Nepriklausomai nuo mūsų krūtų dydžio, yra normalu, kad laikas praeis ir pradeda mažėti palaipsniui. Tai natūrali gravitacijos ir amžiaus pasekmė, nes kolageno pluoštai, suteikiantys krūtinės formą šalia riebalinio audinio, yra susilpninti, sukeldami plonumą. Tačiau, .com mes mokome jums keletą gudrybių, kad galėtumėte sužinoti, kaip turėti tvirtą ir iškeltą krūtinę ir kovoti su savo kritimu laiku.

Galbūt jus taip pat domina: krūties kėlimo operacija: kaip tai yra, atsigavimas ir rizika Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Prieš žinodami, kaip turėti tvirtas ir iškeltas krūtis, turite suprasti priežastis, kurios sukelia nykimą . Tai yra keletas iš jų:

• Ryškūs svorio pokyčiai : mūsų kūno svoris keičiasi per visą gyvenimą, tačiau labai griežtos dietos ar labai greiti svorio netekimo procesai praranda daug riebalinio audinio, kuris sudaro krūtinę, ir kad oda negali tinkamai prisitaikyti ir greitai į naują formą.
• Neteisinga laikysena pagreitina sinusų kritimą, pakabindama juos.
• Saulės poveikis sukelia odos pažeidimą, kuris turi įtakos krūtų išvaizdai ir tvirtumui.
• Motinystės ir žindymo laikotarpiu krūtys labai padidėja. Kai šie etapai pasibaigia, krūtys paprastai tampa blaškios.
• Naudojant netinkamą liemenėlės dydį krūtys praranda tvirtumą.

2

Vienas iš būdų turėti tvirtas ir iškeltas krūtis yra su fitoestrogeninėmis infuzijomis : tai yra natūralūs augalinės kilmės estrogenai, esantys kai kuriuose maisto produktuose, daržovėse ir vaistiniuose augaluose. Jo veiksmas organizme imituoja moterų hormonų vaidmenį, kuris, be kitų funkcijų, yra atsakingas už krūtų augimą.

Fenilis yra gausus fitoestrogenų, todėl galite paruošti infuziją atlikdami šiuos nurodymus:

• Virinama 1/4 litro vandens.
• Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį maltų pankolių sėklų (3 g) ir virkite 10 minučių.
• Leiskite sėkloms atvėsti ir įtempti.

Paruošta suma pasiekia tris puodelius, kuriuos reikia suvartoti tris kartus per dieną. Šiame kitame straipsnyje mes pasakysime, kaip naudoti pankolį padidinti biustas .

3

Vienas iš populiariausių sudedamųjų dalių tvirtoms ir iškeltoms krūtims yra kiaušinio baltymas . Yra organinių molekulių, žinomų kaip lipidai, kurie padeda maitinti išorinį odos sluoksnį ir padeda pagerinti krūtinę palaikančią struktūrą, be to, gerina jo išvaizdą.

Namų valymo priemonė su kiaušinio baltymu yra kiaušinio baltymas, kol jis yra putojantis, taikomas 20 minučių ant krūties srities ir po to pašalinkite šaltu vandeniu. Tai galite padaryti kasdien prieš maudymą.

Čia rasite daugiau namų gynimo priemonių, kad padidintumėte biustas .

4

Jei esate kažkas, kas pirmenybę teikia treniruotei (arba nori padidinti namų gynimo poveikį mažai fizinio aktyvumo), ši reguliariai atliekamų judesių serija gali padėti jums susidoroti su tvirtomis ir iškeltomis krūtimis :

• Stovėkite su nugarą tiesiai, ar rankos smūgiai tarsi plaukdami. Jūs galite padaryti 5 pakartojimus iš 15 smūgių.
• Sėdėkite ant kėdės ir laikykite sėdynę abiem pusėmis rankomis. Stenkitės judėti taip, tarsi norėtumėte pakelti kėdę su jumis viršuje. Pakartokite 10 kartų, visada su nugara tiesiai.
• Prisijunkite prie savo delnų su pakeltomis alkūnėmis ir darykite spaudimą tarp jų 15 sekundžių nesumažindami alkūnių. Pakartokite 5 kartus.
• Jei turite svarmenis, atsistokite ir šiek tiek paskleiskite kojas. Lėtai pakelkite rankas virš galvos ir lenkite alkūnes, kol svarmenys yra už tavęs. Atlikite tris rinkinius iš 5 pakartojimų.
• Stovėdami kartu su kojomis ir laikydami svarmenis su savo rankomis priklijuotomis prie kūno pusės, pakelkite dešinę ranką prie peties aukščio, o kairysis - liko vietoje. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite su kita ranka. Pakeiskite vieną ir kitą, kol nešaukite penkis kartus.

Šiame kitame straipsnyje atrandame daugiau pratimų krūtims didinti .

5

Be namų gynimo priemonių ir pratimų, kuriuos galite padaryti, kad turėtumėte tvirtas ir iškeltas krūtis, yra tam tikrų įpročių, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo gyvenimą, kad sustabdytumėte kritimo procesą:

• Šaltas vanduo : jei paprastai maudote karštu vandeniu, pradėkite mažinti vandens temperatūrą, nes karštas vanduo stimuliuoja odą. Vonios pabaigoje į krūtinę užtepkite šalto vandens srovę ir apvaliu būdu masažuokite, kad paskatintumėte kraujo tekėjimą.
• Drėkinkite savo krūtis viduje ir išorėje : priprasti prie krūtinės ir kaklo linijos naudoti drėkinamąjį kremą kaip dalį kasdieninio grožio kasdienybės ir gerti 8 stiklines vandens per dieną.
• Naudokite apsaugos nuo saulės priemones : ne tik kai einate į paplūdimį, bet ir kasdien. Nepaisant metų sezono, UV spinduliai visada veikia mūsų odą, net jei saulė nėra matoma, o jos poveikis senėjimui yra daugiau nei įrodyta. Galite ją taikyti, kai drėkinamasis kremas džiūsta.
• Valgykite maisto produktus, kuriuose yra kolageno : mėlyna žuvis, pieno produktai, riešutai, vaisiai ir raudonos daržovės, pavyzdžiui, braškės, pomidorai ar raudonieji pipirai yra gausūs kolageno. Želatina turi beveik 90 procentų šio baltymo. Mes atrandame geriausius maisto produktus kolageno gamybai.
• Praktikuokite tam tikrą fizinį aktyvumą, pvz., Plaukimo ar svorio mokymą.
• Naudokite liemenėles, kurios yra jūsų dydžio, nei per storos, nei pernelyg laisvos.

Šiame kitame straipsnyje rasite patarimų, kaip padidinti biustas per masažus.

6

Kaip matote, tvirtos ir pakeltos krūtys yra gana paprastos ir reikalauja tik minimalaus kasdienio įsipareigojimo. Dabar galite praktiškai įgyvendinti viską, ką išmoko, kad parodytumėte smūgio iškirptę.