Pykinimas gali pasireikšti po įvairių priežasčių visuose tiems, kurie kenčia, pvz., Vartojant kai kuriuos vaistus, nėštumą, agresyvų gydymą (pvz., Chemoterapiją), galvos svaigimą ar skirtingus gyvenimo laikotarpius, kai mūsų skrandis yra labiau pasipiktinęs ir mes jaučiame diskomfortas Tuo metu, kai patiriame pykinimą, neturėtume versti save gerti ar valgyti, iš tikrųjų mes turėtume valgyti kas dvi ar keturias valandas, bet visada mažais kiekiais, kad galėtumėte greičiau atsigauti, o skrandis nepatiria, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį kuriame mes parodome, ką valgyti, jei turiu pykinimą.
Patartina ne priversti mūsų skrandį praryti maistą pagal įsipareigojimą, kuris nenori mums. Kepimo kvapas gali sukelti pykinimą ir todėl nenorėti valgyti. Tokiais atvejais idealus yra tai, kad mes turime ką nors, kad galėtume ruošti mums ir net paprašyti sveikų paruoštų maisto produktų, kad išvengtume kančių, kuriuos galime pajusti su stipriais maisto kvapais.
Galbūt kelias dienas jaučiatės kaip valgyti valgį ir kitą dieną, staiga, pasibjaurėjimas ir sielvartas, su tuo, ką matote prisitaikydami prie to, ką norite, ir geriau valgyti tokioje situacijoje pagal maisto produktus, kuriuos rekomenduojame. Skysčiai turėtų būti imami mažais gurkšniais ir dažnai, vengiant gėrimų su dujomis ar alkoholiu; Geriausia naudoti vandenį ir žolelių užpilus.
Valgykite naminius paukščius, pvz., Vištiena ir kalakutiena, nes tai yra daug mažiau riebalų nei raudona mėsa ir yra lengviau virškinama. Paprastai jis rekomenduojamas visų rūšių mityboms, todėl jaustis geriau nei kiti mėsos riebalai ar stipresni skoniai. Jei nesijaučia kaip mėsa, galite jį pakeisti sojos, kad neprarastumėte valgio kiekio, kurį reikia valgyti kasdien.
Sausas maistas padeda išspręsti skrandį ir užkirsti kelią pykinimui, todėl jie bus geras turtas, jei nuolat diskomfortas bus. Kaip sausas maistas, mes suprantame skrudintuvus, grūdus ar slapukus, kurie suteikia mums maistinių medžiagų ir angliavandenių ir yra lengvai virškinami, išlaikant cukraus kiekį kontroliuojant lėtai sugeriančius angliavandenius.
Paimkite šviežiausius ir nesmulkintus maisto produktus be šildymo ir vengiant aštrų maistą . Taigi, nugriebti jogurtai, natūralios vaisių sultys arba izotoniniai gėrimai bus naudingi stabilizuoti skrandį ir nesijaučia. Neperdirbti maisto produktai, gaunami tiesiogiai iš gamtos; daržovės ir vaisiai, kuriuos galite vartoti virti, be odos ar sėklų.
Sunkiais atvejais, kai pykinimas išlieka, svarbu kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte šį skrandžio sutrikimą sukeliantį veiksnį ir galėtumėte jums padėti išskirtiniu vaistu. Yra sirupai ir tabletes, kurios sustabdo pykinimą ir yra labai dažnai vartojamos tuo metu, kai asmuo per pirmuosius tris mėnesius vyksta stipresnis gydymas, pvz., Chemoterapija ar nėščios moterys. nepageidaujama vaisiui.
Patogu, kad išvengtumėte tam tikrų mitybos įpročių, kad sumažintumėte pykinimo diskomfortą, pavyzdžiui:
- Stenkitės vengti riebalų ar keptų maisto produktų, alkoholio ar pagardų, nes šie maisto produktai yra labai stiprūs ir sunkiai virškinami, o tai sukels pykinimą dėl padidėjusio skrandžio diskomforto.
- Negalima gulėti tik valgyti, suteikti savo kūnui laiko virškinimui. Bet kuriuo atveju, jūs galite gulėti su savo galva, jei turite pailsėti.
- Tuo atveju, jei vartojate vaistus šiam tikslui, tai atlikite pusvalandį prieš kiekvieną valgį ir gausiu vandens kiekiu.
- Valgykite labai mažas porcijas, bet labai dažnai kasdien ir visada lengvas.
- Paimkite maistą kambario temperatūroje, nes kai jie yra karšti, jie turi stipresnius kvapus.
- Valgydami, padarykite tai vėdinamoje ir šviežioje patalpoje, tai nėra apmokestinama aplinka, kuri nepadeda prisidėti prie jūsų diskomforto ir pykinimo.
Be to, rekomenduojame susipažinti su natūraliais gydymo būdais, kuriuos galite naudoti, kad pagerintumėte savo gerovę.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą