Atvykus žiemos temperatūrai, vėjas nusėda daugelyje miestų, o peršalimas nelaukia. Tačiau tiems žmonėms, kurie dirba su savo balsu arba kurie tiesiog nori rūpintis savo vokalinėmis virvėmis, šaltis gali tapti nepatogus. Štai kodėl .com mes pateikiame jums keletą patarimų, kad galėtumėte sužinoti, kaip pasirūpinti savo balsu šalčio metu ir išlaikyti puikią būklę.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pasirūpinti dantimis Žingsniai: 1

Dainininkams, pranešėjams, animatoriams, mokytojams, telefonų operatoriams ir apskritai visiems, kurie naudojasi savo balsu, norėdami gyventi, svarbu rūpintis vokalinėmis virvėmis, ypač žiemą. Tačiau visi turime atkreipti dėmesį į šią temą, nes balsas yra pagrindinė mūsų bendravimo su pasauliu priemonė.

2

Žiemos mėnesiais, ypač kai temperatūra toliau mažėja, svarbu uždengti kaklą kaklu, šaliku ar skara. Tai neleis šiai subtiliai sričiai tiesiogiai veikti vėjo ir šalčio.

3

Būdamas hidratuotas, labai svarbu rūpintis mūsų balsu iš šalčio. Kaip žiemą džiūna jūsų oda arba plaukai, tas pats atsitinka ir su balso virvėmis, kurias reikia priversti šiek tiek daugiau kalbėti ar atlikti bet kokią veiklą, susijusią su jais. Geriant ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną, laikykite juos drėgnomis ir geros būklės.

4

Taip pat būtina sumažinti kofeino gėrimų vartojimą, o vietoj hidratacijos susidaro priešingas poveikis, išdžiovinant vokalinius laidus. Pakeiskite juos natūraliomis sultimis, vandeniu arba be įdegio. Jei esate rūkantis, taip pat sumažinate tabako vartojimą, kuris yra labai žalingas jūsų balsui, ypač žiemą.

5

Svarbu ne priversti balsą, ypač per šaltus mėnesius, tai gali sukelti įtampą vokalinėse virvėse, todėl galų gale pasibaigsime. Negalima rėkti ir visada kalbėti natūraliai, nepriverždami kaklo ar verždami pilvo.

6

Jei dėl šalčio ar alergijos kenčia kosulys, labai svarbu vartoti atitinkamus vaistus, nes nuolatinis kosulys gali išdžiūti gerklę ir paveikti jūsų balsą. Nuolatinis gerklės valymas taip pat yra žalingas mūsų vokaliniams virveliams, todėl venkite jo.

7

Nepamirškite išlaikyti šilumos žiemą ir išlaikyti savo kūną šiltą, tokiu būdu jūs išvengsite peršalimo, kuris žiemą kelia pavojų jūsų sveikatai ir balsui.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.