Nors mes visi turime hemorojus, šis terminas paprastai susijęs su tiesiosios žarnos uždegimu, turinčiu tą patį pavadinimą, būklę, kuri dažniau pasitaiko moterims nei vyrams, kurie gali sukelti nemažą diskomfortą. Per tuos laikotarpius, kai kenčiame nuo šios būklės, mūsų mitybos reguliavimas yra būtinas, kad būtų išvengta dirginamų maisto produktų, kurie gali padidinti diskomfortą, todėl .com mes paaiškiname, ką valgyti, jei turite hemorojus .

Galbūt jus domina: Kokių pratimų galiu daryti, jei turiu hemorojus?

Ką valgyti, jei turiu hemorojus

Viena iš pagrindinių hemorojaus atsiradimo priežasčių yra dažnas vidurių užkietėjimas, kuris sukelia daug pastangų evakuoti ir sukelti problemų. Tuo pačiu metu kietų išmatų buvimas gali pakenkti išangės sienose, padidindamas hemorojus uždegimo galimybę.

Siekiant to išvengti, svarbu vartoti maistą, kuriame pluoštas yra labai didelis, todėl jei turite hemorojus, tai patogu valgyti:

• Daržovės, ypač tos, kuriose yra žaliųjų lapų, pavyzdžiui, špinatai, šveicariški morkos arba brokoliai. Taip pat patogu pridėti kitų daržovių, pavyzdžiui, morkų, artišokų ar šparagų.
• Švieži vaisiai su oda, kaip obuoliai arba kriaušės, vaisiai, turintys daug vitamino C, pvz., Apelsinai, kiviai, braškės ar mandarinai, taip pat ir kalio kiekis, pvz., Bananai. Vieną ar dvi porcijas vaisių per dieną išlaikys Jūsų žarnyno tranzitą .
• Ankštiniai, jei jie yra gerai toleruojami, yra geras pluošto šaltinis, jei mes turime hemorojus. Vidutiniškai ir mažai riebalų galite valgyti tokius maisto produktus, kaip lęšiai, pupelės, žirniai, sojos pupelės arba avinžirniai.
• Visi grūdai, tokie kaip avižos, ryžiai, kukurūzai ar kviečiai, yra puikus pluošto šaltinis, kuris padės jums kontroliuoti hemorojus.
• Taip pat galite įtraukti sauja riešutų per dieną, pavyzdžiui, graikinius riešutus, pistacijas, migdolus ar žemės riešutus. Pageidautina juos vartoti natūraliai, be druskos ar pridėto cukraus.

Ką reikia vengti valgyti, jei turiu hemorojus

Kai kurie maisto produktai turėtų būti vengiami, jei sergate hemorojus, nes jie gali sukelti vidurių užkietėjimą ar dirginimą tiesiosios žarnos srityje, didindami diskomfortą, kurį sukelia venų uždegimas šioje srityje. Štai kodėl mes rekomenduojame reguliuoti:

• Aštrus arba aštrus maistas Venkite tokių prieskonių kaip čili pipirai, karšti pipirai, pipirai arba garstyčios, kurios gali būti labai dirginančios.
• Labai sūrūs maisto produktai, pavyzdžiui, marinuoti maisto produktai, dehidratuoti produktai ar dešros, nes jie taip pat gali sukelti dirginimą.
• Rafinuotas cukrus, esantis saldainiuose, pyraguose ir kituose produktuose, nes jis sukelia vidurių užkietėjimą ir yra silpnas pluoštuose.
• Baltieji miltai arba neatskiriami grūdai, nes jie taip pat neskatina žarnyno tranzito. Produktai, pvz., Balti ryžiai, balta duona arba neintegruoti makaronai, turėtų būti suvartojami saikingai.
• Alkoholis, kava ir kofeino gėrimai turėtų būti pašalinami arba sumažinami dietoje, nes jie yra stimuliatoriai ir nesuteikia naudos pacientams, kuriems yra hemorojus.

Kitos naudingos priemonės

Jei kenčiate nuo polių, be dietos gerinimo, rekomenduojame sekti keletą pasiūlymų, kuriuos galite rasti keliose mūsų straipsniuose ir padės jums pagerinti šią būklę. Štai kodėl kviečiame jus atrasti:

• Kaip išgydyti hemorojus su namų gynimo priemonėmis
• Kaip išvengti hemorojus

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.