Augalai gali padėti jūsų menopauzei švelniau. Ir tai, kad kai kuriuose iš jų yra gydomųjų savybių, kurios padeda sumažinti simptomus, kad jaustumėtės sveikesniu būdu. Karščio bangos, liūdesys, vidurių užkietėjimas ar odos senėjimas gali būti gydomi kai kuriais iš šių menopauzės vaistinių augalų, kuriuos mes atradome. Laikykitės skaitymo ir išmoksite jaustis geriau per savo gyvenimo momentą.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip numesti svorio menopauzėje

Kai moteris šiuo momentu atvyksta į savo gyvenimą, jos kūnas nustoja gaminti estrogeną, ir dėl šio pokyčio atsiranda tokių simptomų :

• Karščio bangos, karščio bangos ir pernelyg didelis prakaitavimas

• Labiau dirglus ir nervingesnis požiūris

• Sunku užmigti ir pakeisti tą patį laiką

• Nuotaikos pokyčiai, linkę būti liūdnūs ir (arba) prislėgti

• Bendras nuovargio jausmas

• Vidurių užkietėjimas

• Galvos skausmas

• Makšties sausumas, oda ir diskomfortas lytinių santykių metu

• Silpnesni nagai ir plaukai

• Svorio padidėjimas, ypač pilvo

Šiame straipsnyje išsamiai aptariame, kokie yra menopauzės simptomai, kad suprastumėte savo kūno elgesį.

2

Pradėjome kalbėti apie menopauzės vaistinius augalus, kurie užpuolė vieną dažniausių moterų sukeltų simptomų: vidurių užkietėjimas . Siekiant palengvinti šiuos nepatogumus, rekomenduojama į savo mitybą įtraukti chia sėklas arba linų sėmenų aliejų, jie yra papildai, kurie padės natūraliai reguliuoti žarnyno tranzitą.

Be to, mes rekomenduojame, kad siekiant užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, rinkitės daug ląstelienos turinčią mitybą ir venkite maisto produktų, kuriuos sunku virškinti, pvz.

3

Bet kai kalbame apie natūralius menopauzės produktus, vienas iš dažniausių yra vakaro primrose aliejus, turintis daug omega 6 ir padeda reguliuoti įvairius simptomus, pvz., Sausą odą, plaukų pažeidžiamumą ir nagus. kaip nuraminti karščius ir pernelyg prakaitavimą. Vakaro primrose aliejus, turintis daug omega 3 ir 6, taip pat tinka kovoti su makšties sausumu, dar vienu tipiniu menopauzės simptomu.

Todėl šio aliejaus pridėjimas prie dietos leis jums jaustis geriau per šį laikotarpį (norint sužinoti tikslią dozę, būtina pasikalbėti su specialistu).

4

Kitas geriausias menopauzės vaistinis augalas yra sojos . Sojos lecitino dalyje yra randami izoflavonai, kurie imituoja estrogenų funkciją. Taigi, atsižvelgiant į kasdienį soją, galite padengti šį nuostolį, kuris atsiranda menopauzės metu. Be to, sojos taip pat padeda stiprinti kaulus ir užkirsti kelią tokių ligų kaip osteoporozės atsiradimui.

Išsamesnės informacijos apie sojos lecitino savybes menopauzei.

5

Nuotaikos svyravimai taip pat būdingi menopauzei ir yra tai, kad moterys turi hormoninę revoliuciją, kuri daro įtaką jų nuotaikai ir daro ją liūdesnę ir depresiją. Norint kovoti su šiuo simptomu, galite pasinaudoti vaistinių augalų, pvz., Jonažolės, privalumais . Tai vienas iš geriausių kovos su susidomėjimu, nuosmukio ir lengvos depresijos.

6

Antsvoris yra dar viena iš labiausiai paplitusių problemų, su kuriomis susiduria moterys, kai jos pasiekia menopauzę, ir, norint ją gydyti, yra ir kai kurių augalų, kurie gali valdyti tuos papildomus kilogramus. Pavyzdžiui, žalioji arbata yra viena iš geriausių svorio praradimo medžiagų, nes ji veikia kaip natūralus diuretikas, be to, pagreitina riebalų deginimą.

Kita vertus, artišokas taip pat yra vienas iš žvaigždės papildų asmeniui kontroliuoti savo figūrą, nes jis taip pat padeda natūraliai išvalyti kūną, be to, kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Vienas iš geriausių būdų vartoti šį ingredientą (be virti) ruošiamas artišokų arbata.

7

Geriausias gydomasis augalas karštoms menopauzės bangoms yra šalavijas. Taip yra todėl, kad jame yra fitoestrogenų, puikių komponentų, reguliuojančių tiek kūno šilumą, tiek pernelyg didelį prakaitavimą. Nors tai nėra vienintelis, kaip ir kiti natūralūs produktai, tokie kaip sojos, apyniai ar raudonieji dobilai, taip pat nuramina šiuos kūno terminius disbalansus.

8

Nuotaikos svyravimai, nervingumas ir nemiga gali būti gydomi augalais, tokiais kaip baldrijų ar aistruolių augalai, dvi vaistažolės, kurios puikiai tinka nuotaikai gerinti ir kovoti su tokiais dažnais hormonais. Taigi, tinkamiausias dalykas yra tas, kad kiekvieną dieną išgėrę šių žolelių tabletę, kad subalansuotumėte savo nuotaiką ir taptumėte teigiamais.

9

Galiausiai, apynių susiliejimas su juodu cohosh daro šias dvi natūralias sudedamąsias dalis padidina jų veiksmingumą ir padeda sumažinti karščio blykstes ir kitus menopauzės sutrikimus, vartojant tik 1 kapsulę per parą. Norint visapusiškai pasinaudoti jo savybėmis, labai svarbu užtikrinti jo kokybę ir ekstraktus standartizuoti ir kliniškai išbandyti, todėl rekomenduojame pirkti iš Anastore.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.