Trigliceridai yra cheminė forma, kurioje yra didžiausias riebalų kiekis maiste . Viršutinė trigliceridų, saugomų kūno audiniuose riebalų pavidalu, priežastis yra pagrindinė širdies ligų priežastis. Medicinos ekspertai rekomenduoja, kad žmonės, turintys aukštus trigliceridų kiekius, turėtų sumažinti arba panaikinti alaus ir kai kurių alkoholinių gėrimų vartojimą. Kiti tyrimai rodo, kad pasirinkto alkoholio vartojimas raudonajam vynui gali būti naudingas širdies sveikatai.
Apsilankykite pas gydytoją, kad įvertintumėte savo trigliceridų kiekį ir nustatytumėte, ar yra rizika susirgti širdies ligomis. Normalus kiekis nukrenta žemiau 150 mg / dl. Laikykitės jo patarimų dėl alkoholio vartojimo.
2Pasirinkite sausą vyną su aukštu flavonoidų ir resveratrolio kiekiu, kurį galima rasti vynuogėse, turinčiose antioksidacinių savybių. Vynai su aukščiausiu alkoholio kiekiu yra „Cabernet Sauvignon“, „Syrah“ ir „Petit Pinot Noir“.
3Gerti stiklinę vyno per dieną valgio metu, kad paskatintumėte širdies naudą. Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš raudonojo vyno, įsitikinkite, kad vynas pagamintas iš organinių vynuogių.
Pasikonsultuokite su gydytoju per mėnesį, kad nustatytumėte, ar pagerėjo trigliceridų kiekis.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Patarimai- Jei turite kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, cukrinis diabetas ar migrena, ypač atidžiai stebėkite gydytojo nurodymus. Tai gali uždrausti visus alkoholinius gėrimus, įskaitant raudonąjį vyną, kuris apsunkina tam tikras sveikatos problemas.
- Vynus laikykite sandariuose induose, sausomis sąlygomis ir nuo saulės spindulių, kad apsaugotumėte jų rezveratrolio kiekį. Didžiausias potencialas yra resveratrolio vartojimas iškart po to, kai atidaromas butelis vyno.
- Kuo sausesnis vynas, tuo didesnis antioksidantų lygis.
Palikite Komentarą