Alzheimerio liga yra liga, kuri nežinoma, ir kad pastaraisiais dešimtmečiais pacientai, kurie kenčia, visame pasaulyje išaugo. Mokslas vis dar eina į iššūkį tiksliai išaiškinti, kas sąlygoja šią sąlygą, tačiau mūsų mitybos įpročiai ir tai, kaip mes vykdome smegenis, yra labai svarbūs norint išlaikyti mus sveiki. Atraskite „.com“, kaip kasdien užkirsti kelią Alzheimerio ligos gydymui.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip nustatyti ankstyvus Alzheimerio ligos veiksmus: 1

Valgykite subalansuotai, bet visų pirma išmokykite maitinti savo kūną : suvartokite antioksidantų, daržovių ir maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų, ir apribokite nepageidaujamo maisto ir sočiųjų riebalų vartojimą

2

Galvosūkiai, kryžiažodžiai, sudoku, žodžio paieška, skaitymas, kalbos ar veiklos mokymasis, nuolat jus mokantis naujų mažų dalykų . Tai yra būdai, kaip naudotis mūsų smegenimis, kurios daro įtaką šiam svarbiam sveikam organui išlaikyti

3

Palikite sėdimą gyvenimo būdą ir treniruokitės bent tris kartus per savaitę, tai padės jums visais aspektais, kurie naudingi jūsų sveikatai

4

Likti hidratuoti, skystis yra būtinas norint tinkamai funkcionuoti organuose, įskaitant smegenis, nes jis suteikia mums energijos ir padeda mums geriau galvoti

5

Venkite kiek įmanoma daugiau perteklių : daug tabako, daug alkoholio, daug streso, daug vėlyvų naktų. Niekas perteklius nėra teigiamas, taip pat ir poilsis bei miegas, todėl būtina išlaikyti sveikas protas ir užkirsti kelią Alzheimerio ligai

6

Klausykitės daug muzikos ir skaitykite daug knygų. Abu veiksmai skatina mūsų smegenis įvairiais būdais ir yra svarbūs mūsų smegenims

7

Pasikalbėkite su žmonėmis, palikite namus, susirask draugų, bendraukite. Mūsų smegenys yra būtinos norint sukurti ryšius su kitais žmonėmis, kurie padės jums išlikti sveikiems ir užkirsti kelią Alzheimerio ligai

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.