Anemija yra būklė, kuri atsiranda, kai raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje žymiai sumažėja arba juose nėra pakankamai hemoglobino. Tai gali atsitikti dėl kelių veiksnių, tarp kurių išsiskiria maži geležies dietos ir kraujo netekimas dėl kraujavimo ar tam tikrų ligų. Siekiant padidinti geležies kiekį ir kovoti su šia liga, būtina pritaikyti mūsų mitybą. Be valgio modifikavimo, mes turime galimybę jas papildyti natūraliomis geležies sultimis. Toliau skaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip padaryti sultis anemijai .
Kodėl svarbu gydyti anemiją?
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad yra keletas anemijos tipų, kad juos žinotumėte išsamiai, nedvejodami kreipkitės į mūsų straipsnį apie tai, kokios yra anemijos rūšys. Bet kuriuo atveju ši sąlyga pasižymi sumažėjusiu raudonųjų kraujo kūnelių skaičiumi, bet ką tai reiškia? Raudonieji kraujo kūneliai susideda iš geležies turtingo baltymo, vadinamo hemoglobinu, kuris atitinka vieną iš svarbiausių kūno funkcijų - deguonies transportavimą į visas kūno dalis. Kai hemoglobino koncentracija yra nepakankama, ši funkcija labai nukenčia, o deguonis nėra tinkamai paskirstytas. Jei jis nebus gydomas, aneminis žmogus jaučiasi vis labiau pavargęs ir silpnas, kad sukeltų organizmo nusidėvėjimą, kuris kartais gali tapti negrįžtamas.
Vienas iš geriausių būdų padidinti hemoglobino kiekį yra padidinti suvartojimą geležyje . Be to, kita priežastis, galinti sukelti anemiją, yra sunku absorbuoti šį mineralą, todėl svarbu taip pat atkreipti dėmesį į vitaminą C, kuris skatina tokį įsisavinimą.
Sultys runkelių, morkų ir apelsinų anemijai
Kai kurios daržovės, pvz., Runkeliai, yra puikus geležies šaltinis, todėl sultys su jais gali būti labai naudingos anemijai gydyti. Be to, viena iš populiariausių oranžinių savybių yra didelis vitamino C kiekis, būtinas geležies absorbcijai skatinti ir hemoglobino kiekiui didinti. Savo ruožtu morkos yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų produktų anemijos sergantiems pacientams. Norėdami paruošti šią sultį, jums reikės:
- 1 runkeliai
- 1 morkos
- 6 apelsinai
Kad tai padarytumėte, turite išpjauti 6 apelsinų sultis, nuplauti, nulupti ir pjaustyti runkelius ir morką ir sutraiškyti viską maišytuve arba maišytuvu. Tada laikykite jį šaldytuve ir nušalkite.
Sultys obuolių anemijai, braškėms, gervuogėms, citrinai ir apelsinui
Vaisiai yra dar vienas iš didžiausių geležies šaltinių, idealiai tinka pacientams, sergantiems anemija. Be to, ypač raudoni vaisiai, pavyzdžiui, braškės ir citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, citrina ir apelsinas, turi didelį vitamino C kiekį, todėl jų derinys puikiai tinka raudonųjų kraujo kūnelių kokybei gerinti. Norint paruošti sultis, kad jums būtų skirta anemija, jums reikės:
- 2 obuoliai
- 50 g gervuogių
- 1 citrina
- 1 oranžinė
- 200 g braškių
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra išpjauti citrinos ir apelsinų sulčių ir rezervuoti jį į maišytuvo talpyklą arba vieną su aukštu kraštu. Tada nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite obuolį, nuplaukite braškes, nuimkite kamieną ir perpjaukite. Pridėkite šių ingredientų ir gervuogių į konteinerį su sultimis ir vytinkite viską, kol gausite raudoną sulčių. Laikykite šaldytuve, kol jis yra šaltas.
Sultys špinatams, salierams ir morkų anemijai
Galiausiai, atkreipiamas dėmesys į špinatų, salierų ir morkų sultis, siekiant padidinti trombocitų skaičių ir kovoti su hemolizine anemija, ypač. Be to, tai yra geležies turtinga sultis, todėl taip pat idealiai tinka gydyti veislę, kurią sukelia šios mineralinės medžiagos trūkumas, arba sunku ją absorbuoti. Norėdami paruošti, jums reikės surinkti šiuos ingredientus:
- 6 morkos
- 1 stiebo salierų
- 1 krūva špinatų
Nuplaukite, nulupkite ir pjaustykite morkas ir įdėkite juos į aukšto ratlankio arba maišytuvo konteinerį. Salierų gerai nuplaukite ir supjaustykite, nuplaukite ir špinatų lapus, ir pridėkite viską prie to paties indo. Dabar nuplaukite viską, kol sultys bus sulaikytos ir laikoma šaldytuve, kad atvėsintumėte.
Sultys runkelių anemijai
Cukriniai runkeliai jau yra labai veiksminga natūrali priemonė anemijai gydyti dėl didelio geležies, vitamino C, pluošto ir antioksidacinių savybių. Todėl nereikia kreiptis į ilgą sudedamųjų dalių sąrašą, norint paruošti sultis anemijai, mes galime pagaminti vieną iš šio vieno ingrediento arba sumaišyti su citrusiniais vaisiais, pvz. obuolys Paprastai nuplaukite runkelių, supjaustykite ir sutrinkite. Jei norite pridėti kitą ingredientą, pasirinkite tą, kuris jums labiausiai patinka, ir nugalėk jį kartu su runkeliais.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą