Tam tikru momentu mūsų gyvenime mes visi jautėme, kad pojūtis, kuris slypi mūsų krūtinėje, kai mes imam orą, ir tai neleidžia mums užbaigti kvėpavimo. Mums visiems įdomu, kas tai sukelia, ir jei už šio simptomo yra svarbi sveikatos problema. Štai kodėl mes norime suteikti jums atsakymą ir papasakoti, kodėl jie man suteikia punkcijas krūtinėje, be to, paaiškinau kai kuriuos geriausius būdus, kaip užkirsti kelią jų išvaizdai ir palikti juos.

Tačiau visų pirma būtina žinoti, kad daugeliu atvejų už šių punkcijų nėra pavojingos būklės.

Galbūt jus domina: Kodėl rankose atsiranda mėšlungis

Atsipalaiduoti krūtinėje, kai kvėpuoja

Kai kurie žmonės juos apibūdina kaip punkcijas, kiti kalba apie mažus stabus, kai kurie kalba apie adatas plaučiuose, yra tai, kad didžioji dauguma žmonių praeina arba eis per tokio tipo epizodą tam tikru momentu mūsų gyvenime Krūtinė, kuri atsiranda staiga ir neleidžia mums normaliai kvėpuoti .

Tai reiškia, kad tai yra kažkas visiškai bendro, tačiau tai nereiškia, kad turėtume tai nepastebėti ar neparodyti. Tiesą sakant, kiekvieną kartą, kai taip atsitinka, turėtume atkreipti dėmesį į mūsų kūną, kad pamatytume, ar yra kitų požymių, galinčių įspėti mus apie bet kokį pavojų. Kai mes turime punktus krūtinėje, turėtume vadovautis šiais patarimais :

1. Sėdėkite patogiai, atsipalaiduokite ir nuraminkite.
2. Pagalvokite, kad, kaip jis atvyko, jis bus išnykęs, nesijaudinkite.
3. Kvėpuokite giliai ir lėtai, paimkite orą iš burnos ir ištraukite jį per nosį.
4. Paimkite pulsacijas ir pažiūrėkite, ar jie paspartėjo.
5. Nustatykite, ar jaučiate spaudimą krūtinėje ar skausmą žandikaulyje ir rankoje.

Punkcija krūtinėje, kai kvėpuoja: nerimas

Nerimas yra pagrindinė krūtinės punkcijų priežastis, iš tikrųjų jie yra vienas pirmųjų nervingumo ir nerimo būsenų simptomų. Faktas yra tai, kad nebūtina, kad einate per tikslų nervingumo momentą, bet dažniausiai nerimo simptomai paprastai pasireiškia poilsio valstybėse, lovoje ar ramiai. Štai kodėl žmonės dažnai neatpažįsta simptomų ir nesukelia daugiau dėmesio.

Tam tikru momentu, kai mes gyvename, kvėpuojame visi jaustis, keistas pojūtis, dėl kurio negalime užbaigti kvėpavimo ar daryti giliai. Nors, kaip mes jums paaiškinsime, tai yra labai dažnas dalykas, kuris retai kelia pavojų mūsų sveikatai, būtina atkreipti dėmesį į signalus, kuriuos mūsų organizmas išmeta tik tuo atveju.

Paprastai už krūtinės punkcijos, kai kvėpavimas yra paslėptos emocinės priežastys . Kai mes esame nerimo ar streso būsenoje, dažnai, nežinant apie tai, mūsų kūnas linkęs sugriežtinti ir sutraukti mūsų kūno raumenis . Tai sukelia skirtingus mūsų organizmo simptomus, pvz., Galvos skausmą, kaklo skausmą, nugaros skausmą arba tuos pačius punkcijas.

