Ar bandote numesti svorio? Ar norite atsikratyti šių papildomų svarų? Jei taip, tikriausiai bandote su hipokalorine dieta ir reguliarią fizinio krūvio praktiką. Tačiau, be to, jūs taip pat galite pasinaudoti kai kurių natūralių produktų lieknėjimo savybėmis, kurios tapo puikios sąjungininkės, kad sumažintų priemones, pavyzdžiui, linų sėmenų ar linų sėklų atveju. Jei dar jų negirdėjote, atkreipkite dėmesį į šį straipsnį, kuriame mes paaiškiname, kaip prarasti svorį su linų sėmenimis, natūraliu ir veiksmingu gydymu, kuris padės jums formuoti kūną.
Sėmenų sėmenų ar linų sėklos turi keletą labai naudingų savybių, kurios skatina sveikatą, taip pat ir tas, kurios yra susijusios su svorio netekimu ir priemonių mažinimu. Žemiau mes išsamiai aprašome, kodėl sėmenų sėklų sultys tapo natūraliu produktu, kuris natūraliai numesti svorio:
- Jame yra antioksidantų komponentų, kurie pagerina medžiagų apykaitą ir riebalų absorbciją.
- Dėl didelio maisto pluošto kiekio jis idealiai tinka, kad būtų užtikrintas sotumo efektas, taip sumažinant valgomo maisto kiekį.
- Jis taip pat pagerina virškinimo sistemą, taip pat dėl jo pluošto kiekio, padėdamas organizmui išsiųsti visas atliekas, kurių nereikia, ir užkirsti kelią pilvo uždegimui.
- Jo riebalų rūgštys skatina per šlapimą sukauptų toksinų ir skysčių pašalinimą, taip pagerinant inkstų funkcionavimą.
- Sudėtyje yra omega 3 riebalų rūgščių, ji padeda sumažinti saldaus ir saldaus maisto skonį ar troškimą.
Jei norite išnaudoti linų sėklų svorį, labai svarbu, kad gerbtumėte specialistų rekomenduojamą dozę ir, be to, papildytumėte savo suvartojimą subalansuota mityba, mažai kalorijų ir fizinio krūvio. Priešingu atveju, jūs negalite gauti laukiamų rezultatų ir gausite apibrėžti figūrą, kuri praranda keletą svarų.
Šios sėklos gali būti paimtos skirtingais būdais, tačiau, be abejonės, efektyviausias svorio mažinimas su sėmenų sėklomis yra per pasiruošimą, kurį mes jums parodysime. Pirmiausia, jums reikės tik šaukšto maltos linų sėklų ir stiklinės vandens; Pirma, jūs turėtumėte užpilti linų sėklų virti puodelyje su vandeniu, palikite keletą minučių ir nuimkite nuo ugnies, kai pamatysite, kad vanduo įgijo klampią tekstūrą. Pašalinkite mišinį, kad pašalintumėte sėklų liekanas ir vieną kartą per dieną, prieš pusryčius ar pietus, paimkite šį linų sėmenų vandenį .
Palaipsniui ir jei matote, kad jaučiatės gerai, galite padidinti dozę ir pridėti du šaukštus linų sėmenų prie šio preparato, o ne vieną. Tokiu atveju gerti preparatą kartą per dieną arba suskirstyti į du, kaip norite.
Apskritai, nerekomenduojama vartoti daugiau kaip tris šaukštus linų sėmenų per dieną, todėl, jei naudosite vieną iš ankstesnių preparatų, likusį galima vartoti pridedant juos prie kitų patiekalų ar sveikų ingredientų, tokių kaip salotos, sriubos, kremai, tyrės, jogurtas ar grūdai. Straipsnyje „Kaip valgyti linų sėklas“ galite pamatyti daugiau alternatyvų.
Dar viena puiki galimybė - paruošti natūralias sultis svoriui pridėti ir pridėti mažą šaukštą linų sėklų, kad pagerėtų jų lieknėjimo savybės. Svarbu, kad sėmenų sėklų sėklų sėklą palikite tik apie 3 minutes ir išgerkite iš karto, kitaip sultys gali rūdyti ir prarasti efektyvumą.
Nerekomenduojama vartoti linų sėklų dideliais kiekiais arba per ilgą laiką, nes ji gali turėti tam tikrų šalutinių reiškinių, pvz., Viduriavimą ir palaidų išmatų. Taip pat patariame pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradėdami vartoti, jei tai nekelia pavojaus jūsų sveikatai, ir kad yra tam tikri atvejai, kai jis yra kontraindikuotinas, pvz., Nėštumo ar žindymo laikotarpiu, jei sergate. žarnyno liga arba jei vartojate bet kokį farmakologinį gydymą, nes tai gali sutrikdyti gerą vaisto absorbciją.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą