Jei buvote ilgai, jei negalite išeiti iš to, kad nežinote, kam kalbėti, kad galėtumėte jums padėti, galbūt todėl, kad atėjo laikas eiti į psichologą. Daugelis žmonių nenori prašyti profesionalios pagalbos, kai jiems to reikia, bet kaip mes einame į gydytoją, kai skauda koją, jei yra kažkas emocinio, kuris skauda, mes galime kreiptis į šios temos specialistą: psichologą. Šiame straipsnyje mes padėsime jums sužinoti, kaip nustatyti, kada kreiptis į psichologą, kad jūsų psichinė ir emocinė sveikata būtų dar geros būklės.
Nekontroliuojamos emocijos
Vienas iš pirmųjų požymių, rodančių, kad atėjo laikas prašyti profesionalios pagalbos, yra tai, kai negalite kontroliuoti savo emocijų . Po sunkaus laikotarpio ar kai kuriose jūsų gyvenimo situacijose, kai patiriate daug streso ar stiprios depresijos, gali būti, kad jūsų emocinė sveikata yra panaši į kalnelius: dienos yra euforiškos, bet kitą dieną jūs galite nugrimzdti į šulinį, Šiame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kaip kontroliuoti pyktį.
Todėl, jei šiuo metu esate tokioje situacijoje, kai jaučiatės nesugeba kontroliuoti savo emocijų, patartina, kad eitumėte į psichologą, kad padėtų jums subalansuoti ir būti stabilesni savo dieną. Šiuos epizodus gali sukelti įvairūs veiksniai, o su gydytoju jūs turėsite juos įveikti.
Ekstremalus pesimizmas
Po sudėtingo etapo ar dramatiško žmogaus gyvenimo momento gali būti sunku išeiti iš šios situacijos. Kai įeinate į šulinį, gali būti sunku išmokti išeiti iš jo, ir daug kartų mums reikia kažkieno pagalbos, kad pasiektume ir padėtų mums vėl išeiti į atvirą orą. Šis etapas, kuriame reikia pagalbos, gali būti aptiktas, nes jūsų požiūris ir pasaulio vizija yra įsišakniję neigiamomis ir pralaimėjusiomis mintimis ; ekstremalus pesimizmas yra labai sudėtingas, norint įveikti vieną asmenį, ir daugeliu atvejų reikia, kad kažkas pasiektų ir padėtų jums įveikti šį duobę.
Taigi vienas iš ženklų, kurie padės jums žinoti, kada jums reikia eiti į psichologą, yra, jei suprantate, kad pastaruoju metu jūs žiūrite į gyvenimą labai pesimistiškai, kad viskas atrodo neteisinga, kad neturite iliuzijos dėl išėjimo iš lovos ar kad nesijaučiatės nieko daryti Prieš tęsiant šią kilpą ir sunkiau išeiti iš jo, rekomenduojama kreiptis pagalbos. Šiame straipsnyje mes padėsime jums sužinoti, ar turite depresiją.
Po trauminio momento
Nors jaučiatės gerai ir manote, kad jums nereikia profesionalios pagalbos, labai rekomenduojama, kad po to, kai asmuo gyvena trauminiu laikotarpiu, eikite į psichologą, kad atliktumėte gydymą ir padėtų praleisti tą laikotarpį . Daugelis žmonių mano, kad yra labai stiprūs ir jaučia, kad jiems nereikia pagalbos, bet tiesa yra ta, kad mūsų gyvenime yra keletas akimirkų, kad mes negalime žinoti, kaip valdyti ar įveikti, kad galėtume toliau gyventi.
Nors nemanote, kad esate depresija, tiesa, kad jūsų pasaulio vizija gali pasikeisti po to, kai praėjo sudėtinga situacija, todėl patartina pasikliauti gydytojo pagalba, kad galėtumėte susidoroti su šiuo nauju gyvenimo momentu. racionaliausiu ir subalansuotesniu būdu.
Priklausomybės
Gera priklausomybių nuo tokių medžiagų kaip alkoholis ar narkotikai dalis yra emocinis nestabilumas, dėl kurio asmuo gali piktnaudžiauti narkotikais, kad pabėgtų iš pasaulio. Todėl, norint įveikti priklausomybę, labai svarbu, kad tuo pačiu metu bandytumėte įveikti tą gyvenimo dalį, kuri jums nepatinka, ir kad jūs norite išeiti iš piktnaudžiavimo priklausomybę sukeliančiomis medžiagomis.
Taigi dar vienas ženklas, norint sužinoti, ar turėtumėte eiti į psichologą, gali jį rasti savo įpročių analizėje: ar geriate daugiau alkoholio? Ar esate užsikabinęs prie bet kokio narkotiko? Siekiant padėti jums įveikti priklausomybę, labai svarbu, kad eitumėte į psichikos sveikatos priežiūros specialistą, kuris suteiks jums gyvenimo iliuziją, nekeičiant realybės. Jei jūsų problema yra kokainas, šiame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kad žinotumėte, kaip sustabdyti kokainą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą