Tabako pavojai yra gerai dokumentuoti, todėl daugelis įprastų rūkalių „mesti“ ir mesti rūkyti. Nicorette gumos naudojimas daugeliui rūkalių gali sumažinti priklausomybę nuo nikotino. Sumaišius su nedideliu kiekiu narkotikų, „Nicorette“ leidžia rūkančiam asmeniui nustatyti būdą, kaip palaipsniui sumažinti nikotino vartojimą kasdien, o trūkumas yra tas, kad daugelis rūkančiųjų tampa priklausomais nuo cheminių produktų. Baigęs kramtyti Nicorette yra panašus į darbą su daugeliu priklausomybių.

Jums reikės:

• Kramtomoji guma

Galbūt jus taip pat domina: Kaip naudoti „Nicorette“ kramtomąją gumą

Prieš nutraukdami kramtomąją gumą, pasitarkite su gydytoju apie priklausomybę nuo Nicorette . Gydytojas gali turėti naudingos informacijos apie geriausią būdą mesti. Apskritai, daugelis ekspertų rekomenduoja palaipsniui mažinti vartojimą, kol vaistas nebebus reikalingas.

2

Pakeiskite jį įprastu savo pasirinkto prekės ženklo kramtomoji guma, turinčia tokį patį skonį kaip Nicorette guma . Pavyzdžiui, kramtomoji guma, su cinamonu, kepta vietoj Nicorette kramtomosios gumos, su cinamono skoniu, todėl pokyčiai nėra labai pastebimi.

3

Užrašykite norimų Nicorette gumos dienų skaičių . Kiekvieną savaitės dieną Nicorette gumą pakeiskite įprastu dervu. Antrą savaitę pakeiskite dvi dervas kasdien su reguliaria kramtomoji guma.

4

Pakartokite šią procedūrą keletą savaičių, pakeiskite Nicorette gumą reguliariai kramtomoji guma, kol viskas kramtoma yra įprastinė kramtomoji guma. Be to, pabandykite kramtyti 2 miligramus „ Nicorette“ kramtomosios gumos, jei kramtėte 4 miligramo gumą, kad dar labiau sumažintumėte priklausomybę.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.