"Kodėl kartais atrodo taip sunku būti laimingu?" jūs paklausite Šiuo metu žmonės yra įpratę gyventi per greitai ir savo ruožtu. Apskritai, didžiąją dienos dalį praleidžiame dirbdami ir (arba) mokydamiesi, o tai palieka mums mažai laiko mėgautis sau, kitais ir tuo, ką esame aistringi. Šiuo gyvenimo ritmu atrodo, kad pats sunkiausias dalykas yra mėgautis mažiausiais dalykais, kurie iš tiesų verčia mus jaustis laimingesni ir motyvuoja mus judėti į priekį su mūsų diena.

Jei jūs skaitote šias eilutes, tikrai tai yra todėl, kad jūs taip pat turite tokį jausmą kartais, tas, kuris jums sako, kad jums reikia daugiau savo gyvenime. Trumpai tariant, tai, ko tikrai norite, yra pabėgti nuo tos „komforto zonos“, kuri, galų gale, leidžia tik jaustis nepatogiau ir mažiau laisvai. Dėl šios priežasties šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip būti laimingais gyvenime su daugybe paprastų ir labai efektyvių patarimų.

Galbūt jus domina: 5 patarimai, kad galėtumėte būti laimingi

Mylėk save

Ar jūs kada nors jaučiate, kad reikia įrodyti sau (ar kitiems), ką verta? Ar jaučiatės, kad kiti yra geresni nei jūs arba kad jūs nepakanka? Nesaugumas yra labai dažnas žmonių jausmas. Vis dėlto vienas dalykas yra tas, kad jūsų gyvenime tam tikru metu esate nesaugus, o kitas yra tas, kad nuolat mažai savigarba. Jei manote, kad šis paskutinis atvejis yra identifikuojamas, vienas iš aspektų, neleidžiantis jums tapti laimingu, yra tai, kad jūs ne mylite save .

Vienas pirmųjų žingsnių būti laimingam gyvenime yra pradėti mylėti save. Nors žinome, kad tai skamba lengviau, nei iš tikrųjų, savęs priėmimas yra vienas iš pagrindinių laimės raktų. Tai yra, kai kalbame apie mylimąsi save, kaip mes, tai reiškia, kad turėtume sugebėti sustiprinti mūsų dorybes ir priimti tuos defektus, kurie verčia mus turėti mažiausią savigarbą.

Pasirinkite, kad būsite laimingi (ir tada pagalvokite, kaip būti laimingais)

Šio skyriaus pavadinime mes nenorime, kad tiesiog nuspręstume būti laimingais, jūs jį gausite iš vienos dienos į kitą. Bet jūs neturite laukti, kol laimės atsikratyti jūsų durų, bet visiškai priešingai: būti laimingais - iš dalies - sprendimas, o dieną po dienos jūs turėsite kovoti, kad įsigytumėte šį įprotį ir jį laipsniškai internalizuotumėte. Jį sudaro kelias, kuris suteikia jums jausmą, kad jausmas yra pilnas.

Kaip jau sakėme, svarbu pasirinkti būti laimingais, bet taip pat įsipareigoti būti laimingi dieną po dienos. Todėl svarbu keisti kai kuriuos kasdienius veiksmus, kurie padės mums judėti pirmyn. Šie pavyzdžiai:

• Paklausti atleidimo, kai padarote klaidą.
• Visada dėkokite.
• Net jei esate teisus, nedarykite kalno iš smėlio grūdų.
• Stenkitės valgyti ramiai, mėgautis maistu.
• Apibrėžkite kai kurias savo vertybes.

Sėkmingai nesiseka laimingesnis: nebespauskite savęs

Mes gyvename visuomenėje, kurioje esame įsitikinę, jog sėkmė yra susijusi su laimėjimu. Tai reiškia, kad asmuo, turintis gerą poziciją jūsų įmonėje, kuri uždirba daug pinigų per mėnesį arba yra gavęs daugybę apdovanojimų ar universitetinių laipsnių, yra daug laimingesnis, jei tai pasiekėte. Nors aišku, kad profesinė sėkmė visada padeda mums pasitikėti savimi ir pasitikėti savimi, kas atsitiktų, jei visi šie pasiekimai išnyktų iš mūsų gyvenimo? Ar mes nustosime laimingi?

Norime pasakyti, kad svarbu turėti asmeninius ir profesinius siekius, tačiau kitas raktas, kad galėtumėte būti laimingas gyvenime, yra ne stumti save į sėkmės viršūnę, bet ir nustatyti realistiškesnius tikslus, kad galų gale nebūtų atsisakyta,

Iš tiesų, pagal Kalifornijos universiteto atliktą tyrimą, kai žmonės jaučiasi laimingi, jie linkę jaustis energingesni ir labiau pasitikėti savimi, motyvuoja juos ir padeda jiems pasiekti asmeninius ir profesinius tikslus.

Išeiti iš nuodingų žmonių

Kai mes šiek tiek žemyn, mes linkę užduoti sau keletą klausimų: „Kaip aš galiu būti laimingas, jei esu vienas?“. Tačiau yra didelė klaida manyti, kad žmogus, neturintis partnerio ar ką nors su mažais draugais, negali būti laimingas. Tiesą sakant, ši mintis mus supa žmonių, bet jaučiasi labiau vieni, nei kada nors anksčiau, nes mes baigėme tokius žmones, kurie laikomi toksiškais .

Toksiškas žmogus gali matyti tik neigiamus gyvenimo aspektus. Tai reiškia, kad šio tipo žmonėms nieko nėra tobula ir paprastai, kai jūs ieškote savo patarimo, vienintelis dalykas, kurį gausite, yra gauti depresiją, nes jie nieko nedaro, bet traukia jus atgal. Todėl prieš baigdami apsupti žmonių, turinčių šias charakteristikas, pagalvokite apie žodį „ geriau nei blogai lydi “.

Kad būtumėte tikrai laimingi, svarbu, kad sutinkate vienatvę kaip gerą kompanioną ir kad jūs turite savo gyvenime žmones, kurie iš tiesų verčia jus jaustis labiau linksmi ir teigiami.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.