Ar norite prarasti pilvą ir juosmenį? Tada jūs turite pradėti keisti įpročius, statyti subalansuotą mitybą ir fizinį krūvį, kad sudegintumėte savo kūną. Tačiau, be to, taip pat yra keletas namų gynimo priemonių, kad prarastumėte pilvą ir juosmenį, kurie pasinaudotų kai kurių priedų ar maisto produktų savybėmis ir padės mums greičiau prarasti kilogramus.
Pažymėtina, kad visos šios priemonės, kurių mes teikiame, nepadės, jei neprisidėsite prie sveikos mitybos, tačiau, jei taip yra, kai kurių iš šių metodų įtraukimas pagreitins jūsų svorio mažėjimą ir pasieks matomą poveikį per trumpą laiką. Šiame straipsnyje siūlome geriausius namų gynimo būdus, kad galėtumėte nusilpti pilvą ir formuoti juosmens, dėmesingo!
Citrinų infuzija prarasti pilvą
Jei norite prarasti pilvą ir juosmens, be sveikos mitybos, kurioje yra mažai riebalų, valgyti, galite padėti kai kurių natūralių produktų lieknėjimo savybių, kurios paprastai būna namuose. Tai yra citrinų, citrusinių vaisių, kurie idealiai tinka prarasti svorį, atveju, nes jis turi puikias savybes šiai funkcijai: jis pagreitina metabolizmą dėl jo esančios askorbo rūgšties ir, be to, geriau absorbuoja riebalus, neleidžiant jam kauptis organizme kaip sočiųjų riebalų.
Citrina taip pat yra puikus ingredientas, kad išvalytų kūną iki galo, nes jis veikia kaip natūralus diuretikas, kad mes gautume organizmą be toksinų ir pašalinsime sukauptų skysčių sulaikymą, ty sumažinsime celiulitą.
Norint paruošti šią namų gynimo priemonę, kad prarastumėte pilvą ir juosmens, jums reikia:
- 3 citrinos
- 1 stikline vandens
Sumaišykite citrinų sultis ir išgerkite stiklą kiekvieną rytą, jei įmanoma, šiltu vandeniu, kad galėtumėte išgerti stiklinę citrinos su šiltu vandeniu naudodami tuščią skrandį. Jei jums nepatinka skonis, rekomenduojame pridėti šiek tiek saldiklio ar stevijos, kad ją patobulintumėte.
Sultys praranda kūno riebalus
Kitas geriausias būdas prarasti pilvą ir juosmenį yra gaminti natūralią sultį su maisto produktais, kurie gali sustiprinti riebalų praradimą natūraliu būdu, todėl siūlome Jums gėrimą, kuriame yra maisto produktų, pavyzdžiui, ananasų ir linų sėmenų, nes jie yra tinkami pašalinti skysčiai, prisotinti mūsų apetitą ir sudeginti sukauptus riebalus. Šiame kitame straipsnyje mes pasakysime, kaip prarasti svorį su linų sėmenimis, kad žinotumėte daugybę savybių, kurias šis priedas suteikia jums.
Jums reikės:
- 1 stikline vandens
- 1 gabalas ananasų
- 1 šaukštas linų sėmenų
- 1 citrinos sultys
Kad ši sultys jums tereikia įdėti visus ingredientus į maišytuvą ir susmulkinti, kad gautumėte vienalytę sultis. Tada galite sugadinti gėrimą, kad liktumėte tik su skystiausia jo dalimi, tačiau rekomenduojame, kad, jei neužmirštumėte kelionių, nenaudokite jo, kad geriau išnaudotumėte visus jos padarinius.
Paimkite šią natūralią sultį kasdien po 2 savaičių pabudimo ir pamatysite, kaip jūsų svorio netekimas yra daug efektyvesnis. Žinoma, tai visada turėtų lydėti pratybos ir sveika mityba, nes priešingu atveju nematysite naudos.
Šiame kitame straipsnyje siūlome daugiau sulčių, kad prarastų pilvą ir juosmenį .
