Kaip sumažinti šlapimo rūgšties - gynimo priemones, patarimus ir mitybą

Šlapimo rūgštis yra cheminė medžiaga, kuri gaminama mūsų kūnuose, kai purinai yra suskaidomi, medžiagos, kurias randame tam tikruose maisto produktuose ir gėrimuose. Ši sukurta šlapimo rūgštis dažniausiai pašalinama per kraują, filtruotą inkstuose, kuris vėliau bus pašalintas į šlapimą. Tačiau, kai mūsų kūnas gamina jį pernelyg dideliais kiekiais, gali būti, kad mūsų šalinimo sistema nepajėgia ją pašalinti pakankamu kiekiu. Kai taip atsitinka, kai kraujyje yra per daug šlapimo rūgšties, mes tai žinome kaip hiperurikemiją.

Ar kenčia nuo šios būklės? Ar norite sužinoti, kaip jį sumažinti? Laikyti skaityti šį straipsnį apie tai, kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ir paaiškinti tai!

Galbūt jus taip pat domina: Geros daržovės, mažinančios šlapimo rūgštį

Kas yra šlapimo rūgštis

Aukštos šlapimo rūgšties poveikis mūsų sveikatai turės neigiamų pasekmių, todėl turime ją kontroliuoti ir sumažinti aukštą kiekį . Šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškiname, kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.

Visų pirma, būtina paaiškinti, ką mes kalbame apie šlapimo rūgštį, kad neabejotinai liktų. Todėl tai yra medžiaga, kurią žmogaus organizmas sukuria suskaidydamas medžiagas, vadinamas purinais. Dauguma šlapimo rūgšties ištirpsta kraujyje ir keliauja į inkstus, kur ji išsiskiria per šlapimą.

Jei norite sužinoti daugiau apie šią medžiagą, daugiau informacijos galite rasti mūsų straipsnyje apie šlapimo rūgštį.

Šlapimo rūgšties lygiai

Tokiu būdu matome, kaip ši cheminė medžiaga pati savaime nėra problema, bet tai yra tada, kai organizmas gamina per daug šlapimo rūgšties arba jos nepakanka, kai jis gali sukelti neigiamų pasekmių. Todėl reikės imtis tinkamų priemonių šlapimo rūgšties kiekiui palaikyti tose, kurios laikomos normaliomis.

Šie lygiai laikomi tinkamais, priklausomai nuo kiekvieno asmens amžiaus, lyties ar sąlygų. Sintezuojant daug, galėtume pasakyti, kad normalus šlapimo rūgšties kiekis yra:

  • Vyrai : nuo 3, 4 iki 7, 0 mg / dl
  • Moterys : nuo 2, 4 iki 5, 7 mg / dl

Dabar, jei norite išplėsti šią informaciją straipsnyje, kurį mes skiriame tik jai: kas yra normalus šlapimo rūgšties lygis.

Hidratacija ir šlapimo rūgštis

Jei norite sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, pirmas esminis aspektas, kurį turite atlikti, yra gerti daug vandens . Jei atsižvelgsime į tai, kad šlapimo rūgšties perteklius pašalinamas per šlapimą, skatinimas jį tinkamai vartojant vandenį yra vienas iš pirmųjų žingsnių.

Gėrimai, gaminantys šlapimo rūgštį

Kita vertus, yra ir kitų gėrimų, kuriuos turėtumėte pašalinti iš dietos, nes jis gali sukurti šlapimo rūgštį organizme. Nerimauti gėrimai yra:

  • Alkoholiniai gėrimai : ypač vynas ir alus.
  • Gėrimai ir gazuoti gaivieji gėrimai.
  • Išpilstytos sultys

Šlapimo rūgštis: draudžiami maisto produktai

Kaip sakoma „mes esame tai, ką valgome“, tai reiškia, kad viskas, ką valgome, yra labai svarbi mūsų kūno vidaus funkcionavimui. Jei nežinome, mes galime patekti į klaidas ir vartoti maisto produktus, kurie šiuo atveju kenkia šlapimo rūgšties kiekiui.

