Cholesterolis yra viena iš sveikatos problemų, kurios pastaraisiais metais sveikatos srityje įgijo didesnę reikšmę. Kai kurie žmonės atsakingi už netinkamą mitybą, alkoholio vartojimą, treniruočių trūkumą ir kitus veiksnius. Tačiau ne viskas yra juoda ar balta. Tiesa ta, kad norint išlaikyti subalansuotą gyvenimą reikia turėti pakankamą cholesterolio kiekį, o perteklius yra pagrindiniai kaltininkai, kurie gali didėti. Alus yra vienas iš pagrindinių problemų, kurias gali kelti žmonės, kenčiantys nuo šios būklės, ir svarbu pasisemti gerų patarimų, kas yra normalus cholesterolio kiekis, kad nekeltume pavojaus mūsų sveikatai. Bet ar alus padidina cholesterolio kiekį? .Com mes suteikiame jums informacijos apie šį aspektą, kad paliktų abejonių.

Galbūt jus domina: Ar medus padidina cholesterolio kiekį?

Veiksniai, didinantys cholesterolio kiekį

Cholesterolis yra natūrali riebalinė medžiaga, esanti organizme pačios organizmo viduje ir kuri taip pat yra nurijusi per maistą. Ši medžiaga randama organizme kaip ląstelių membranų, tulžies rūgščių, lipoproteinų ir steroidinių hormonų dalis. Kai lygiai yra didesni, nei rekomenduojama, priežastis paprastai yra riebalų kaupimasis arterijose, o tai gali būti pavojinga ligoms, pavyzdžiui, arteriosklerozei. Tai yra kai kurie veiksniai, didinantys cholesterolio kiekį:

• Nutukimas ar antsvoris
• Cukraus ir riebalų perteklius dietoje.
• Sėdimas.
• Šeimos istorija
• Tabakas ir alkoholis.
• Kai kurios sveikatos sąlygos.

Cholesterolis ir alus

Kai kalbame apie cholesterolį, turime atskirti du tipus:

• Geras cholesterolio kiekis Jis žinomas kaip didelio tankio lipoproteinai (HDL). Jo funkcija yra teigiama, nes ji pašalina dalį cholesterolio perteklių į kepenis. Šis cholesterolio tipas natūraliai atsiranda mūsų organizme ir padeda sumažinti blogo cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, galima padidinti gerą cholesterolio kiekį per mitybą.
• Blogas cholesterolio kiekis Tai yra mažas tankis (LDL) ir kaupiasi arterijose, todėl sunku kraujui praeiti ir didinti širdies ligų riziką. Svarbu jį kontroliuoti ir kad jis yra mažesnis nei 100 mg / dl.

Kaip jau buvo paaiškinta, alkoholis yra vienas iš veiksnių, galinčių padidinti blogo cholesterolio kiekį. Žmonės, kenčiantys nuo hipercholesterolemijos, tai yra padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į šiuos veiksnius, nes jie gali pabloginti šią būklę ir padidinti riziką. Taigi, žmogus, kuris rūko, veda riebalų turtingą mitybą ir priprato prie geriamo alaus kiekiu, kuris yra didesnis už rekomenduojamą kiekį, turi didesnę riziką padidinti jų cholesterolio kiekį kraujyje ir patirti jo pasekmes.

Ar alus padidina cholesterolio kiekį?

Tyrimai parodė, kad vidutinio ir reguliaraus alaus vartojimo teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai. Konkrečiai kalbant, jis turi apsauginį poveikį, kuris neleidžia atsirasti arteriosklerozei, kuri yra vienas iš pagrindinių širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių. Apyniai, vienas iš pagrindinių alaus junginių, kartu su salyklo miežiais, yra naudingas oksidaciniam metabolizmui, sumažindamas bendrą cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Tai parodė Ispanijos dietologijos ir maisto mokslų draugijos ir Valensijos universiteto atliktas tyrimas. Tyrime dalyvavo penkiasdešimt uždaromųjų vienuolių iš trijų Leono mieste esančių konvektų. Dalyviai turėjo praleisti visą mėnesį be geriamojo alaus, tada gerti pusę litro šio gėrimo kasdien 45 dienas ir galiausiai keturiasdešimt dienų vartojo 400 mg apynių. Vienuolės turėjo subalansuotą ir įvairią mitybą, todėl tie, kurių cholesterolio koncentracija buvo didesnė nei rekomenduojama, sugebėjo ją sumažinti 6%.

Tai rodo, kad alus gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai ir neturi padidinti cholesterolio. Tačiau tame pačiame tyrime paaiškinta, kad norint pasiekti teigiamą poveikį, alus turi būti be alkoholio, be to, jis turi būti suvartojamas vidutiniškai ir tinkamai .

Apibendrinant, galime pabrėžti, kad alus nebūtinai turi būti pašalintas tuo atveju, jei asmuo turi aukštą cholesterolio kiekį. Tačiau yra ir kitų veiksnių, lemiančių įtaką šio gėrimo poveikiui mūsų kūnui. Todėl svarbu, kad ir žmonės, turintys aukštą cholesterolio kiekį, ir tie, kurie serga normaliu lygiu, valgo sveiką mitybą ir pašalintų kitus rizikos veiksnius. Šiame kontekste galima gerti alų, nekeliant pavojaus sveikatai, jei tai daroma vidutiniškai.

Alaus nauda

Tiesa ta, kad alus suteikia skirtingą naudą organizmui, kai jis vartojamas vidutiniškai, nes jis gaminamas iš natūralių ingredientų. Kaip ir ankstesniuose tyrimuose, yra ir kitų, kurie patvirtino teigiamą poveikį, kurį galima gauti atsakingai vartojant šį produktą:

• Alus turi antioksidacinį poveikį, kuris kovoja su ankstyvu senėjimu, pašalindamas toksinų kaupimąsi organizme.
• Šis gėrimas turi didelį kiekį vandens ir mažai kalorijų. Todėl, priešingai nei daugelis žmonių mano, alaus nesulaukia riebalų, kai vartojama vidutiniškai.
• Pagerina virškinimą, didinant virškinimo fermentų gamybą ir skatinant apetitą apyniuose.
• Ji turi diuretikų, kad pasiektų didelį vandens kiekį ir turtingą kalį, padeda išvalyti kūną.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.