturėtų vartoti melatonino papildų, nes jie linkę padidinti cholesterolio kiekį .
- Nėščios ar žindančios moterys neturėtų vartoti melatonino, nes nėra įtikinamų tyrimų dėl jo poveikio vaisiui ar naujagimiui per motinos pieną. Vaikų ir paauglių atveju hormono vartojimas gali pakeisti kitus procesus, būtinus jo vystymuisi.
Dabar, kai žinote, kokios yra melatonino savybės ir jos kontraindikacijos, jums gali būti įdomu žinoti, kokia yra žalioji arbata ir kokios yra žaliosios arbatos kontraindikacijos.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Patarimai- Nors rinkoje galima rasti papildų su melatoninu, o jo pardavimui nereikia recepto, idealu, kad gydytojas nuspręstų, ar tai būtina, ir kiekvienu atveju gali kontroliuoti melatonino savybes ir kontraindikacijas.
- Pernelyg didelė dozė, ilgalaikis gydymas arba derinys su kitais vaistais gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Blogiausiu atveju pradiniai simptomai, sukeliantys jo vartojimą, gali būti sunkesni. Dėl šios priežasties labai svarbu, kad gydytojas prižiūrėtų gydymą.
- Pernelyg didelė dozė, ilgalaikis gydymas arba derinys su kitais vaistais gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Blogiausiu atveju pradiniai simptomai, sukeliantys jo vartojimą, gali būti sunkesni. Dėl šios priežasties labai svarbu, kad gydytojas prižiūrėtų gydymą.
Palikite Komentarą