Maistas bus vienas iš svarbiausių dalykų, kai reikia sumažinti šlapimo rūgšties kiekį arba užkirsti kelią jų augimui, nes tam tikri produktai, kuriuose gausu purinų, padidina šios medžiagos kiekį. Tarp dažniausiai aptinkamų:

  • raudonos mėsos
  • dešros
  • vėžiagyviai
  • alkoholiniai gėrimai
  • gėrimai su dujomis

Tokiu būdu svarbu žinoti, kad visi maisto produktai padidina šlapimo rūgšties ir maisto, kuriame yra daug purinų, kiekį, kad būtų išvengta jų vartojimo.

Šlapimo rūgštis: maistas, skirtas jį sumažinti

Priešingai, taip pat yra keletas maisto produktų, kurie padės natūraliai sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ir taip pagerinti šią būklę. Keletas gerų pavyzdžių yra artišokai arba svogūnai, kurie, be to, kad jie buvo įtraukti į dietą, gali būti naudojami ruošiant juos virti ir taip pat išgauti sultinį.

Čia mes pasakome apie rekomenduojamus maisto produktus šlapimo rūgšties sumažinimui:

Žalios lapinės daržovės

  • Artišokai
  • Salotos
  • Watercress
  • Salierai
  • Špinatai
  • Brokoliai

Daržovės

  • Žirnis
  • Svogūnai
  • Ropės
  • Porai
  • Morkų

Grūdai

  • Makaronai
  • Ryžiai
  • Duona

Pieno produktai

  • Pienas
  • Jogurtas
  • Švieži sūriai

Džiovinti vaisiai

  • Žemės riešutai
  • Riešutai
  • Migdolai, visada visada be druskos.

Be to, norime, kad jūs išsamiai žinotumėte visą informaciją, todėl mes ją išplėšime šiuose straipsniuose:

  • Kokie maisto produktai yra naudingi šlapimo rūgšties sumažinimui
  • Vaisiai iki šlapimo rūgšties
  • Geros daržovės, mažinančios šlapimo rūgštį

Aukštos šlapimo rūgšties gydymas

Nors visos šios rekomendacijos gali būti labai naudingos mažinant šlapimo rūgšties kiekį ir užkirsti kelią šlapimo kristalų susidarymui sąnariuose, tiesa, kad visada turėtumėte pasitarti su gydytoju atlikti tinkamą diagnozę. Ir kai kuriais atvejais būtina gydyti vaistus, kurie padeda išlaikyti teisingą šlapimo rūgšties kiekį. Šiuo požiūriu farmakologinis gydymas gali būti skirtas ilgam ar trumpam laikotarpiui:

Trumpalaikis gydymas

Ypač jis skirtas nuraminti skausmą ir sumažinti uždegimą, kuris pasireiškia per ūminį podagros priepuolį. Savo ruožtu jūs taip pat galite patalpinti šiuos išpuolius laiku. Tokiais atvejais skirti vaistai yra:

  • Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai : pvz., Ibuprofenas arba naprocenas. Jūs niekada neturėtumėte vartoti aspirino.
  • Kolchicinas : užkirsti kelią ūminėms krizėms.
  • Kortikosteroidai : arba tabletėse, arba injekcijose, tais atvejais, kai pacientas nereaguoja į gydymą NVNU.

Po 24 valandų galite pradėti pastebėti podagros sukeltą skausmą ir uždegimą.

Ilgalaikis gydymas

Tai yra gydymas, kuriuo vartojami vaistai, kad tai, ką jie daro, yra mažesnis šlapimo rūgšties kiekis. Kai kurie iš šių vaistų yra:

  • Uricosurics : tai pagreitina rūgšties pašalinimą per inkstus.
  • Ksantino oksidazės inhibitoriai : mažina šlapimo rūgšties gamybą.
  • Peglotozė : vartojama tiems ilgalaikiams pacientams, kurie nereaguoja į kitus gydymo būdus.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai
  • Kontroliuokite savo šlapimo rūgšties kiekį ir venkite jų įveikti.
  • Pasitarkite su gydytoju geriausiu būdu sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.
 

Palikite Komentarą