Darbas yra ne tik tai, kaip mes suvokiame piniginę naudą, bet daugeliu atvejų tai yra mūsų pašaukimo ir aistrų materializacija. Tačiau kai kurios darbo aplinkos ar profesijos gali būti itin stresinės ir stresinės, todėl atsiranda „ Burnout“ sindromas, lėtinis stresas, kuriam reikia gydymo ir priežiūros. Ar manote, kad jūsų darbas veikia jūsų sveikatą? .Com mes paaiškiname, kokie yra Burnout sindromo simptomai .
Kas yra Burnout sindromas?
Žodis „ Burnout“ kilęs iš anglų kalbos išraiškos, o tai reiškia sudeginti, sudeginti ar paleisti. Tai sindromas, kuriame darbuotojas patiria lėtinį stresą, kuriam būdingas profesinis išsekimas, kiti požymiai, kaip antai demotyvacija ir depresija, yra šios būklės dalis.
Nors kiekvienas žmogus yra linkęs kentėti, tai yra profesijų, kuriose šis sindromas pasireiškia dažniau, tarp jų ir medicinos bei slaugos srityje, dėmesys visuomenei, mokymas ar mechaniniai ir pasikartojantys darbai. tie, kuriuos įprastas visada yra tas pats.
Burnout sindromo simptomai
Ši sąlyga gerokai paveikia asmens darbą, elgesį darbe ir psichinę sveikatą, kuri gali sukelti rimtų komplikacijų.
Kai kurie Burnout sindromo simptomai yra:
- Darbuotojo elgesio problemos, darbuotojas yra blogai humoruotas, priešiškas, su požiūriais. Jis tampa konfliktuojančiu ir neigiamu asmeniu, kuris yra sudėtingas spręsti.
- Demotyvavimas darbe, susidomėjimas užduotimis prarandamas ir darbas yra didelė našta darbuotojui.
- Nedidelis atsparumas slėgio situacijoms ar stresui. Tie, kurie kenčia nuo Burnout sindromo, turi didžiulę įtampos apkrovą, todėl jie negali tvarkyti jokios stresinės situacijos, kuri vyksta kasdien.
- Nedaug darbo iniciatyvos, išsekimo ir mažos energijos.
- Žemas darbo našumas dėl motyvacijos stokos.
- Frustracija, liūdesys ir sunkesni depresija.
- Fiziškai, ši būklė gali pasireikšti dažnuose galvos skausmuose, virškinimo trakto sutrikimuose, širdies ligose, miego sutrikimuose ir skausmu, kurį sukelia įtampos kaupimasis tokiose srityse kaip kaklas ir nugara.
Ką daryti?
Jei aptikote arba manote, kad sergate Burnout sindromu, svarbu veikti kuo greičiau, kitaip darbo stresas gali pradėti daryti įtaką kitiems aspektams, kurie daro didelį poveikį mūsų gyvenimo kokybei. Svarbiais lėtiniais atvejais labai rekomenduojama dirbti psichologo ar terapeuto pagalba, tačiau taip pat reikės atlikti tam tikrus pokyčius tų asmenų, kurie kenčia nuo šios ligos, įprastu fiziniu aktyvumu, tobulindami mitybą ir ieškodami pomėgių, kurie padės mums išlaikyti tai, kas sukelia įtampą.
Norėdami gauti daugiau informacijos, rekomenduojame pasitarti su mūsų straipsniais:
- Kaip įveikti darbo demotyvavimą
- Kaip sumažinti stresą darbe
- Kaip natūraliai sumažinti stresą
- Maistas, skirtas stresui sumažinti
- Kas yra geriausia atsipalaidavimo veikla
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą