Daugelis žmonių naudoja kardamoną kaip įprastą sąjungininką savo kasdienėje mityboje. Jo daugialypės ir naudingos savybės tapo ypatingos vietos kai kurių kultūrų, pvz., Rytų, mityboje, nes būtent jos atrado savo naudą sveikatai ir numesti svorio.

Jei galvojate apie mitybą, niekada nevėlu. Laikykitės šio straipsnio skaitymo taip, kad sužinotumėte, kaip imtis kardamono, kad prarastumėte svorį, ir kitus svarbius patarimus apie šį prieskonį, kuris bus puikus sąjungininkas jūsų gyvenime ir mityboje.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip vartoti imbierą, kad prarastumėte svorį pilve

Kardamono privalumai

Kardamonas Indijos kultūroje buvo naudojamas kaip vienas iš daugelio prieskonių, kurie padeda kovoti su skysčių sulaikymu organizme, gerina halitozę, pagreitina medžiagų apykaitą ir veikia kaip sąjungininkas svorio netekimo procese. Be to, buvo nustatyta, kad jo savybes galima pagerinti geriant prieskonių infuzijas arba dažnai vartojant kasdienį maistą. Šis prieskonis taip pat plačiai naudojamas rytietiškose kultūrose, kad būtų užtikrintas afrodiziakas, šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip naudoti kardamoną kaip afrodiziaką.

Vienas iš dažniausių ir paprasčiausių būdų pasinaudoti kardamono savybėmis yra gerti arbatą arba jį dažnai vartoti valgio metu. Štai keletas paprastų ir efektyvių receptų, pagamintų su kardamonu.

Kardamono arbatos receptas

• Jums reikės: šaukšto kardamono, puodelio vandens, stevijos ar agavų sirupo, kad būtų saldinamas.
• Paruošimas: Įdėkite puodelį vandens į mažą puodą ir iš karto po virimo. Pridėkite kardamoną ir palikite stovėti 10 minučių. Galiausiai, pridėkite agavos sirupo šokoladą saldinimui ar stevijai.
• Patarimai: už litrą kardamono arbatos naudokite 5 šaukštus kardamono ir pakartokite tą pačią procedūrą. Vasarą įdėkite šaldytuvą ir gėrimą visą dieną.

Avižiniai dribsniai ir kardamonas

Kitas būdas naudoti kardamoną numesti svorio yra, kaip sakėme, paruošti skanų receptą su šiuo ingredientu. Čia siūlome išskirtinį omletą.

• Jums reikės: vieno kiaušinio, 3 šaukštai avižų, 1 šaukštas kardamono, žiupsnelis druskos ir juodųjų pipirų.
• Paruošimas: suvieniję visus dubenyje esančius ingredientus ir mušdami, leiskite jiems pailsėti apie 7 minutes ir uždėkite ant karštosios plokštės arba nelipnios visos vidutinės ugnies. Pasukite ir patiekite su šviežia sūriu, kalakutiniu kumpiu, vištiena arba bet kuriuo pasirinktu užpildu.
• Patarimai: Avižiniai dribsniai ir kardamonas padės jums prarasti svorį, jei valgysite reguliariai vakarienės ar pusryčių metu. Jūs galite naudoti tik kiaušinio baltymą, kad išvengtumėte cholesterolio problemų ir padarytumėte tortilinį žiebtuvėlį. Kardamonas neleis jūsų pilvam pripūtimui ir suteiks ypatingą prisilietimą prie jūsų tortilijos.

Kardamono padažas salotoms ir maistui

Taip pat galite naudoti pabarstytas rūšis ir pagardinti savo salotomis. Tai geras būdas greitai ir efektyviai gauti ploną kardamoną .

• Jums reikės: šaukštą žemės arba žemės kardamono, obuolių sidro actą, garstyčių, šaukštą agavų sirupo ar stevijos, keletą šaukštų vandens, druskos ir pipirų pagal skonį.
• Paruošimas: Sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir išsaugokite preparatą salotoms, mėsai ar naminiams paukščiams.
• Patarimai: Šis padažas yra labai stimuliuojantis ir lengvas, neturi riebalų, netgi galite pakeisti agavų sirupą keliais lašais skystų stevijų, kad preparate būtų saldumas. Jei esate stiprių skonių mylėtojas, šiam padažu galite pridėti šiek tiek česnako.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.