Menopauzė skelbia kiaušidžių veiklos nutraukimą. Todėl moterų organizmas patirs keletą organinių ir psichologinių pokyčių, kuriuos kiekviena moteris patiria ir gyvena kitaip. Pagrindinis fiziologinis pokytis yra menstruacijų dingimas, baigiantis reprodukcinei stadijai. Kiaušidės nustoja gaminti kiaušialąstes ir mažina estrogenų ir progesterono kiekį. Kalbama apie menopauzės patvirtinimą, kai praėjo 12 mėnesių iš eilės menstruacijų. Menopauzei būdingas labai specifinių simptomų atsiradimas.

Galbūt jus domina: Kodėl menopauzės metu jums riebalų

SOFOCOS IR NOCTURNAL SWEATS IN MENOPAUSE

Tai yra labiausiai paplitęs ir erzina pasireiškimas. Karščio blyksniai prasideda staigiu šilumos jausmu ant veido ir kaklo, kuris tęsiasi iki krūtinės, po to seka šaltas pojūtis. pasirodo visą dieną. net naktį, trukdant normaliam miego ritmui. juos lydi prakaitavimas, kuris akcentuojamas naktį.

VAGININIS POZICIJA MENOPAUSE

Estrogeno sumažėjimas sukelia laipsnišką elastingumo ir drėgmės praradimą makštyje, sukeldamas lytinių santykių sudirginimą ir skausmą. Tačiau šią problemą galima išspręsti naudojant tinkamus tepimo produktus.

Menopauzės psichologiniai simptomai

Dėl šio stadijos hormoninio disbalanso arba dėl nerimą keliančių karščio ir prakaitavimo buvimo. Dažniausiai yra nemiga, dirglumas, nuotaika, nuovargis, koncentracijos sunkumai ir nerimas.

POKYČIAI SEXUALINĖJE PAVOJE MENOPAUSE

Mažėjantis lytinis potraukis arba anorgazija (orgazmo nebuvimas) dažnai pasireiškia moterims, nepaisant to, kad jie nėra spontaniškai perduoti gydytojui. Estrogeno kiekio sumažėjimas daro įtaką psichologiniams pokyčiams ir pokyčiams, kurie atsiranda makšties lygiu, todėl moterys praranda susidomėjimą lytiniais santykiais.

PAVYZDŽIAI VYKDYTI MENOPAUSE

Estrogenai atlieka svarbų vaidmenį odos kolagene. Dėl estrogeninio menopauzės nebuvimo sumažėja odos storis ir padidėja odos sausumas.

SVARBI PADIDĖJIMAS MENOPAUSE

Amžius ir nauja hormoninė pusiausvyra yra du veiksniai, lemiantys svorio padidėjimą ir riebalų pasiskirstymą pilvo srityje, kuri atsiranda menopauzės metu. Prie to reikia pridėti fizinio aktyvumo sumažėjimą, dėl to, kad gyvenimas yra mažesnis.

PADIDINTI KARDIOVASKULIARIŲ LIGŲ RIZIKĄ

Širdies ir kraujagyslių ligų dažnis abiejose lytėse didėja su amžiumi, tačiau moterų atveju padidėja po menopauzės, nes estrogenai nebeturi savo apsaugos vaidmens.

OSTEOPOROSIS MENINĖJE

Osteoporozė yra sutrikimas, kuriam būdingas kaulų stiprumo pakitimas, dėl kurio moterims kyla padidėjusi lūžių rizika, o kaulų masė mažėja su amžiumi, tačiau moterims estrogeno hormonų kiekio sumažėjimas turi stiprų poveikį neigiamas, nes gali prarasti per metus iki 4-6%. Vėliau praradimas sulėtėja, ir patvirtinama, kad kaulų masė tęsiasi iki 70 metų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Menopauzė yra dar vienas moters gyvenimo etapas, nes jausmas gerai priklauso nuo jūsų.
• Vidutinis fizinis krūvis daro širdies darbą ir didina HDL (gerą cholesterolio kiekį)
• Mityba turėtų būti subalansuota, turtinga kalcio ir mažai riebalų.
• Nedidelis arba atsisakyti tabako ir alkoholio vartojimo.