Gimdos kaklelio skausmas yra įprasta būklė ir, savo ruožtu, labai erzina, kad kai kurie žmonės kenčia dėl tam tikro palaikymo. Būtina nustatyti šios ligos priežastis gimdos kaklelio zonoje, nes dėl to gali kilti kitų rimtesnių problemų. Be to, svarbu žinoti būdus, kaip sumažinti skausmą, stengdamiesi sekti įprastu kasdieniu gyvenimu. Ir vienas iš sudėtingiausių dienos laikų yra laikas užmigti, todėl išsamiai paaiškiname, kaip miegoti su gimdos kaklelio skausmu.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip užkirsti kelią gimdos kaklelio skausmui ir jį sumažinti Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Pirmasis veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti miegant su gimdos kaklelio skausmu, yra padėtis, kurioje mes atsiguliame, nes padėtis labai paveiks šią ligą. Tokiu būdu geriausia eiti miegoti:

• Atsukite žemą pagalvę ir kitą po keliais.
• Šonuose su pagalvele šiek tiek didesnis ir kitas tarp kelių.

2

Pagalvės padės išlaikyti gimdos kaklelio kreivę ir užkirsti kelią skausmui šioje srityje. Todėl reikia vengti miegoti be pagalvės ar apverstos, nes dėl to pasikeičia šis kreivumas. Jei norite išplėsti šią informaciją, rekomenduojame perskaityti mūsų straipsnį: Ar blogai miegoti?

3

Taip pat rinkoje yra pagalvės, specialiai sukurtos kovai su gimdos kaklelio skausmu, turinčios mažus profilius, kurie mažina skausmingos srities spaudimą. Šio tipo pagalvėlių galite rasti ortopedijoje, specializuotose parduotuvėse ir dideliuose paviršiuose.

4

Taip pat bus svarbu, kad jūsų čiužinys būtų pakankamai tvirtas, kad išlaikytų pusiausvyrą tarp gimdos kaklelio ir stuburo. Dėl šios priežasties, jei miegate ant čiužinio, kuriame jūs nuskendo, geriausias variantas yra jį pakeisti arba perkelti į kitą lovą.

5

Šilumos taikymas gimdos kaklelio zonoje prieš miegą taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir padėti jums geriau miegoti. Elektros kilimėliai ar pagalvės, kurios išskiria šilumą, bus labai naudingos, taip pat ant kaklo bus naudojami kompresai ar šilti audiniai.

6

Taip pat bus svarbu, kad jūs imtumėtės priemonių, kad negalavimai nepatektų daugiau, ar gimdos kaklelio skausmas atsiranda dėl kitų rimtesnių susirgimų. Tam reikia laikytis gydytojo patarimo, taip pat rekomenduojame laikytis mūsų straipsnyje pateiktų rekomendacijų, kaip užkirsti kelią kaklo skausmui ir jį sumažinti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.