Žalioji arbata pilvui nuleisti
Tarp geriausių pilvo riebalų infuzijų išskiriame žaliąją arbatą, nes ji yra viena populiariausių ir naudojama visame pasaulyje. Tiesą sakant, ši infuzija tapo populiari visame pasaulyje, nes ji sugeba padidinti kasdienes kalorijų sąnaudas, pagreitina medžiagų apykaitą ir veikia kaip diuretikas, todėl suteikia mums tris privalumus, kurie yra optimalūs, kad galėtume prarasti sukauptus riebalus ir atsikratyti Lieknas kūnas.
Dėl savo diuretiko poveikio, žalioji arbata idealiai tinka valyti kūną, pašalinti toksinus, taip pat sumažina skysčių susilaikymą. Tam rekomenduojama, kad geriate 2 ar 3 stiklines žaliosios arbatos per dieną (niekada daugiau nei 3) ir po truputį pradėsite matyti matomus rezultatus.
Salierų sriuba deginti riebalus
Kitas geriausias naminis prarasti pilvą ir juosmenį yra paruošti sriubą su salierais, nes ši daržovė idealiai padeda pašalinti kūno riebalus, nes ji turi labai mažai kalorijų, daug skaidulų (ir todėl yra labai patenkinti) ir Daugiausia ją formuoja vanduo, todėl jis yra labai atsparus.
Yra daug būdų, kaip salierus prarasti svorio, pavyzdžiui, įtraukti jį į savo salotas, savo daržovėse ir pan. Tačiau vienas iš efektyviausių būdų yra paruošti sultinį su šia daržove, kuri, be to, padidins jo gryninimo efektą, sumaišius su daugiau vandens. Jei norite padaryti šį receptą, jums reikės:
- 6 salierų šakos
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 svogūnas
- Pipirai
- 1 litras vandens
- 1 lauro lapai
Norint, kad šis receptas būtų pagamintas, ingredientus reikia įdėti tik į didelį puodą ir leiskite jiems virti vieną valandą. Jei norite, kad patiekalas būtų skanesnis, rekomenduojame į vandenį įpilti daržovių sultinio tabletę ir tokiu būdu jūs gausite intensyvesnį ir skanesnį skonį.
Imbieras praranda pilvą
Imbieras taip pat yra puikus sąjungininkas, padedantis mums prarasti juosmenį ir pilvą ir taip gauti kūną lieknesnį ir apibrėžtą. Priežastis yra ta, kad imbiero šaknis turi riebalų deginimo savybes, kurios pagreitina medžiagų apykaitą, todėl kasdien mūsų kūnas sudegina daugiau kalorijų, nedarant daugiau aktyvumo. Be to, šis vaistinis augalas taip pat yra priešuždegiminis, todėl jis padės jums gauti plokščią skrandį ir išsklaidyti dujas ar pilvo patinimą.
Geriausias būdas pasinaudoti imbiero savybėmis yra paruošti infuziją su šia šaknimi; Tokiu būdu galėsime kasdien pasinaudoti savo teikiamais privalumais ir užtikrinsime, kad organizmas juos tinkamai įsisavintų. Jei neužbaigiate šio gėrimo skonio, taip pat galite apipurkšti imbierą ant viryklės.
Čia jūs turite daugiau namų gynimo priemonių, kad sudegintumėte pilvo riebalus, kurie gali būti įdomūs.
Artišokų vanduo deginti riebalus
Tarp geriausių maisto produktų, skirtų riebalams pašalinti, išskiriame artišokus, nes tai daržovė, kuri suteikia labai mažai kalorijų, bet yra labai daug ląstelienos, todėl natūraliai labai patenkina mūsų apetitą.
Taigi, jei norite prarasti pilvą ir juosmenį, jūs turite įtraukti šią daržovę į savo mitybą arba taip pat paruošti puikų gėrimą, kad pasiektumėte savo tikslą: artišokų vandenį . Tai labai depurative ir patenkinamas gėrimas, kuris padės jums numesti svorio ir parodyti daugiau lieknas ir tvirtas kūnas. Tam reikės šių ingredientų:
- 2 artišokai
- 1 litras ir pusė vandens
- 1 citrinos sultys
Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra puodą su vandeniu virti, tuo tarpu nuvalysime artišokus, kad liktume tik su širdimi ir pašalintume sunkiausius lapus. Leiskite jiems virti 20 minučių ir tada padermė išlaikyti tik skystį. Toliau įpilkite citrinos sulčių ir gerti šį gėrimą prieš kiekvieną valgį.
Palikite Komentarą