Podagra yra medžiagų apykaitos liga, kurioje organizmas sunku apdoroti urato druskas, daugiausia veikiančias inkstus ir sąnarius, o tai gali paversti ją skausminga patologija. Jei Jums buvo diagnozuota podagra, jūs jau žinote, kad mažai šlapimo rūgšties suvartojimas yra būtinas norint išvengti šios ligos pasunkėjimo, o skausmas ir diskomfortas verčiami, todėl .com mes informuojame, kokie maisto produktai gali valgyti, jei turite podagros ir kokie yra geriau vengti.

Galbūt jus taip pat domina: Ar pomidorai yra blogi podagra?

Baltymai

Jei sergate podagra, turėtumėte labai gerai žinoti, kad vartojate gyvūnus:

• Jautiena ir kiauliena turėtų būti reguliuojama ekstremaliai, nes ji skatina šlapimo rūgšties ir jūros gėrybių gamybą, todėl jų vartojimas kelis kartus per savaitę ribojamas
• Dešros ir pyragaičiai taip pat netinka kasdieninei mitybai, todėl nenaudokite jų
• Kiaušiniai yra rekomenduojami, bet neturėtumėte viršyti keturių per savaitę
• Tofu, taip pat sojos pupelės arba avinžirniai (lengvai paruošti) yra puikus būdas gauti baltymų, nesumažinant šlapimo rūgšties kiekio

Pieno produktai

Pieno produktai gali būti įtraukti į podagra sergančių žmonių mitybą, tačiau patartina rinktis lengvesnius arba nugriebtus pieno, jogurto, grietinėlės ir tt variantus. ir visada renkasi sūrius su mažiau riebalų.

Vaisiai ir daržovės

• Tie, kurie kenčia nuo podagros, turėtų apriboti šparagų, lęšių, žirnių, žiedinių kopūstų ir grybų vartojimą, nes jie yra dideli purinu, kuris gamina šlapimo rūgštį.
• Šviežios daržovės, pvz., Špinatai arba brokoliai, yra rekomenduojamos, nes jos padeda pašalinti šlapimo rūgštį iš kraujo, taip pat atsitinka su vaisiais, todėl pridėti juos prie savo kasdienės dietos ir jausitės daug geriau.

Javai, miltai ir riešutai

• Riešutai yra daug ląstelienos ir labai palankūs organizmui, bet jokiu būdu neturėtų piktnaudžiauti jų vartojimu, nes nepamirškite, kad jie taip pat turi didelį riebalų kiekį.
• Sveiki grūdai, ryžiai, kviečiai ir avižos yra svarbūs pluošto šaltiniai, kurie suteikia gerą indėlį žmonėms, sergantiems podagra, todėl galite juos pridėti prie dietos.
• Venkite perdirbtų miltų ir cukrų, taip pat produktų, kurie nieko nedaro jūsų kūnui, pavyzdžiui, saldumynams ir pyragams.

Gėrimai

• Alkoholis yra labai kenksmingas žmonėms, sergantiems podagra, todėl būtina apriboti jų vartojimą tiek, kiek tai užkerta kelią teisingam šlapimo rūgšties pašalinimui iš organizmo.
• Paimkite daug vandens ir skysčių, tokių kaip infuzijos, natūralios sultys ir diuretikų produktai, kurie padės jums nuolat palaikyti hidrataciją ir išmesti toksinus per šlapimą.

Medicininis vertinimas

Jei turite problemų su šlapimo rūgštimi arba yra podagra, svarbu dažnai kreiptis į medicininę apžiūrą ir laikytis gydytojo nurodymų, kad galėtumėte tyliai ir sveikai gyventi.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.