Daugelis žmonių mato svorio netekimo procesą ir sumažina juosmenį, kaip darbštų kelią, pilną sunkumų ir pastangų, bet tiesa yra ta, kad nereikia patirti prarasti svorio juosmens ir klubų. Tačiau tai nėra labai paprasta, jei laikomės gerų gairių ir naudosime kai kurias namų gynimo priemones, kurias galime pasiekti. Svarbiausia yra būti pastovus ir siekti tobulėti kiekvieną dieną, kažkas neįmanoma, jei manome, kad iššūkis yra labai sudėtingas.

Moterų atveju juosmens yra konflikto zona, nes jų metabolizmas ten sukaupia riebalus. Štai kodėl mes pateikiame šį straipsnį, kad paaiškintume, kaip sumažinti juosmenį su namų gynimo priemonėmis, kad galėtumėte tonuoti tą kūno sritį ir turėti norimą kūną.

Galbūt jus taip pat domina: Namų gynimo priemonės, skirtos prarasti pilvą ir juosmens žingsnius

Jei norite sumažinti juosmens su namų gynimo priemonėmis, turėtumėte pradėti susipažinti su tais, kurie bus jūsų geriausi sąjungininkai: infuzijos . Šiame straipsnyje mes paaiškinsime kai kurių geriausių infuzijų, kurias jūs turite, svorio mažinimui.

Pirmasis iš jų yra citrinos infuzija, labai populiarus gėrimas, labai naudingas tiems žmonėms, kurie nori prarasti keletą colių juosmens, klubo ir pilvo srityje. Tai geras dalykas, nes ši infuzija pagreitina riebalų deginimą, o tai reiškia, kad jūs prarasite svorį, bet taip pat padeda pagerinti virškinimą, kad jūsų organizmas geriau įsisavintų maistą ir padėtų jo metabolizmui.

Šio infuzijos variantas gali pasiūlyti dar daugiau naudos, derinant citrinos savybes su česnako savybėmis. Su citrinos ir česnako infuzija galite gauti tą patį, kaip ir ankstesniame, tačiau, be to, jis padės jums pašalinti organizme sukauptus toksinus ir padės pašalinti pilvą.

Norėdami tai padaryti, reikia išpilti iš citrinos išspaustą sulčių į puodelį su karštu vandeniu ir išgerkite jį tuščiu skrandžiu. Jei norite, galite jį paimti po valgio ir prieš miegą. Toliau pateiktame straipsnyje atskleidžiama, kokie yra citrinos principai numesti svorio.

2

Kita infuzija, skirta mažinti juosmenį, turėtų būti medaus bičių ir cinamono infuzija . Šio gėrimo privalumai yra ne tik jo sugebėjimas deginti riebalus, todėl prarasti svorį, bet taip pat reguliuoja jūsų medžiagų apykaitą, ją pagreitina ir visuomet degina riebalus.

Nes visa tai yra daug veiksmingesnė, jei gerti puodelį medaus ir cinamono infuzijos ryte, nevalgius ir kitą prieš miegą. Jo paruošimas yra labai paprastas, jums reikia tik puodelio karšto vandens ir pridėti šaukštą medaus ir kitą cinamono miltelių.

3

Išminčiai ir laurai yra naujausia infuzija, kuri numato svorį, kurį mes rekomenduojame. Didžiosios šio gėrimo savybės yra jos gebėjimas pašalinti toksinus, išvalyti kepenis ir pagerinti maisto virškinimą. Paruošimas, nors ir šiek tiek sudėtingesnis už dvi ankstesnes infuzijas, vis dar yra gana paprastas.

Jūs turite įdėti vandenį virti ir, kai tai padarysite, išimkite jį iš šilumos ir pridėkite šalto lapų lapų, tą patį kiekį lauro lapų ir šaukštą cinamono miltelių iki infuzijos. Kai jie tai padarys, išimkite plūduriuojančius lapus ir juos išgerkite.

4

Sėdimas gyvenimo būdas yra vienas iš didžiausių mūsų visuomenės blogų, tačiau atrodo, kad tai ne visuomet gerina kiekvieną kartą, kai pablogėsime. Ne tik tai, kad daugelis žmonių nesinaudoja jokiais pratimais, bet ir vis daugiau ir daugiau darbo vietų, reikalaujančių ilgų valandų, sėdinčių prieš monitorių. Tai, kad sėdi taip ilgai, nesukelia nei riebalų, nei toksinų judėjimo, esančių tokiose vietose kaip juosmens ar klubo.

Jei tai yra jūsų atvejis ir norite sumažinti juosmenį su namų gynimo priemonėmis, mes rekomenduojame jums ne daugiau nei vieną valandą praleisti vienu metu, pakelti kiekvieną kartą taip dažnai ir vaikščioti minutę ar dvi, net jei jis yra per biurą, kad lokalizuotas riebalai būtų mobilizuoti, o ne tai yra.

5

Stresas ir nerimas yra kitos sąlygos, kurios kasmet paveikia daugiau žmonių. Be to, kad prarandama gyvenimo kokybė ir kyla psichikos problema, aukštas streso lygis taip pat turi įtakos fiziniam mastui.

Nerimas yra atsakas, kurį mūsų kūnas turi ekstremalioms situacijoms. Tai sukelia tam tikrus mūsų kūno pokyčius, kurie palengvina kovą ir skrydį; Jis pagreitina širdies susitraukimų dažnį, padidina kvėpavimą ir oksigenaciją, daro mus labiau suvokiančiais ir skatina riebalų susilaikymą .

Problema kyla tada, kai nėra realios grėsmės kovoti, tokiu atveju tai yra situacija, kuri tęsiasi laikui bėgant, kad kauptume riebalus, daugiausia juosmens ir pilvo.

Toliau pateikiamuose straipsniuose paaiškiname, kaip natūraliai sumažinti stresą, ir mes suteikiame jums geriausias infuzijas, kad nuramintumėte nerimą, kad galėtumėte sumažinti juosmenį su namų gynimo priemonėmis, užpuoldami tiesiogiai prie priežasties.

6

Kepenys yra mūsų kūno filtras ir atsakingas už atliekų ir toksinų pašalinimą. Priklausomai nuo mūsų vartojamos dietos ar gyvenimo būdo, šis organas gali nukentėti, o ne atlikti savo darbą, todėl organizme kaupiasi toksinai ir blogai metabolizuojami riebalai.

Tokiu atveju mes turime pradėti valgyti maisto produktus, kad išvalytume kepenis ir atliktume tai, ką pažymėjome šiame straipsnyje apie tai, kaip išgydyti riebias kepenis.

7

Galiausiai mes suteiksime jums patarimą, kad nors tai nėra namų gynimo priemonė, jei reikia sumažinti juosmenį. Tai apie cukraus ir druskos pašalinimą iš dietos. Tai reiškia, kad pridedama daugiau druskos ar cukraus nei jie jau nešioja maistą, stebėdami kitus maisto produktus, kurie yra užmaskuoti.

Kūno absorbuojamas cukraus perteklius tampa riebalais, kurie kaupiasi tokiose vietose kaip juosmuo, pilvas ir klubai, o druska yra pagrindinė atsakomybė už skysčių sulaikymą.