Dažnai šie trūkumai nerodomi streso metu, bet jie tai daro tuo metu, kai atsipalaiduojame, kai nesugręžiame į nerimo burbulą, kai mūsų kūnas yra atrakintas ir mes pastebime visą svorį, kurį patyrėme. Su šia sąlyga susiduriama su problema, kad jei žmogus patiria nerimo krizę, jis gali imtis šių punkcijų kaip rimtesnį, nei jis yra, todėl jo širdies susitraukimų dažnis pagreitėja ir sukelia panikos priepuolį.

Kai mes esame pabrėžti ar patirti nerimą, mūsų kūnas supranta, kad jis susiduria su tam tikru pavojumi, todėl aktyvuoja skirtingą gynybos mechanizmą. Gaminant kortizolį, organizmas pagreitina širdies plakimą, susiaurina raumenis ir pagreitina kvėpavimą. Kažkas, kas gali būti naudinga fizinio pavojaus akivaizdoje, bet visiškai neveiksminga šiuolaikiniame pasaulyje.

Punkcijos krūtinėje: ką daryti

Norėdami išgydyti krūtinės ląstas, pirmiausia turime gydyti nerimą ir tai iš esmės pasiekiama atsipalaidavimo metodais ir pilvo kvėpavimu. Šis metodas iš esmės bando orą pripildyti plaučiuose, todėl jis eina į diafragmą. Čia mes paaiškiname veiksmus, kurių reikia laikytis, kad atsipalaiduotumėte ir pašalintumėte krūtinės skyles :

1. Sėdėkite vietoje, kur esate patogūs.
2. Uždėkite vieną ranką ant pilvo, jūsų delno centras yra virš bambos.
3. Lėtai įkvėpkite per nosį, atkreipdami dėmesį, kad jūsų pilvas pakyla, pakeliant ranką. Krūtinės nereikėtų pakelti, bet pilvas.
4. Laikykite kvėpavimą kelias sekundes.
5. Tegul oras eina lėtai per burną, o lūpos yra uždarytos, pakartokite tą patį procesą, maksimaliai atkreipdami dėmesį į kvėpavimą.

Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip yra pilvo kvėpavimo pratimai, taip pat šio kvėpavimo metodo privalumai.

Punkcijos širdyje: širdies priežastys

Priklausomai nuo to, kuriais atvejais krūtinės punkcijos gali būti sudėtingesnės, nes tai gali būti vienas iš pirmųjų širdies sutrikimo, pvz., Miokardo infarkto, simptomų. Štai kodėl neturėtume jų ignoruoti ir turime atsižvelgti į daugiau veiksnių, kad žinotume, ar reikia kreiptis į gydytoją. Bendrai, iki 50-55 metų paprastai nėra tokio pobūdžio širdies problemų, tačiau turime būti aiškūs, jei patenkinsime kai kuriuos rizikos veiksnius, kurie gali paskatinti mus ir kokie yra kiti simptomai, susiję su širdies priepuoliu.

Esate rizikos grupėje, jei sergate:

• Aukštas kraujospūdis
• Didelis cholesterolio kiekis
• Jūs turite šeimos širdies sutrikimų

Kai mes kvėpuojame, pastebime, kad krūtinės ląstos pradurta, mes turėtume laikytis šių patarimų :

• Atsipalaiduokite ir sekite kvėpavimo veiksmus, kuriuos mes paaiškinome anksčiau.
• Analizuokite savo širdies plakimus, atkreipkite dėmesį, ypač jei jie eina per greitai arba yra netaisyklingi.
• Eikite į gydytoją, jei po 5 minučių tęsiate punctures.
• Eikite į gydytoją, jei jaučiate krūtinės grobį, kuris gali išplisti iki kaklo, žandikaulio ir rankų.
• Eikite į gydytoją, jei negalite normaliai kvėpuoti.

Iš esmės tai, ką turėtumėte padaryti, yra išsiaiškinti, ar jie yra normalūs punkcijos raumenų lygyje, ar tai yra širdies liga. Visų pirma, jūs turite pasitikėti savimi, nes greičiausiai tai yra kažkas, kas nėra toliau, bet turėtumėte žinoti, ar tai gali būti dėl antros bylos.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.